|
велосипедизм после 80
Позитивненькая статейка на бибиси
http://www.bbc.com/news/health-43308729
типа стокилометровая покатушка в 80-летнем возрасте отлично укрепляет иммунитет
но они там все нашоссерах
В Испании кстати регулярно вижу такие пенсионерские компашки, 25 км/ч по ровному они вполне выдают
Последний раз редактировалось bsmbt; 09.03.2018 в 12:37.
В лесу ищи по моху юг
Если начинать в 20 лет и иметь возможность не делать больших перерывов в занятиях... Пригодно для многих видов занятий.Сообщение от bsmbt
типа стокилометровая покатушка в 80-летнем возрасте отлично укрепляет иммунитет
но они там все нашоссерах
В Испании кстати регулярно вижу такие пенсионерские компашки, 25 км/ч по ровному они вполне выдают
Надейся на лучшее, рассчитывай на худшее.
У нас в деревнях встречал бабулек скрипящих на велосипедах под стать им самим. В магазин пешком то далеко и тяжело идти, на велосипеде привычнее.
Есть один мужичок 82 года, ездит MTB. Уже не быстро и по более лёгким местам, но в седле сидит хорошо, выглядит отлично, на 65, не больше. Если увижу в ближайшее время, попрошу разрешения сфотографировать. Больше никого за 80 не знаю вокруг, но вот за 70 полно. Шоссейников и кантрийников, ездят только так. Таких не догонишь даже.
соглашусь. Когда ты в молодости чем-то занимался более-менее грамотно/активно/достаточно долго, мышечная память и навыки конечно остаются. Возвращаться к этой активности в немолодом возрасте и при соблюдении интенсивности с "поправкой" на возраст/травмы/физ. состояние и тп - однозначно круто/интересно/полезно и привносит новые краски в жизнь, не говоря уже о пользе здоровью, особенно если это циклические виды спорта да еще и на свежем воздухе.
Хочу всех предупредить пользуясь своим опытом что ближе к 80 начинаются проблемы с суставами ног. В времена Брежнева я ездил на своём полноприводном велосипеде ради физкультуры, а теперь вынужден только на нём потому что трудно долго ногами крутить педали.-
Последний раз редактировалось vbnh; 24.03.2018 в 11:03.
Проблемы с суставами начинаться могут и гораздо раньше, что далеко не всегда связано с велосипедом. Проблемы же с суставами, которые могут возникать именно из-за велосипеда обычно являются результатом неправильной техники педалирования, в том числе использования слишком высоких передач и низкого каденса, а также отсутствием разминки и переохлаждения.
wbr, Andrey
у нас кажется вообще нет такой культуры активно спортивно вкручивающего пенсионера. Если вижу в филевском парке велосипедиста на глаз ну хотя бы за 70 - это всегда одиноко медленно и печально как бы недолго уже осталось.
Боюсь причина этому фиговый климат - полгода вело-зимы. После которой ломка и вкатка. Которая с возрастом наверно все трудней. Вероятно вот как раз непрерывность вкручивания необходима для велодолголетия
В лесу ищи по моху юг
боюсь дело не в климате, а в ..."консерватории" (не хочу уходить в беседоШную политику, но у нас пенсионеры, как правило, просто хреново живут и им не до вела/фитнеса/прекрасного..., а как бы еды/лекарств более-менее нормальной/ных купить).
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием