Как не застудить носоглотку и бронхи в период осенне-зимних тренировок по КК - Страница 4
+ Ответить
Страница 4 из 11 ПерваяПервая ... 234569 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 31 по 40 из 101

Тема: Как не застудить носоглотку и бронхи в период осенне-зимних тренировок по КК

  1. #31

    По умолчанию

    При езде на велосипеде - замерзают ноги и руки, это говорит о том, что кровоснабжение этих "мест" очень слабое. А вот на лыжах , ни руки , ни ноги не мёрзнут. Стало быть - это две совершенно разные нагрузки. По глубокому снегу , лыжи безусловно выигрывают у колёс. Но вот на плотном снегу. На утоптанном - там , где обычно тренируются зимой КК, лыжник проиграет велосипеду в пыль. Но и при этом , так же у лыжника будет работать куда больше мышц, нежели у велогонца.
    Даже при езде в гору - у велосипедиста плечевой пояс не работает . Максимум это кисти рук. А вот на лыжах - полный спектр нагрузки . От верха и до низа. Спереди и сзади.
    И не надо утрировать пожалуйста . Если будет возможность - попробуйте сами , на своём личном опыте сравнить эти два вида спорта. Это небо и земля. Поэтому , повторюсь , сравнение некорректное вообще.
    Даже обычный бег в холод - несравнимо более подвижен для всего тела, нежели сидя в седле велосипеда. Так что не надо сравнивать движения всем телом и только лишь вращение педалей ногами.

    ---------- Добавлено в 17:05 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:04 ----------

    Цитата Сообщение от Max Посмотреть сообщение
    где кто сравнивал чтото? эт в сторону

    дыхание "через язык" вполне себе применяется в холодное время при различной активности - бег / лыжы / собирание грибов на время и пр.

    Есть еще зимние техники дыхания ? делитесь.
    У меня нет рецепта. Мне нечего сказать в виде совета или рекомендации.

  2. #32

    По умолчанию

    GATTII, так мы про руки-ноги или носоглотку и бронхи?
    Бесплатно помогу выбрать ростовку и модель велосипеда любого бренда.На GIANT LIV MERIDA AUTHOR MARIN POLYGON TITAN RACING COLNAGO BIANCHI Cinelli Guerciotti DRAG PARDUS FORMAT HARO ATOM RACING - можно в ЛС по скидкам и наличию. BMC ORBEA WILIER - возможно скоро
    В контактах ссылка на мой паблик В Контакте и канал в Telegram- не теряйтесь подпись согласована с Администрацией форума

  3. #33
    Веломаньяк Аватар для Elk
    Байк
    29 Epic+ BearGrease
    Адрес
    Москва, Измайлово
    Сообщений
    7,031
    Записей в дневнике
    17

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от GATTII Посмотреть сообщение
    При езде на велосипеде - замерзают ноги и руки
    Ноги мерзнут из-за металлической пластины под шип и металлических же педалей.
    Руки - от металла на руле.
    Замена на карбон/пробку частично решит проблему.
    П.с. у меня в -25 ничего не мерзло. Катал световой день и вплоть до крайней электрички. Без костра, иногда с посещением магазина на перекус.

    ---------- Добавлено в 17:17 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:15 ----------

    Цитата Сообщение от bwn Посмотреть сообщение
    GATTII, так мы про руки-ноги или носоглотку и бронхи?
    У здорового организма ничего с носоглоткой в минус не случится.
    В отличие от чела с промороженными конечностями ))
    Юрий, 91О-47О-З6-85

  4. #34

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Elk Посмотреть сообщение
    Руки - от металла на руле.
    Руль карбон, грипсы ЕСИ, руки один хрен мёрзнут в +4 градуса уже. В тех же перчатках на лыжах даже в -10 не мерзнут.
    No brain no fear!

  5. #35

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Max Посмотреть сообщение
    дыхание "через язык" вполне себе применяется
    Есть шанс засосать свой язык, неприятные ощущеница

    ---------- Добавлено в 17:50 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:48 ----------

    Цитата Сообщение от bwn Посмотреть сообщение
    так мы про руки-ноги или носоглотку и бронхи?
    Терморегуляция идёт от температуры в ноге (икры в основном).
    Последний раз редактировалось pavlinux; 21.11.2017 в 18:10.

  6. #36
    Веломаньяк Аватар для Elk
    Байк
    29 Epic+ BearGrease
    Адрес
    Москва, Измайлово
    Сообщений
    7,031
    Записей в дневнике
    17

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Juggernaut Посмотреть сообщение
    Руль карбон, грипсы ЕСИ, руки один хрен мёрзнут в +4 градуса уже. В тех же перчатках на лыжах даже в -10 не мерзнут.
    Все индивидуально.
    Некоторые в +4 без перчаток вовсе катают.
    Помню, в +7 закручивал из Турецкого ущелья в сандалях и коротком. На подъеме было жарко. Но я толстый ))
    На спуске обмотался найденным обрывком полиэтилена )) в довесок ко всему, что было в запасе.
    Юрий, 91О-47О-З6-85

  7. #37

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от bwn Посмотреть сообщение
    GATTII, так мы про руки-ноги или носоглотку и бронхи?
    Ну, тут как говориться "лес рубят - щепки летят". Зацепили и несколько иные органы своим обсуждением. Насчёт же мёрзнут или не мёрзнут - тут мне кажется не от контакта с холодными деталями , а по причине слабого кровотока в конечностях. Застой крови куда более опасен , нежели чем контакт с железкой. Если рука "пышит теплом и жаром" , то и руль так же станет тёплым. Пальцы ног тоже мёрзнут по причине того, что ступня относительно берцовой части ноги почти статична. А вот начни икра гонять кровь ( как верно подметили выше ), то и пальцы перестанут мёрзнуть

    Но мы пожалуй и впрямь отвлеклись от дыхалки. Много говорилось про горячее питьё. Но тут для меня непонятности -
    Выехал на час - час тридцать . Разогрелся - поработал - закатка....а когда же чаи то гонять прикажете ? Я обычно спешу домой сразу же , переодевать мокрое исподнее. А уже дома - можно и выпить согревающего. На зимней тренировке разве ж есть смысл пить заваренное зелье ? Я просто нигде за это не слышал.

  8. #38

    По умолчанию

    ...ммдаа,
    ..."яне гинеколог, ноповсему видать... надо неза бронхи печалится, а обратиться к тренеру, чтоб пояснил ,чем надо заниматься велоспортсмену осенью, чем в зимний сезон, что делать в марте-апреле, ичем заняться в летний период ...ивсё встанет на свои места ...ибронхи будут впорядке

  9. #39

    По умолчанию

    Да кто бы спорил ! Тренер он - безусловно куда лучше всё знает. Главное , чтобы не встретить сразу трёх-четырёх рядом стоящих тренера . А то им бывает задашь вопрос и от каждого получаешь диаметрально-противоположные ответы. И главное в этот момент успеть убежать подальше , так как они начинают с пеной у рта доказывать правоту именно своей методы. Ругая на чём свет стоит все другие .
    А так то да ! Тренер - это наше всё !

  10. #40

    По умолчанию

    лыжи зимой, велосипед летом. нет?

+ Ответить

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Ответов: 561
    Последнее сообщение: 02.12.2023, 18:49
  2. Как насчет организации клуба в Орехово??
    от Сергей Строков в разделе Москва.Юг
    Ответов: 25
    Последнее сообщение: 23.06.2008, 13:29
  3. Собаки! Как с ними бороться?
    от Q2Baklan в разделе Безопасность и здоровье
    Ответов: 105
    Последнее сообщение: 15.06.2005, 16:14
  4. Как прошла гонка в Орехово?
    от Клубника в разделе Мероприятия
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 23.05.2005, 11:37
  5. Как Правильно Спросить Совета По Приобретению Байка!
    от tovovan в разделе Выбор велосипеда
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 09.06.2004, 14:44