зимой постоянно играю в хоккей на открытом льду, когда разогрелся дышу уже полной грудью, через нос/рот как получится в обещм, а пульс там иногда и до 5 зоны может подскочить. Притом собирались как-то и в -25.
|
|
|
|
зимой постоянно играю в хоккей на открытом льду, когда разогрелся дышу уже полной грудью, через нос/рот как получится в обещм, а пульс там иногда и до 5 зоны может подскочить. Притом собирались как-то и в -25.
ТС - открыть носорот + язык в помощь (оноже "дыхание через язык")
мыл руки в туалете, облил штаны, а всем не объяснишь...
Когда идёт нехватка кислорода, то "в тело" залетает неконтролируемый поток очень холодного воздуха.Сообщение от Max
Носорот плюс язык хорош, когда задумчиво бродишь по парку слушая в наушниках аудиокнигу.
А вот когда полной грудью учащенно хапаешь холодные потоки.... а сам хорошенечко разогретый....
GATTII, регулярно ездию и тренируюсь зимой. Никаких простуд никогда не было, хотя чертовки мерзучий.
Никаких ухищрений в экипе тоже нет от слова - совсем. Катаюсь в зимнем ширпотребе с али, зимняя обувь NW, перчатки из декатлона с флисовой основой.
Правило одно до -15* При морозах от -10* использую балаклаву, но в Москве как правило зимы теплые.
Продолжительности заездов не дольше пяти часов.
Тренировки полтора, максимум два часа.
Дыхание и носом и ртом. Я понятия не имею, как люди умудряются дышать носом в 4-5 зоне пульса - это явно не про меня.
Важно периодическое горячее питьё. Поэтому термос с чаем, вероятно самый важный атрибут в зимнем катании :-)
а как люди зимой бегают на ногах или лыжах?
Бесплатно помогу выбрать ростовку и модель велосипеда любого бренда.На GIANT LIV MERIDA AUTHOR MARIN POLYGON TITAN RACING COLNAGO BIANCHI Cinelli Guerciotti DRAG PARDUS FORMAT HARO ATOM RACING - можно в ЛС по скидкам и наличию. BMC ORBEA WILIER - возможно скоро
В контактах ссылка на мой паблик В Контакте и канал в Telegram- не теряйтесь подпись согласована с Администрацией форума
Поясни, что будет?
в -25 регулярно катал по Мещере примерно с 11 до 20, т.е. 9 часов, обычно на пульсе 140-150.
Дыхание комбинированное, нос+рот. Одного носа не хватает.
Балаклава из виндстоппера + г/л маска + тонкая шапочка.
Маска обрабатывалась антифогом, но все равно запотевала.
Без маски из глаз текли слезы, замерзающие на ресницах.
Тонкие перчатки + крабы
Термобелье+флис+ветровка.
На остановках сразу накидывал куртку.
В электричке надевал пуховку, но все равно мерз ))
Юрий, 91О-47О-З6-85
...впервую очередь подмерзают пальцы ног ...приходиться часто спешиваться и ходитьрядом с велом -разминать ,..аэттуже некатание
катаю втаких ...на 2размерабольше, стельки,носки -все дела
https://www.google.ru/search?q=shima...w=1572&bih=891
Да, шиманы МТ90/91 промерзают через шип.
Перешел на Lake303, +2 размера, стелька войлок+фольга.
Ничего не мерзнет.
Юрий, 91О-47О-З6-85
а вот оно для чего. А я то по незнанию, как и многие, на лыжах так дышу при энергичных весьма движениях и пульсе.
Буду теперь книжку брать для комплекта
мыл руки в туалете, облил штаны, а всем не объяснишь...
я напяливаю уже от +3 +5
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
