Протрузия и велосипед.

[Boooooo]

Здравствуйте, уважаемые форумчане.
Произошла неприятность. Сорвал спину в начале осени (грешу на тренажерный зал + велосипед). Долго тянул с обследованием, но наконец-то сделал МРТ, и ужаснулся
Итак, вот протокол исследования:

Определяется умеренное снижение высоты межпозвонкового диска L5-S1. Выявлены краевые костные разрастания преимущественно по передним поверхностям тел L1, L2, L3 позвонков, снижение интенсивности сигнала на T2-взвешенных изображениях от дисков L3-4, L4-5 и в наибольшей степени L5-S1 свидетельствует о их дегидратации.

Выявлены следующие изменения межпозвонковых дисков:
L3-4: срединный дорзальный пролапс диска до 1,5 мм.
L4-5: задняя протрузия диска размерами 3 мм, расположенная центрально и парамедианно больше справа, оттесняющая заднюю продольную связку.
L5-S1: задняя протрузия диска размерами 2 мм, расположенная центрально, оттесняющая заднюю продольную связку.
На уровне L2-S1 отмечается утолщение задней продольной связки.
Блок току ликвора не выявлен, в том числе на МР-миелографии.
Очаговых и объемных изменений спинного мозга и тел позвонков на поясничном уровне не выявлено.
Дугоотросчатые суставы с явлениями артроза I-II ст.

Озадачился, можно ли с подобным диагнозом "гонять" на велосипеде? Где-то на медфорумах находил похожие темы. Так там велосипед строго-настрого запрещали (спортивные врачи?), ибо постоянные вибрации весьма негативно сказываются на состоянии позвоночника. Хотел на следующий сезон приобрести шоссер, походу погорячился. Можно ли считать, что езда на шоссере менее "губительна" для позвоночника, чем на кантрийнике в его естественной "среде обитания"? А может вовсе придется забыть про велосипед?
Интересно мнение людей, которые сталкивались с подобными проблемами. Особенно интересно послушать ребят с медицинским образованием, коль есть такие..

[BaZi]

Что значит «грешу на тренажерный зал+ велосипед»? Сдаётся мне, что сорвал именно в тренажёрном зале. Становую неудачно сделал или присед со штангой? В зал и на веле не катай пока, лечи спину. Как вылечишь, продолжай качать мышцы спины в зале, только исключи упражнения с нагрузкой на позвоночник, ту же становую и присед если делал, откажись. Мышцы должны держать позвонки- будет крепкая спина, будут на месте позвонки. Ах да, срочно к доктору с результатами МРТ- лечить спину!

[Boooooo]

Почему на велосипед? Да потому что последняя плановая тренировка была в январе месяце этого года. На велосипеде катался с июня по сентябрь. И вот после последней покатушки начала ныть поясница, несильно правда, не предал этому значения. В этот же день решил возобновить занятия в качалке. После тренировки нытье в пояснице не прошло, но и не усилилось. Проснулся ночью от жуткой боли и высокой температуры.. С неделю шнурки-то себе завязать не мог. Утрирую, конечно, но все-таки ооочень неприятно было.
В зал ходил около года. Даже намеков не было на проблемы со здоровьем. Хотя веса были не запредельные для меня, но и немаленькие..
Решил завязать с "железной темой" раз и навсегда. Уж лучше плаванием с лыжами займусь.
Узнал, что у всех (у всех ли?) велогонцов профессиональная болезнь - остеохондроз. И некоторые даже спорт оставляли из-за этой болячки. Я не спортсмен и не любитель даже. Физкультурник да и только. Вот и вопрос назрел, можно ли на велосипеде ездить, после лечения, естественно.
Прочитал много статей, но так и не понял (некоторые противоречивые даже), можно ли вылечить поясницу полностью? Или только восстановить и поддерживать?

[Алексей Г]

можно ли на велосипеде ездить, после лечения, естественно.

Конечно можно,но стоит разобраться из-за чего случился рецидив,может размер рамы не подходит,может посадка не та,а так плавание и турник,упражнения со своим весом,лыжи только после восстановления спины.
Вылечить реально,все зависит от терпения.

[smuggler]

После тренировки нытье в пояснице не прошло, но и не усилилось. Проснулся ночью от жуткой боли и высокой температуры.. С неделю шнурки-то себе завязать не мог. Утрирую, конечно, но все-таки ооочень неприятно было.

У меня вообще грыжа диска, но после того, как пересела с МТБ на шоссер, приступов, подобных Вашему, уже не было. А летом поучаствовала в 3-4-ке велогонок - и ничего. Накат с апреля по октябрь - больше 8500 км.
Посадка на шоссере разгружает поясницу.
Хотя особенности поражения позвоночника у всех, конечно, разные.

[BaZi]

Дикулю тоже говорили- лежать тебе на кровате инвалидом до конца дней своих. Что в итоге?

[Boooooo]

Это да.. Хотя я и скептик, но факт остается фактом.

[untitled]

вот на этом - gt avalanche 3.0 - и со здоровой спиной хреново... а с больной на этом крутить категорически нельзя!!!

[Boooooo]

untitled, а что с ним не так?

[untitled]

Boooooo, короткая рама, прямая посадка, излишняя жёсткость... просто аппарат пинания позвоночника...