Проблема с седалищным нервом

[weird.roman]

Привет ребята!

Очень часто во время катания болит левый ахилл
Начал искать причину,сканировал его-проблем с ним нет. начал следить по ощущения и понял одно - боль в ахилле это отдача по каким-то там нервам от седалищного нерва ( защемление,воспаление или хз что!)
Посетил травматолога,ничего внятного не сказал,только подтвердил,что это седалищный нерв. Сказал мол смени сидушку и пару лекарств выписал

Дак я на этой сидухе уже года 3 езжу. И были аналогичные боли в ахилле на других сидушках,но реже и как-то не обращал внимание. А тут прям участило.

Я пока борюсь с этой проблемой так - при заезде если начал ахилл ныть,я привстаю на велике, постою секунд 5 и боль уходит и опять сажусь на сидуху.

Вообщем куда копать?

Спасибо!

[GOTH]

Возможно посадка , но что посоветовать я хз , тут надо смотреть , пробовать , менять так , менять сяк

---------- Добавлено в 12:59 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:57 ----------

Глянь это для понимания структуры мышц https://www.youtube.com/watch?v=W6fQvj-48tQ
https://vk.com/videos4025471?z=video...Fpl_4025471_-2

---------- Добавлено в 13:00 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:59 ----------

Это по растяжке https://vk.com/videos4025471?z=video...Fpl_4025471_-2

---------- Добавлено в 13:03 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:00 ----------

По посадке есть такое видео , но оно какое то кривое , без четкой конкретики , но для общего понимания пойдет https://www.youtube.com/watch?v=cTmebf91744

[Kotofej]

Может, позвонки неправильно стоят - это к костоправу. Но нужен хороший. В Питере Левин есть - сам был неоднократно, и всегда стараюсь послушать его объяснения (большинству они по фигу). Кстати - иногородним очередь стоять не надо, их сразу берёт. Но обычно два раза с интервалом неделя. Хорошо выряжка - я делал из оХфицерского ремня на грудь, в черырёх местах присобачивал две верёвки крест накрест и сверху к ним ещё одну, от неё на два блока и груз. Методика из "Массаж при травмах и заболеваниях спортсменов" http://listid.ru/item/669702.html

Показать то, что скрыто

Если готов потратить время и силы на себя, любимого - вот:https://massage.ru/taxonomy/term/90/all?page=1 Находишь про радикулит и вперёд. Может хватить и первой части курса, что только на ногах. Как работать - в "..
У вас заболели зубы" и "Лечим инфаркт"

[Kazuar]

Может быть причины найдёте здесь:
М.Я.Жолондз "Как победить остеохондроз", серия "Медицина против медицины".
А помогла мне "Постизометрическая релаксация мышц" (ПИРМ).

[Fleogan]

Вообщем куда копать?

К неврологу сходи. Если нерв, как ты говоришь - он мог воспалиться. Тогда невролог нимесулид пропишет (аль еще чего), должно отпустить. Меня одно время тоже плющило не по детски, правда, со спиной. Пил Нимесил (препарат, содержащий тот самый нимесулид), отпустило. Были потом проявления, но как-то все реже и все с меньшей интенсивностью, хотя наобещали мне обострений в межсезоньях.

[Kazuar]

Врачи и фармацевты - для опустошения кошелька пациента.

[Kotofej]

Может быть причины найдёте здесь:
М.Я.Жолондз "Как победить остеохондроз", серия "Медицина против медицины".
А помогла мне "Постизометрическая релаксация мышц" (ПИРМ).

Как вялотекущий массажист я представляю, что такое Постизомерическая релаксация, метод весьма годный - но как сделать себе самому на спину.... шею - пожалуйста, после пластины локоть так разрабатывал - легко, а вот спина...
Был бы благодарен за ссылки.

---------- Добавлено в 12:15 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:12 ----------

Врачи и фармацевты - для опустошения кошелька пациента.

Я, когда надо - обращаюсь к спортивным травматологам во Врачебно - физкультурный диспансер. Результат почти всегда есть хоооший, единственное исключение - мои личные колени, но там надо серьёзно работать, и самому тоже - пока не припёрло, столько сил-времени-денеХ не получается выделить, то есть - ССЗБ.