|
Это не мои цифрыСообщение от pelm
TE по Гармин/Firstbeat vs. модель W'bal по Скибе/Коггану
- 4 апреля
photo_2021-04-07_11-43-19.jpg 4.04.png - тут свалился ниже нуля на -7000 Дж
---- 6 апреля
photo_2021-04-07_11-48-45.jpg 6.04.png - тут даже на половину запас не выкачал. Но сцк, тоже "Пороговая".
Последний раз редактировалось pavlinux; 07.04.2021 в 11:54.
Вроде как 4я зона - это еще аэроб, до лактатного порога/мощности FTP. Анаэроб это 5я зона. У меня граница высокая, 178-179. Так же и при беге - полумарафон со средним пульсом 177 бегал. А полумарафон такая штука, что если ее начать в анаэробе, то будет плохо.
3я зона - это та, в которой часами можно крутить без существенного роста пульса/падения темпа. Судя по Гармину, пульс 139-157.
---------- Добавлено в 17:29 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:07 ----------
У тебя зоны сдвинуты. Судя по описанию Гармина, 1я - разогрев (скажем, до пульса "пешком"), 2я - жиросжигание, 3я - до АэП, 4я - до АнП, 5я - все что выше АнП. А у тебя 1 и 2 склеены, потом сдвинуты на 1. Может поэтому Гармин чудит?
И твой час в "твоей 3ей зоне по пульсу" - это час в 4й зоне (как задумано). А это уже немало. И так как Гармин видит мощность - то и корректирует "что-то странное с пульсом" используя мощность.
Последний раз редактировалось 5wkg; 08.04.2021 в 01:11.
Кароч, ты муть написал ... Зона - это зона, никого нипёт какие там числа.
---------- Добавлено в 16:18 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:15 ----------
Последний раз редактировалось pavlinux; 08.04.2021 в 22:07.
Если посмотреть разные источники, то зоны эти пляшут от и до..
Но, в данном случае, я скорее соглашусь, что Гармины считают по "своим" зонам..
Зоны настраиваются в профиле. 1 час в 3-й зоне - это 60 минут в 3-й зоне.
---------- Добавлено в 17:34 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:44 ----------
У тебя зоны все кревые шо пздц иль пульсометр, иль всё сразу или оптика
Иди в лабораторию, лактат из пальца, газоанализатор. При МПК 179, на 177 ты протянулся бы не дольше 3 минут, а не 21 км.
Последний раз редактировалось pavlinux; 08.04.2021 в 17:35.
Датчик нагрудный. Максимальный зарегистрированный пульс - 199. Где я писал что 179 - это МПК? 179 - это ПАНО (он же АнП). По всем статьям на таком пульсе где-то час можно бежать/крутить.У тебя зоны все кревые шо пздц иль пульсометр, иль всё сразу или оптика
Иди в лабораторию, лактат из пальца, газоанализатор. При МПК 179, на 177 ты протянулся бы не дольше 3 минут, а не 21 км.
Хм, я тоже на 170-177 среднего гонки езжу, максимум фиксировалось 206 пульса =)
Ваши максимумы интересны если они были не далее, чем 2 месяца назад
и длительность у них была 3-5 секунд, с равномерной подводкой.
... -185-186-187-188- ... -204-205-206-206-206-205-204-203 ....
Если что-то вроде ...
... -189-190-193-197-200-205-206-195-192-190-... пыздравляю, вы словили дефект диастолы (смертельно кстать)))
---------- Добавлено в 22:03 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:36 ----------
Бегают на пульсе 130-140https://www.facebook.com/ozz.alexand...84615378248568
Последний раз редактировалось pavlinux; 08.04.2021 в 22:03.
Так и было. По секундам:Ваши максимумы интересны если они были не далее, чем 2 месяца назад
и длительность у них была 3-5 секунд, с равномерной подводкой.
... -185-186-187-188- ... -204-205-206-206-206-205-204-203 ....
Бегают на пульсе 130-140
191-191-192-193-194-194-194-194-195-195-194-194-195-195-196-196-196-197-197-197-198-197-197-198-199-198-197-197-196-195-...
Пусть 199 было только 1 секунду, но 197-198 в течении 11 секунд. С подводкой и всеми делами. Да, пол-года назад. В этом году таких цифр еще не было, было 194.
ПС: и не пиши бред по поводу бега. На расслабоне да, бегают на пульсе 130-140. Но не когда соревнуются. По твоей ссылке так и написано:
Ну и темп 5:04/км - это очень легкая пробежка даже для 2-го взрослого разряда.
Да пох, ненавижу бегать, это ещё тупее чем велосипед.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием