Как раз наоборот - это самый сложный "переходный" возраст, когда организм еще не стабилизировался после перехода от юношества.
Как раз наоборот - это самый сложный "переходный" возраст, когда организм еще не стабилизировался после перехода от юношества.
После катания на 100+ км, в хорошем темпе, ваттметра и пульсометра нет, пытаюсь среднюю держать от 20 до 24 км/ч на эмтэбэ, там поля, леса, асфальт, всё вместе. Сразу же после покатушки ноги немного ватные и надо время придти в себя. На следующий день ощущается в ногах не боль, а чувство, что мышцы работали. Ну те кто ходили в зал, знают это чувство, когда после болей, как правило на 3-й день, наступает ощущение, что мышцы резиновые и как бы стали больше, налились.
Ключевое слово встегиваюсь! Проверьте положение шипов на обуви. Миллиметр туда миллиметр сюда а разница огромная.
Даже больше физухи, тогда мышцы адаптируются
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)