Врачи - рекомендации и опыт

[guram]

Если у вас есть непреодолимое желание и деньги (их лучше поставьте на первое место) заниматься такими вещами без каких - либо _постоянных_ жалоб - занимайтесь на здоровье, и всё это вам обязательно поможет. Если у вас есть конкретные проблемы, например с быстрой утомляемостью, подворачиванием стоп, болями - идите к профильному специалисту,а не к парамедикам.
Любой организм и его составляющие в процессе эксплуатации изнашивается. Чем больше и агрессивнее нагрузки-тем это происходит быстрее. Хотите спортивные нагрузки? Не забывайте, что спортсмены долго не выступают.
А по поводу симметрии - так её в организме нет совсем. Уже в здоровом организме нет. И компенсируется (или усугубляется) это чаще всего мышцами, которые мы как раз таки сами и нагружаем рационально или же не очень, например той же тяжёлой сумкой с одной и той же стороны. Не стоит забывать и про банальные "правша-левша-толчковая-опорная-конечность", зависящие от головы.
А еще любой здоровый человек может сделать одну ногу короче другой на пару-тройку см (сантиметров), всего лишь чуть напрягая мышцы с одной стороны. Даже не сгибая колено. Миллиметр разницы скорее всего было статистической погрешностью, помноженной на точность измерителя.

[Kongfu]

Врач по коленям

[gryazehod]

Ближайшим шагом вижу найти хорошего остеопата, который расскажет о методах и способах снижения нагрузки на спину, посоветует мануального терапевта и напишет для него диагноз, даст совет как (если вообще стоит) выровнять длину ног и тому подобное.

ЛФК, качать спинные мышцы. Других решений не придумали пока.
По поводу длинны ног, с разной степенью вероятности, она у всех разная. Если разница мешает ходить, то операция, иначе износ хрящей тазобедренного сустава, инвалидность.

[stargate sg-1]

Ученые выяснили, какой вид спорта помогает замедлить старение
https://news.mail.ru/society/32796226/?frommail=10
https://www.youtube.com/watch?v=cNS_2cYTIBE

Показать то, что скрыто

МОСКВА, 10 мар — РИА Новости. Исследователи из Бирмингемского университета и Королевского колледжа Лондона узнали, как катание на велосипеде влияет на процесс старения, сообщает портал Medical Xpress.
Для этого они пригласили 125 велолюбителей в возрасте 55?79 лет. Мужчинам (84 человека) нужно было проехать 100 километров менее, чем за 6,5 часа, женщинам (41 человек) — 60 километров за 5,5 часа. В исследовании принимали участие только некурящие, редко выпивающие люди с нормальным давлением. Участники прошли серию лабораторных тестов, после чего их результаты сравнили с показателями 75 человек в возрасте 57?80 лет), не занимающихся спортом на регулярной основе, и 55 молодых людей (20?36 лет).
Исследование показало, что физически активные участники не потеряли в силе и мышечной массе.
У велосипедистов также с возрастом не растет уровень жира и холестерина в крови, а у мужчин сохраняется высокое содержание тестостерона.
Кроме того, выяснилось, что занятия спортом повышают активность тимуса (вилочковая железа. — Прим. ред.). Этот орган, в котором стволовые клетки преобразуются в Т-лимфоциты, с увеличением возраста уменьшается в размерах. Однако у велосипедистов тимус производит столько же клеток имунной системы, сколько и у молодых людей, показало исследование.
«Их тела старели оптимальным способом, без проблем, обычно вызванных отсутствием регулярной физической нагрузки. Если убрать ее, ухудшится и состояние здоровья», — отметил профессор Королевского колледжа Лондона Стивен Харридж.