да я старенький уже. Когда к 160 подбирается то уже не очень хорошо себя ощущаю.
Что кстати странно, как то попал под сильный дождь и сильно замерз. Ехал как обычно, (т/е/ должен был быть пульс 130-140) но был к 170 но совсем не так ощущался как от нагрузки.
Для сжигания жира оптимально 110-150, в зависимости от различных факторов
https://tvoytrener.com/fiziologua/pu...gania_jira.php
Юрий, 91О-47О-З6-85
Я даже пульса своего не знаю ..вроде бьется и бьется ...загоняться до хрипоты могу только под большое настроение в подъеме на Косыгина с набережной ..но это редкость, с возрастом лениво становится
это ты говоришь о среднем пульсе, в виду того, что в горнолыжку психологически трудно много раз закручивать, да и короткая она, то средний пульс и будет у меня в районе 130-140 за пару часов, с пиками примерно до 186. Это весело и бодрит.
---------- Добавлено в 15:05 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:02 ----------
Это зависит от множества причин, для меня главная из них: выспался ты или нет, отдохнул ли, качественно ли пожрал, т.е. восстановился или нет от прошлого дня.
---------- Добавлено в 15:08 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:05 ----------
Ну, я так тоже катал и довольно активно, первые несколько лет.
За первые полгода интенсивного катания я, к тому же, сбросил около 45 кг массы, тоже без пульсомера. Но данные о пульсе с него за тот период было бы интересно поглядеть сейчас.
Такая сила есть во мне, не выйди она вся в нечеловечий запах ног, убийцей стал бы я!
И всяк сторонится меня, когда бы знать он мог — бежал б мне ноги целовать, что не перерезал я здесь всех!
© Д.А. Пригов
Был сегодня на стадионе "Энергия", что в Лефортово, напротив тюрьмы, МЭИшный. Вот где театр абсурда -)
Я туда на веле побегать приехал. Но там всё строго, охрана сразу наваливается и обкладывает куяме.
Ну я то тоже так умею, драться не стали, ментов (которые были тут же на отменённом фестивале красок) тоже не позвали.
При том что по территории спокойно машинки ездят, надо только сказать что на корт за баппке.
Статья где-то есть по этому поводу "парки строгого режима" чтоль -)
Последний раз редактировалось Егор4014; 04.06.2017 в 12:32.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)