Реальная польза для здоровья - какая?

[Toman]

Мне как-то разбирающийся человек говорил, что велосипедисты, катающие в крупных городах, в общем и целом выхлопов и пыли наглатываются больше чем автомобилисты и пешеходы. Так как дыхание интенсивнее, а защиты никакой нет. Не знаю уж, насколько это справедливо...

Тут критичнее то, что велосипедист просто находится несколько ближе к источнику пыли и выхлопов. Ибо интенсивность дыхания и у пешехода примерно такая же (если речь не о "спортивной" езде на велосипеде, а о спокойном темпе), ходьба гораздо более энергозатратна, чем езда на велосипеде. А если сравнивать объём воздуха, вдыхаемый при прохождении равного пути - так у пешехода будет просто в разы больше. Но при этом велосипедист ближе к источнику пыли и выхлопов, и чаще попадает прямо в облака пыли.

[myxo]

Сильный велосипедист может выглядеть совсем не сильным, а даже слабым.

Как скелет?

[Zepnoy]

Читал, что езда на велике для простаты не очень...

[TigerShot89]

В сети полно всяких статеек, но есть ли реальные доказанные медицинские факты о положительном влиянии на здоровье?
Что реально "лечится", а что "калечится", при любительской городской езде и полу спортивной езде?
Правда, что для простаты полезно или это выдуманный миф?
Какие именно мышцы тела укрепляются?

Большая часть жителей использует велосипед для восстановления психологического состояния в виде велопрогулок. И оно действительно работает.
Если вы сидите на работе по 12 часов, то велосипед хоть как-то расшевелит сердце,легкие,мышцы.
С помощью велосипеда можно укрепить только мышцы ног и то при условии использования контактных педалей и правильной технике педалирования.
В крупных загазованных городах с заводами получите всю таблицу Менделеева в несколько раз быстрее и больше нежели пешеходы и автомобилисты. Но если речь про катание по лесу и полям, то больше получите кислорода и т.д.
Не стоит молиться на велосипед как на лекарство и тренажер.

---------- Добавлено в 14:40 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:39 ----------

Читал, что езда на велике для простаты не очень...

Смотря какое седло на велосипеде. Производители это уже давно учли.

[jazzmaster]

Если ездить

по 12 часов

для простаты не очень...

Это да..

[invader2]

Может быть, кому-то помогает в борьбе с пьянством...

[karat]

Большая часть жителей использует велосипед для восстановления психологического состояния в виде велопрогулок. И оно действительно работает.
Если вы сидите на работе по 12 часов, то велосипед хоть как-то расшевелит сердце,легкие,мышцы.
С помощью велосипеда можно укрепить только мышцы ног и то при условии использования контактных педалей и правильной технике педалирования.

Смотря как и что катать. Если вокруг клумбы - то да.
Я катаю "стритец" с сыном на стритовом МТБ и "дорогу" на суслике.
Могу сказать что укрепляются не только мышцы ног.
При исполнении или попытках исполнения трюков нагружаются и пресс и спина и руки. Причем довольно не слабо. А также ноги и ягодицы, причем без контактов
При дорожном катании также есть нагрузка на плечевой пояс и мышцы спины. Ноги тоже прокачиваются кровью, причем и без контактов тоже (хотя в основном в контактах езжу, но ломал педаль - ставил топталки и тоже ноги нагружал).
Ну и я на турники и брусья заезжаю на всякий случай, так что вполне себе тренажер

[fv1144]

В сети полно всяких статеек, но есть ли реальные доказанные медицинские факты о положительном влиянии на здоровье?
Что реально "лечится", а что "калечится", при любительской городской езде и полу спортивной езде?
Правда, что для простаты полезно или это выдуманный миф?
Какие именно мышцы тела укрепляются?

Про простату: случилось обострение зимой... зимой, когда я решил первый раз не катать... совпадение? наверное. Но из того, что реально помогает: массаж и вел. Думаю следующую зиму или катать (как и все предыдущие) или лыжи куплю. Консультировался с врачом, ответ: летом катать однозначно, зимой катать лучше, чем вообще ничего, только без фанатизма и правильно одеваться.

Про "психику" - мне реально помогает, после стрессового рабочего дня путь домой на веле гораздо быстрее разгружает мозг.

Про бронхи: на нагруженных ПЧ бронки забиваются, у меня ХБ, поэтому сразу чувствую, 15 минут по таким ПЧ гораздо хуже, чем 30 по тротуару вдоль них же. По паркам подальше от дорог уже можно говорить о дыхании. А вот в Литве летом на велодорожке по сосновому лесу вдоль моря можно нормально крутить для углубления дыхания - бронхит проходит за пару дней.

Про невролгию: тут очень важна правильная посадка, если что не так, то проблема усугубляется, если сел правильно - помогает.

Про суставы: нога вниз должна идти почти под собственным весом, тогда вообще ништяк, если же начинаю давить на педаль - старые травмы начинают напоминать о себе.

Все это - личные наблюдения. Объективная информация в исследованиях, их в инете полно.

[fotograf na velosipede]

Благодаря велосипеду я бросил курить. Больше 25 лет непрерывного стажа курильщика. Когда начал катать понял, что курение и катание вещи плохо совместимые. Стал постепенно сокращать количество выкуренных сигарет. Потом вообще перестал брать сигареты в поездку а потом и совсем бросил.

[Герой асфальта]

Помогает преодолеть последствие травм и заболевания скелета (кроме артроза и растяжений связок конечно).
После лечения дисковых грыж остаются все равно болевые ощущения. Чтобы они исчезли совсем, надо постоянно давать нагрузку. В течение четырех лет еще какие-то схватки были. Например, походил с рюкзаком и нагнулся - сразу резкая боль пронзила поясницу.
Потом разогнулся и резко прошло. Поработал с ремонтом квартиры, и боль при каждом неосторожном движении. Но как только начал регулярно ездить на работу по 60 км в день, так буквально за пару лет все прошло, и никак не дает о себе знать.
Последствия разрыва мышцы. Образовалась какая-то шишка посередине бедра, которая выпячивается при сокращении. Больно поднимать ногу вверх. При катании на лыжах возникает боль при если попадается какое-то препятствие, и на него надо взбираться, подняв ногу вверх - опять боль в поврежденной мышце. На велосипеде мышцы бедра несут основную нагрузку. После пробега 1000 км в начале сезона ничего уже не болит.
Выходит, что чем больше нагрузка тем лучше.