20 мая 2018 Муромский веломарафон

[palev0o]

Ребят, протоколы в процессе обработки в цифровой вид. Пока все идет хорошо, дайте времени, выложу в ближайшие дни

[Hooters]

еще не готовы?)

[bine8x8]

Видео https://yadi.sk/d/IVkOHZv33JQ85U
Фото https://vk.com/album-27534829_244685405

[GRIZZLIK]

Спасибо организаторам за гонку!
Особая благодарность за адекватную оценку критики прошлого года и, главное, отлинчый результат ее "переваривания" в этом году разметка была где нужно и даже больше- на каждом мало мальски сомнительном месте стояли волонтеры!
Захлебываясь слюной и сидя на колесе за сильнейшими гонцами, у меня ни разу не возникало желания уехать не в том направлении.

Ниже небольшой отчетец:

Мотивирует не место, в протоколе, а хороший результат анализа всей гонки, тем более, если есть с чем сравнить.
Итак, начну, в скобках указаны прошлогодние показатели.
Страва: https://www.strava.com/activities/999609282/analysis (https://www.strava.com/activities/577368982)
Дистанция: 63 км(55 км )
ЧСС: 162/181(162/178)
V средняя: 23,8 км/ч(22,4км/ч)
Компания на гонку: Фолифоров Антон, Елисеев Артем, Куруц Федор, и с середины гокни- красивая природа окрестностей Мурома =) (Алексей Дубровин, Игорь Рябков)
Время прохождения дистанции: 02:38:18 (02:27:04)
Трасса прошлого и этого года идентичны на 95%- спецучастки все те же самые, но в этом году добавилось немного техничных синглов в лесу, и 500 метров скоростного прогонка по полю. Итого круг стал ~на 2,5 км интереснее и длиннее!
Место в абсолюте четвертое, в категории- третий. Со старта рванули бодро, старался держаться в пачке с Елисеевым, Фолифоровым и Куруцем, даже одну "проверку на прочность" выдержал в исполнении Артема, по плоскочу вроде даже тем был терпимый. Но стоило доехать до середины второго круга с горками, как легкий Антон стал неплохо отъезжать в торчки, видно, как Федя стал немного отставать, а я еще сильнее. В результате, после трех подъемов, группа их троих отъехала метров на 4-50 от меня. Далее был прогон против ветра вдоль реки, я сократил отставание метров до 15-20, надеялся зацепиться в лесу и вот, уже почти цепанулся за колесо, как вдруг Антон решил еще раз проверить ребят, засверкал своими пятками и утянул весь паровоз за собой.

Это был решающий момент для меня, догнать не смог, уцепиться тем более, Сзади никого, спереди отдаляющийся паровоз, что делать? - Крутить!
Так и прокрутил в своем темпе оставшихся 1.5 круга. Ровно и спокойно, без каких-либо надежд, думая о гонке и уже анализируя все, что со мной было и есть.
ИТОГО: средняя скорость выросла по сравнению с прошлым годом на 1,4 км/ч при увеличении дистанции на 8 км преимущественно грунтовыми "медленными" синглами. Самочувствие было намного лучше, чем в прошлом году при этом погодные условия были +/- такие же. Старался есть и пить регулярно, конечноже Sis - не реже раза в 30 минут гельку и раз в 15 минут глоток изотоника.
В прошлом году не могу себе позволить просидеть в такой пачке даже 30 минут, тут же, открутил 1,5 часа- считаю это неплохим результатом правильно поставленного и выполненного тренировочного плана. После общения с Федором замотивировался на Марафоны кубка Тринити и по приезду домой сразу же заявился с надеждой еще разок неплохо покататься на колесах сильных гонцов и стать самому чуточку выносливее






Всем спасибо и до новых стартов!

[Пётраучъ]

Спасибо организаторам за гонку!
Особая благодарность за адекватную оценку критики прошлого года и, главное, отлинчый результат ее "переваривания" в этом году разметка была где нужно и даже больше- на каждом мало мальски сомнительном месте стояли волонтеры!
Захлебываясь слюной и сидя на колесе за сильнейшими гонцами, у меня ни разу не возникало желания уехать не в том направлении.

Ниже небольшой отчетец:

Мотивирует не место, в протоколе, а хороший результат анализа всей гонки, тем более, если есть с чем сравнить.
Итак, начну, в скобках указаны прошлогодние показатели.
Страва: https://www.strava.com/activities/999609282/analysis (https://www.strava.com/activities/577368982)
Дистанция: 63 км(55 км )
ЧСС: 162/181(162/178)
V средняя: 23,8 км/ч(22,4км/ч)
Компания на гонку: Фолифоров Антон, Елисеев Артем, Куруц Федор, и с середины гокни- красивая природа окрестностей Мурома https://www.facebook.com/images/emoj...1/16/1f642.png=) (Алексей Дубровин, Игорь Рябков)
Время прохождения дистанции: 02:38:18 (02:27:04)
Трасса прошлого и этого года идентичны на 95%- спецучастки все те же самые, но в этом году добавилось немного техничных синглов в лесу, и 500 метров скоростного прогонка по полю. Итого круг стал ~на 2,5 км интереснее и длиннее!
Место в абсолюте четвертое, в категории- третий. Со старта рванули бодро, старался держаться в пачке с Елисеевым, Фолифоровым и Куруцем, даже одну "проверку на прочность" выдержал в исполнении Артема, по плоскочу вроде даже тем был терпимый. Но стоило доехать до середины второго круга с горками, как легкий Антон стал неплохо отъезжать в торчки, видно, как Федя стал немного отставать, а я еще сильнее. В результате, после трех подъемов, группа их троих отъехала метров на 4-50 от меня. Далее был прогон против ветра вдоль реки, я сократил отставание метров до 15-20, надеялся зацепиться в лесу и вот, уже почти цепанулся за колесо, как вдруг Антон решил еще раз проверить ребят, засверкал своими пятками и утянул весь паровоз за собой.

Это был решающий момент для меня, догнать не смог, уцепиться тем более, Сзади никого, спереди отдаляющийся паровоз, что делать? - Крутить!
Так и прокрутил в своем темпе оставшихся 1.5 круга. Ровно и спокойно, без каких-либо надежд, думая о гонке и уже анализируя все, что со мной было и есть.
ИТОГО: средняя скорость выросла по сравнению с прошлым годом на 1,4 км/ч при увеличении дистанции на 8 км преимущественно грунтовыми "медленными" синглами. Самочувствие было намного лучше, чем в прошлом году при этом погодные условия были +/- такие же. Старался есть и пить регулярно, конечноже Sis - не реже раза в 30 минут гельку и раз в 15 минут глоток изотоника.
В прошлом году не могу себе позволить просидеть в такой пачке даже 30 минут, тут же, открутил 1,5 часа- считаю это неплохим результатом правильно поставленного и выполненного тренировочного плана. После общения с Федором замотивировался на Марафоны кубка Тринити и по приезду домой сразу же заявился с надеждой еще разок неплохо покататься на колесах сильных гонцов и стать самому чуточку выносливее https://www.facebook.com/images/emoj...1/16/1f609.png






Всем спасибо и до новых стартов!

спасибо что приехали на нашу гонку ребята очень старались с трассой и разметкой

[Skunk]

Ребят, протоколы в процессе обработки в цифровой вид. Пока все идет хорошо, дайте времени, выложу в ближайшие дни

посмотрев на свою грамоту понимаю, что со временем что-то напутано, мне это еще во время награждения показалось нереальным) посмотрите Ж про повнимательней

[losqut]

спасибо что приехали на нашу гонку ребята очень старались с трассой и разметкой

Спасибо Вам за гонку, трасса отличная.

[palev0o]

Ребят, протоколы будут в выходные, я в командировке в другом городе

---------- Добавлено 26.05.2017 в 20:57 ---------- Предыдущее сообщение 24.05.2017 было в 22:39 ----------

Друзья, протокол готов. https://yadi.sk/d/wpgXnqSB3JZJFg

[serggg2]

Протокол "Муромский веломарафон 2017г." (Абсолют ПРО Мужчины)

https://cloud.mail.ru/public/EuEA/6aHua7Fb9

[Skunk]

удивительно, на финише стояла куча судей, при этом у меня не посчитан ни первый, ни третий круг, итоговое время вообще ни о чем...