Предлагаю прокатиться примерно по такому маршруту
Темп очень медленный, средняя скорость - около 10-12 км/ч.
Возможны участки сырых дорог.
По пути смотрим Алексеевские пруды в Лосином острове, верховье Яузы, Байк-озеро.
В перечисленных местах будут остановки по 10-15 мин.
Большого привала не планирую.
А километраж — около 50 км.
Электричка эта, встречаемся в 14 часов на ст. Балашиха.