В субботу 18 марта 2017 г. едем от пл. Шиферная (Казанский вокзал) ~90 км:

[МиХаЛыЧ_87]

Планируем с товарищем подсесть на Отдыхе, прокатимся с вами до Егорьевска

---------- Добавлено в 17:51 ---------- Предыдущее сообщение было в 07:54 ----------

Спасибо за отличную компанию, радостно было всех увидеть))) мы с Василием, отвалившись в Егорьевске, взяли курс на Михали в надежде докрутить до Коломны, но из-за разведённого моста мы были вынуждены финишировать в Хорошово. Едем домой))))

[Amata]

А мы дома в 19-20, проехали с домашними 98км, ССД=19 км/час,
набор высоты 395 м.

[Jul_999]

Дома. 98 км с домашними дались непросто для второго выезда на веле за зиму, особенно когда ходовая скорость была под 30 км/час. Большое спасибо парням, которые помогли мне преодолеть последние километры! Вы лучшие!
Михаил, Оксана, спасибо за покатушку, всем спасибо за компанию!

[Мэри]

Юль,кстати по Грохольскому переулку двустороннее движение!

[Jul_999]

О, значит снова вернули.

[sev]

Мдя... 110 с домашними для раскаточной катушки ... кажется расскатались
Спасибо оргам за организацию и всем за компанию !!!

[Amata]

для раскаточной катушки

Да вроде никакой раскатки не было заявлено...

когда ходовая скорость была под 30 км/час

Дык это ж под горку

И продолжая, на этот раз, про витамин С
ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ВИТАМИНА С:

Название продукта Содержание витамина С в 100гр
Шиповник 650 мг
Облепиха 200 мг
Перец сладкий (болгарский) 200 мг
Смородина чёрная 200 мг
Киви 180 мг
Грибы белые сушёные 150 мг
Петрушка (зелень) 150 мг
Капуста брюссельская 100 мг
Укроп (зелень) 100 мг
Капуста брокколи 89 мг
Капуста цветная 70 мг
Рябина красная 70 мг
Кресс-салат (зелень) 69 мг
Папайя 61 мг
Помело 61 мг
Апельсин 60 мг
Земляника 60 мг
Капуста краснокочанная 60 мг
Шпинат (зелень) 55 мг
Капуста кольраби 50 мг
Сок апельсиновый 50 мг
Грейпфрут 45 мг
Капуста белокочанная 45 мг
Щавель (зелень) 43 мг
Лимон 40 мг
Смородина белая 40 мг
Сок грейпфрутовый 40 мг
Сок лимонный 39 мг
Мандарин 38 мг
Сельдерей (зелень) 38 мг
Манго 36 мг
Листья одуванчика (зелень) 35 мг
Капуста квашеная 30 мг
Брусника 15 мг
Клюква 15 мг
---------------------------------
И для тех кто любит поподробнее
https://yadi.sk/d/xfnjmQ2dFiRfF

[sev]

Да вроде никакой раскатки не было заявлено...

Она для нас была раскаточная )))

Дык это ж под горку

Ага , и горка была километров десять ))

[Антон 2011]

И для тех кто любит поподробнее

Допустимая доза для здорового человека(в смысле здоровья) 2.5гр./сутки во время еды.

[Amata]

Допустимая доза для здорового человека

Книжку прочитай...