План тренировок by Pavlinux. Inc.

[pavlinux]

Среда, продолжаем помирать.... (до субботы)

Аэробная мощь.

[Rus2k]

Файлик вытащил: https://yadi.sk/d/9ZUFw2O43NEsp8

Расширение zwo не хочет хавать ни гармин ни ваху.

[pavlinux]

Правильно? Или от 120 до 350Вт, а восстановление от 0 до 120Вт?

105-150% FTP
отдых 50% FTP

[ZeeK]

Расширение zwo не хочет хавать ни гармин ни ваху.

Zwift WorkOut

[Rus2k]

Zwift WorkOut

Уже вроде состряпал для гармина.


pavlinux, В данной таблице за основу взят FTP - 200?

[pavlinux]

Уже вроде состряпал для гармина.


pavlinux, В данной таблице за основу взят FTP - 200?

250 вроде

[Rus2k]

CardioMood

Попутный вопрос, коль уж CardioMood всплыл здесь, не даёт установить дату рождения, в настройках сбрасывает на сегодняшний день, почему так?

[pavlinux]

Фторник, всем умирать 1.5 часа!!!!

На втором блоке ногу свело

---------- Добавлено в 21:58 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:57 ----------

почему

А х... тож его знает, как в Ежах HRV появился, я эти софтины не пользую.

[Rus2k]

А х... тож его знает, как в Ежах HRV появился, я эти софтины не пользую.

Сегодня замерял и тем и этим, разница с гармином порядка 10 единиц в большую сторону, кому верить непонятно.

[pavlinux]

10 единиц

10 чего? 20*ln(RMSSD) ?