Средство от хронической усталости в режиме питания

[SuperGirl]

Обожаю перец и вообще всё острое, но особого заряда бодрости и ещё чего то там я не чувствовала. Сейчас у меня проблемы с желудком, поэтому острое ем сейчас мало, но разницы в самочувствии, если честно, не заметила

[Александр Петухов]

Герой асфальта, Кефирный суп попробуйте, вроде бы, узбекская кухня. Очень тонизирует. Он неострый.

[Зиновий]

Что делать если мне запрещено перец есть и острое всякое такое (язва)?

[Max]

Положение стало кардинально меняться, когда я сам стал готовить пищу ради экономии денег.

это 98% процентов успеха
- сам себе не приготовишь то что есть не будешь
- и как правило, если сам и пищу (не пильки с мазиком), еда становится намноого более правильной и менее тяжелой, что не отвлекает те же кроворесурсы к желудку на пищеварение

и яб еще бокал красного к сему рациону добавил, не градусов, а вкуса и пользы ради

[Mishka]

что не отвлекает те же кроворесурсы

Еда всегда отвлекает. Это единственный способ доставить в организм съеденное.

[Луннтик]

Что делать если мне запрещено перец есть и острое всякое такое (язва)?

Тогда Вам может помочь тонизирующий классический массаж в СПб. Доказано, что массажные процедуры отлично разгоняют кровь, что снимает усталость и возвращает тонус.

[Napalm]

Очень хорошая статья про 4 шага против синдрома хронической усталости. Научная статья. https://draxe.com/chronic-fatigue-syndrome/

Вкратце

1. Не употреблять те продукты к которым вы чувствительны или испытываете аллергию (глютен, козеин - может быть скрытая непереносимость у вас)
2. Витамины группы B (6, 12)
3. Потреблять магний и potassium
4. build peace and relaxe

От себя бы посоветовал провериться на нарушения работы щитовидной железы!!! гипотиреоз, например.
4.

[Циклистъ]

осоветовал провериться на нарушения работы щитовидной железы!!! гипотиреоз, например

а может велосипедисту ,который в покатушки выезжает...хотя и парка московского бывает достаточно - клещи они вездесущи...посоветовать для начала другое???
короче
на боррелиоз сначала проверьтесь
а то лечат годами "хроническую усталость" ,артрозы,склерозы
а надо было Лайма лечить...

[Cann0n]

Герой асфальта,
Вы подняли очень интересную тему, т.к. в условиях нашего климата имеется постоянная нехватка витаминов. Всё по большому счету сводится к тому, что мы не можем круглый год есть салаты, овощи, фрукты, да и их ассортимент в плане видов очень скуден. Есть такой человек Купцов Андрей, найдите его видео в сети на счет питания и того, что у нас произрастает, очень много интересного узнаете.

[PA3_]

мы не можем круглый год есть салаты, овощи, фрукты

Вера запрещает ?