Вьетнам - Таиланд.. по северам..

[Serega227]

в общем по этому маршруту, во Вьетнаме, можно ехать без палатки, если, конечно не принципиальна ночёвка именно в палатке.. цены на гостиницы от 300 000 ихних рублей, ближе к столице, до 200 000 в глубинке.. курс можете глянуть.. ориентировочно 9-14 долларов.. учитывая что мы вдвоём, получаются совсем смешные деньги.. пока в палатке ночевали только один раз..
единственно нужно запомнить как на вьетнамском пишется нужное слово.. на английском надписей нет..
ну или на крайний случай можно спросить у симпатичных вьетнамских женщин..)

YDXJ0602-1.JPG

[Serega227]

в общем по этому маршруту, во Вьетнаме, можно ехать без палатки, если, конечно не принципиальна ночёвка именно в палатке.. цены на гостиницы от 300 000 ихних рублей, ближе к столице, до 200 000 в глубинке.. курс можете глянуть.. ориентировочно 9-14 долларов.. учитывая что мы вдвоём, получаются совсем смешные деньги.. пока в палатке ночевали только один раз..
единственно нужно запомнить как на вьетнамском пишется нужное слово.. на английском надписей нет..
ну или на крайний случай можно спросить у симпатичных вьетнамских женщин..)

Вложение 426653

---------- Добавлено в 17:30 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:35 ----------

Понравилась горная дорожка!

да-да.. похоже на Крым..) часть пришлось осилить пешкой..

---------- Добавлено 21.02.2017 в 14:51 ---------- Предыдущее сообщение 20.02.2017 было в 17:30 ----------

вчера накрыло Андрея, или солнышко или акклиматизация, поэтому у меня был матрас.. и проехали меньше нормы и набрали не много.. а сегодня меня.. и всё наоборот и набрали больше 1500м и норму на 15 км привысили.. думал мышцы в узел завяжутся.. но зато вошли в планируемую норму км в день, по идее завтра должны добраться до границы к ночи..
успел сделать ещё денёк:

[amnik]

.. думал мышцы в узел завяжутся..

Интенсивно питай организм магнием и калием! Чтобы облегчить (или даже вообще устранить) проблему с мышечными судорогами при больших нагрузках, надо магния побольше пить. Желательно в хорошо и быстро усваиваемой форме. Не знаю, что есть в твоей аптечке... Например, самое недорогое решение - аспаркам. Но содержимое вьетнамских аптек мне неведомо...

[Serega227]

amnik, ничего нет.. у меня традиция, как первые наборы, так сводит.. отдохну, и в последующие дни всё ок..
вот мы уже два раза по 1500м за день набирали, причём если Андрей кое где пешку включал, я в седле старался.. и всё ок..
а сейчас я килограмами апельсины ем и бананы заодно.. думаю микроэлементов хватает..)

[amnik]

amnik, ничего нет.. у меня традиция, как первые наборы, так сводит.. отдохну, и в последующие дни всё ок..
вот мы уже два раза по 1500м за день набирали, причём если Андрей кое где пешку включал, я в седле старался.. и всё ок..
а сейчас я килограмами апельсины ем и бананы заодно.. думаю микроэлементов хватает..)

Да, я смотрю видео. Только что новое посмотрел. Спасибо за такую оперативную работу.

Но правда современной жизни такова: микроэлементов всегда не хватает. Уже начиная с семян, которые сеются в землю, заложена большая жопа для здоровья людей. Огромную нехватку микроэлементов в современных ГМО-продуктах (даже, если на этикетке написано, что БЕЗ ГМО, то это совсем не означает правду) надо восполнять постоянно.

Я это делаю всегда и уже очень давно. Если переставал это делать, то самочувствие явно не улучшалось, мягко говоря.

Но, "хозяин - барин", как говорится, каждому - своё.

Понятно, что в Азии сейчас на это деньги тратить не с руки.

Может, потом, дома? Хотя бы попробовать? Главное, магний. Для наших мышц. А они нам нужны здоровыми и молодыми!

Удачи там, в азиатском велопутешествии!

[Аркашка]

Но правда современной жизни такова: микроэлементов всегда не хватает. Уже начиная с семян, которые сеются в землю, заложена большая жопа для здоровья людей. Огромную нехватку микроэлементов в современных ГМО-продуктах (даже, если на этикетке написано, что БЕЗ ГМО, то это совсем не означает правду) надо восполнять постоянно.
Я это делаю всегда и уже очень давно. Если переставал это делать, то самочувствие явно не улучшалось, мягко говоря.

Вот согласен! Поэтому всегда стараюсь покупать продукты на базаре - хоть какая-то надежда, что близко к натуральному. Ну и огородик рулит!.
А в каком виде принимаете микроэлементы? БАДы?

[amnik]

Вот согласен! Поэтому всегда стараюсь покупать продукты на базаре - хоть какая-то надежда, что близко к натуральному. Ну и огородик рулит!.
А в каком виде принимаете микроэлементы? БАДы?

Я разные перепробовал за много лет. На данный момент остановился на двух типах, наилучших, на мой взгляд, по соотношению цен/качество. Из "Сибирского здоровья", там их много разных. А из продающихся в аптеках - в шипучих таблетках, которые в удобных тубах для перевозки в походах. Немецкие "Доппель-Герц": магний+калий, магний+кальций. Болгарские "Супра-Вит": магнезиум, L-карнитин, мульт-актив.

Ну, и, разумеется, во время езды на веле (круглогодично) в таблетках "High5" - зеро+, покупаемые на "чайнике" во время скидочных акций.

[Аркашка]

Я разные перепробовал за много лет. На данный момент остановился на двух типах, наилучших, на мой взгляд, по соотношению цен/качество. Из "Сибирского здоровья", там их много разных. А из продающихся в аптеках - в шипучих таблетках, которые в удобных тубах для перевозки в походах. Немецкие "Доппель-Герц": магний+калий, магний+кальций. Болгарские "Супра-Вит": магнезиум, L-карнитин, мульт-актив.
Ну, и, разумеется, во время езды на веле (круглогодично) в таблетках "High5" - зеро+, покупаемые на "чайнике" во время скидочных акций.

Понятно.
У меня мама NSP продвигает. Качественная продукция, но дорогая, конечно..

[amnik]

Понятно.
У меня мама NSP продвигает. Качественная продукция, но дорогая, конечно..

Это я понимаю. Лет 10-12 назад ещё можно было покупать продукцию "Нутрилайт", например, в Амвэй. Я покупал, потреблял. Хорошее качество при дорогой цене. После 2010 года качество упало сильно. Цена возросла. Ну, а после ссанкций так вообще - цена стала такой, что я заставил себя забыть даже само слово нутрилайт.

По NSP. В принципе, 100 капсул "Магний Хелат" по 100 мг каждая по цене 1138 рублей - это по нынешним временам довольно неплохо! Я бы брал пару раз в год. Для дальнего месячного велопохода.

[Serega227]

здесь с едой как раз не проблема, те же бананы полны разных полезных элементов..
перед поездкой пропил комплевит.. по завету Шараповой, в поездке, кушаю мельдронат..
по теме: сейчас заканчиваем Лаос, на всём прортяжении без тырнета, по этому из того что раньше залил..