[Шоссе] Хочу прибавить ногами! А как?

[Гент]

так как у них часто наблюдается дефицитом мышечной массы.

это практически цитата по Фрилу)
но ЧАСТО, это не ВСЕГДА.
разумеется, у худощавых ,с возрастом,мышечная масса -уходит быстрее и ее надо ПОДДЕРЖИВАТЬ
очевидно, что мозг/тренер нужен именно для правильного баланса различных видов нагрузок.
из той же спортивной периодики, отлично помню, слова ПРО СПОРТИКА, СПРИНТЕРА, про ограничения, в работе с весом
именно из-за избыточного набора мышечной массы.

вобщем,как тезис - все в зал, на месяц,в январе- приседать максимум- это точно перебор.
кому то точно, эффективнее будет бег в гору,прыжки,СФП, возможно даже растяжка.... даст больший эффект

[ded_pehto]

Так в том то всё и дело, что тренировка в зале у велосипедистов отличается от тренировки бодибилдеров. Т.е это не только поднятие тяжестей. Штанга идет как дополнение к другим видам нагрузок- станок, бег, прыжки, даже в футбол поиграть хорошо. Цель - не набор мышечной массы, а достижение максимально возможных физических кондиций. В велоспорте лишняя мышца тоже вредна. Но и совсем без них тоже тошно

[Stanislav_]

Зачем крайности? Заниматься нужно периодами, и к максимуму нужно подходить плавно, и не на долго, так же как выстраиваем пик в велосезоне, и много лишнего не наберешь, а то что наберешь, сгорит во время объемов.

[АлександрВРН]

И чего это Астана за силовые взялась? Вот лохи. Само всё придет...

Если речь идёт о весенних классиках с крутейшими торчками и протяжённостью за 200км , то я Щитаю , что гораздо важнее уделить внимание тому,в каком состоянии ты подьезжаешь к заключительным горкам...чем свежее , тем больше шансов на хороший результат.это понятно...а сама езда в такие горки мало поддаётся тренировкой, это даётся природой...как то так...

[ded_pehto]

а сама езда в такие горки мало поддаётся тренировкой, это даётся природой...

Ну чо, бросать тогда надо эти тренировки. Раз уж не дано. Ложусь на диван

[bwn]

Ну чо, бросать тогда надо эти тренировки. Раз уж не дано. Ложусь на диван

Когда я начинал, папа спросил у моего первого тренера - Сухорученкова (того самого) Виктора Николаевича - типа "Васька
поедет когда-нибудь"?
Он ответил: "Нет. Дырка маленькая" Без всяких тестов и газоанализаторов.
Что не помешало мне годы отзаниматься в сдюсшор без потери стимула.

[ded_pehto]

Что не помешало мне годы отзаниматься в сдюсшор без потери стимула.

Не вы один. Сколько таких "подающих большие надежды" я за свои молодые годы увидел - не перечесть. Мальчики ловили "звезду". Только их "талантов" и "данных" хватало на год, а впахивать на тренировках не хотелось, ну и сливались.
P.S Я как раз из "бесталанных". Но восемь лет в ДЮСШ отзанимался

[bwn]

Не вы один. Сколько таких "подающих большие надежды" я за свои молодые годы увидел - не перечесть. Мальчики ловили "звезду". Только их "талантов" и "данных" хватало на год, а впахивать на тренировках не хотелось, ну и сливались.
P.S Я как раз из "бесталанных". Но восемь лет в ДЮСШ отзанимался

Так я и не говорю что не подавал надежд. Просто упорный был и ответственный - тренировки не пропускал. Поэтому проходил отборы и отсеивания.

[АлександрВРН]

Если в одном человеке совмещаются талант, трудолюбие,фанатизм, терпёжка, умение страдать, немного хитрости, совсем немного ума))), то это определённо получится спортивная звезда.
Но это случается крайне редко..

Забыл самое главное----обязательно нужно везение)))

[PoMaHoL]

Если в одном человеке совмещаются талант, трудолюбие,фанатизм, терпёжка, умение страдать, немного хитрости, совсем немного ума))), то это определённо получится спортивная звезда.
Но это случается крайне редко..

Над всем этим, рано или поздно, встаёт вопрос бабла!