[Шоссе] Хочу прибавить ногами! А как?

[pavlinux]

Чёрт его знает, но сомнительно. И что просто совпадение - тоже сомнительно (заброс желудочного сока и иные травмирующие эмаль факторы исключил давно). . 1000-1500 миллиграм в сутки всерьёз не воспринимал, бо с творога, рыбы и тому подобного этого добра в разы больше поступает. Но таблеток через 40 зубы ныть перестали, а до этого два года всевозможных извращений с едой желаемого эффекта не принесли...
* Извращений - в том смысле, что если творог в общем и так люблю, то возня с рыбой и литр кефира в день - не бог весть какое, но всё-таки насилие над собой.

Одну рыбёху (200 гр.) в неделю хватит по самое неболуйся., плюс куча продуктов с консервантами с кальцием,...
и вообще, недостаток кальция и проблемы его усвояемости аццки редкое заболевание (например у аборигенов центр. Африки).
Так что, ищите иные причины, например пережор углеводов, термический, зубн. пасты со фтором, почки, ... от бухла ...

А тут тема была про КАЛИЙ (K) и МАГНИЙ (Mg) и почему мышицы сводит

[whiskas235]

Одну рыбёху (200 гр.) в неделю хватит по самое неболуйся., плюс куча продуктов с консервантами с кальцием,...

Только тут тема про КАЛИЙ (K) и МАГНИЙ (Mg).

Когда речь о том что икры сводит (и подобном), то понятно что про магний с калием. Но я не об этом, а чисто на слова Hyper1 насчёт усваивается ли cрагировал ("Погуглил,судя по всему какой то дисбаланс минералов(натрия, кальция,) сейчас подумал что кальция то вобщем совсем немного для занимающегося спортом кушаю..Да и усваивается ли он...?"). Всю жизнь думал что даже если плохо усваивается, то десятикратный запас эти сложности всяко компенсировать должен, но в последнее время сомненья возникли.
Об избытке углеводов думал, но тут разве что если абсолютный избыток, а не процент в рационе... бо явно не 2000-2600 ккал в день потребляю. Но с двух ка со своим метаболизмом тупо помру + углеводы в моём случае это скорей рис и тыква, чем макароны. Пасты без фтора, алкоголь - на уровне трёх литров пива в год, почки - не знаю, но судя по тому что не вспоминал и не задумывался, здоровые.

[pavlinux]

но тут разве что если абсолютный избыток, а не процент в рационе...

Прямого попадания на (под) дёсны может хватить.
Гадать можно долго, анализ крови утренний и вечерний всё покажет.

[Vinogrados]

В колхозе "Заветы Ильича" может быть, в нормальных клиниках как минимум 4-электродные биоимпеданометры.
у бохатых 2-х энергетический абсорбциометр.

http://geraklionmed.ru/images/densin13.png


Ну а калипером только жир измеришь, мясо не получиться.

pub med хоть почитай насчет точности этой херни даже для определения уровня жира )

ну а дальше мы вернемся к вопросу гиперплозии и гипертрофии мышечных волокон. И послушаем что и как там в мышах наросло

[pavlinux]

Vinogrados, ты тоже меня лечить надумал? Ну так запоминай, у меня на каждый мой пук есть куча научной документации.

pub med хоть почитай насчет точности этой херни даже для определения уровня жира )

Давай своими словами.

Ну и заодно книжечку почитай, а не только оглавления на пубмед.

[paha-1]

кто нить прибавил тут в итоге?
тему не читал

[pavlinux]

ну а дальше мы вернемся к

Ну а дальше посмотрим, нужен ты тут или нет в вопросах "гиперплоАзии и гипертрофии".

[PoMaHoL]

кто нить прибавил тут в итоге?

Ещё как...!
Плюс пять кг.!

[Maytan]

кто нить прибавил тут в итоге?
тему не читал

50 страниц всего. еще рано для прибавки.

[Artamon]

http://www.astanaproteam.kz/modules....=rubrica&id=37
Про силовые от Астаны