Годовой цикл с велосипеда на лыжи для души

[Charade]

Будет снег, мои наблюдения за 12 лет цикла, любитель с моим свободным временем может накатать от 350 км до 500 км. Профессионалы 1500 км и выше, но это каждый день по 15-20 км. Я катаю через день 10-15 км. или два дня подряд по 10-15 км. но потом два дня отдых. Катать каждый день и ходить на работу садится имунная система начинаю болеть. Было каждый день лыжи по 10 км вечером в Крылатское велотрек. Так было 2 недели хоть в космос. Имунную систему подсадил сильно. Больничный на 2 недели, а после больничного все заново входишь в норму, что-бы востановиться хоть в космос опять работаешь 2 недели но умеренно.

Профессионалы сильно больше 15-20 км в день делают, если только не спринтеры чистые.

---------- Добавлено в 16:50 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:46 ----------

Я вот с лета комбинирую велосипед с роллерами. В субботу тридцатку проехал. Правда руки до кровавой мозоли натер.
Сдуру и сами знаете что сломать можно.

[Юрандер]

Лыжи в группе - это сильно Аэродинамика не работает, нужно, чтоб физуха примерно равная была...

[Велодрайв]

Лыжи в группе - это сильно Аэродинамика не работает, нужно, чтоб физуха примерно равная была...

Суть не в аэродинамике, если товарищ сильнее и шаг у него качественней можно и свою технику отработать, я писал что мы в двоем с товарищем всю зиму в Волокуше отбегали, то он темп задаст первый то я, если кто наелся збавляем до оптимального. Забеги для души. А порвать можно, что дальше восстановление. Смысл спорт в удовольствие.

---------- Добавлено в 17:22 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:13 ----------

Профессионалы сильно больше 15-20 км в день делают, если только не спринтеры чистые.

---------- Добавлено в 16:50 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:46 ----------

Я вот с лета комбинирую велосипед с роллерами. В субботу тридцатку проехал. Правда руки до кровавой мозоли натер.
Сдуру и сами знаете что сломать можно.

Я думал о роллерах и готов был купить, но товарищ один сказал у которого роллеры пока сезон велосипедный не закрыл, на роллеры переключатся сложно. И места катания на роллерах ограничены там-же тормозов нет только травка, поэтому получается катаешься на велосипеде до первого снега. Как снежок грунт закрыл встаешь на лыжи две недели вкатываешься вспоминаешь технику, а потом все номалек начинаешь конечно с маленького. Нагрузка другая и пульс другой да и все другое.

[Charade]

Суть не в аэродинамике, если товарищ сильнее и шаг у него качественней можно и свою технику отработать, я писал что мы в двоем с товарищем всю зиму в Волокуше отбегали, то он темп задаст первый то я, если кто наелся збавляем до оптимального. Забеги для души. А порвать можно, что дальше восстановление. Смысл спорт в удовольствие.

---------- Добавлено в 17:22 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:13 ----------



Я думал о роллерах и готов был купить, но товарищ один сказал у которого роллеры пока сезон велосипедный не закрыл, на роллеры переключатся сложно. И места катания на роллерах ограничены там-же тормозов нет только травка, поэтому получается катаешься на велосипеде до первого снега. Как снежок грунт закрыл встаешь на лыжи две недели вкатываешься вспоминаешь технику, а потом все номалек начинаешь конечно с маленького. Нагрузка другая и пульс другой да и все другое.

Я в Измайловском лесопарке катаюсь, приезжаю в полседьмого утра, пока старушек с собачками еще нет.
один раз попробовал вечером. Это блин трэш. Через какую то роллершу и кусты перелетел с сальто. Приземлился в канаве. Но палки и конечности целы остались, пара царапин.

---------- Добавлено в 19:20 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:18 ----------

Зимой в Восточный езжу

[Велодрайв]

Вот вот вот и я про тоже. Вот и катаюсь до первого снега на велосипеде.

[Charade]

Вот вот вот и я про тоже. Вот и катаюсь до первого снега на велосипеде.

С утра все норм, кататься можно вполне. Если не лень вставать рано.

Много людей на роллерах видел в Лосином острове, еще по набережной на Воробьевых.

[Велодрайв]

Наверное все-же собирусь и куплю роллеры, ботинки Саломон и крепёж лежит уже пару лет. Ждут своего часа.

[Charade]

Наверное все-же собирусь и куплю роллеры, ботинки Саломон и крепёж лежит уже пару лет. Ждут своего часа.

Мне кажется, самое время покупать - конец сезона.
Еще палки надо, хотя можно и наконечники и лапки менять местами.
Если swix типа triac то там просто откручиваешь одни и ставишь другие.
Но преимущество второй пары для роллеров - можно подешевле купить, не жалко сломать.

[DmMilovanov]

Подпишусь. Я в теме

[xcs]

Не выдержал - не Волокуша, а Волкуша. Сайт трассы http://www.volkuscha.ru
Резьбовое крепление на свиксах в 1-ю очередь для смены лапок разного размера. Смена лапки-наконечники - условно 2 раза в год, это нетрудно - нагрев в большой чашке с кипятком или строительным феном. Бывает, правда, в декабре приходится чередовать роллеры-лыжи, тогда 2-я пара палок особенно актуальна.
По теме. Если б/менее владеете коньковой техникой, то можно налегать на тренировки без палок - и веломышцы поддержите, и на лыжах побежите.
Чем плох велосипед зимой - трудно поднять пульс на интенсивных, трудно, забыв о рулежке, вкрутить до одури. Только на станке. Мне, во всяком случае. Низкоинтенсивные объемы накатывать - другое дело.