Боль в запястьях

[Raskladnoy]

после 45+ км по битце по тропинкам.

много катать только сейчас начинаю.
новый вел двухподвес.
широкий райзер руль (5град назад, 4град вверх).
седло чуть выше руля (рукояток)

До проблемы:
был узкий прямой руль на старом хардтейле (ну какой-то угол там был, но какой?..)
седло было значительно выше руля (заметно выше, чем на новом веле).
марафонов на нём не катал и вообще больше матрасил, но вроде ни чего похожего не испытывал.


грешу на:
- другой угол рукояток руля (сейчас на райзере центральная метка ниже середины выноса (вынос 0 градусов) - т.е. руль вперёд завален чуток относительно меток этих, если вдруг это значение имеет)
какой угол был на старом руле не запомнил, ибо проблема возникла аккурат после продажи.
- возросшие вибрационные нагрузки (раньше по корням так не гонял). вилка на новом воздушка фокс, на старом была пружина-масло сантуровская (работала), рули все алюминевые.


свои мысли:
повернуть руль на себя, чтоб угол стал меньше вверх (но по первому взгляду показалось так не удобно, хотя что можно было понять за пару километров матраса)
поменять руль на другие углы (меньше? больше?)
поставить карбон вибру глотать.



спасите.
запястьями на жизнь зарабатываю.


зы: "Переболит" - не совсем вариант ибо запястья в относительном тонусе - турники месяц посещал регулярно и аккуратно + работа + катался матрасил, но почти каждый сухой день...

[Xayc]

у меня запястья болели, думаю, потому, что вынос был длинный <strike>а ручки короткие</strike> и большая нагрузка на руки приходилась. Поставил вынос короче на 2 см - все путем.

Еще у народа на плохих\жестких вилках на трясучке запястья\суставы отбиваются и даже воспаляются (эпиканделит называется), но это вроде тоже не твой случай.

[Sibman]

Лично у меня боли в запястьях прошли после того, как перешел на более мягкие грипсы.
Как варианты: а) обмотать грипсы обмоткой для теннисных ракеток, б) купить перчатки с хорошими гелевыми подушками.
Если после этого боли в запястьях не пройдут, тогда уже подходить более серьензно к обсследованию лучезапятнных суставов.

[Ronaldo7]

такая же херь,неопнятно почему болят,вроде ничего не менял,болят пздц и не проходят если кататся каждый день

[Raskladnoy]

Спасибо.

что можно сделать на пути устранения вибрационных нагрузок?

гелевые перчатки и мягкие грипсы - понял.

карбоновый руль?
или это маркетинхг?

вынос карбоновый?

вилку сменить?

зы: вилка фокс ф120 в крайне плюшевой накачке (сэг 25-30%)

[Dirty Paws]

Еще надо держаться за руль правильно: http://www.ergon-bike.com/en/grips/grip_ergonomics.html

[Montana]

+1, как раз про Ергон тоже хотел написать.

[Dirty Paws]

чтоб держаться правильно, не обязательно использовать эргон. просто картинка понятная.

[Xayc]

а держаться правильно получается когда нагрузка на руки подходящая - играться с длинной\углом выноса.

вилку не трогай - отбивается на вилках которые практически не работают, а твоя вроде хорошая, лучше среднего должна работать.

[Raskladnoy]

спасибо про эргон.

изначально ставил тормозные ручки так, что всё было по-науке.
на старом веле тоже по науке ручки ставил и катал по несколько часов тоже (правда по асфальту или медленно по парку) - вообще намёков не было на боли.

может ли бОльший угол рукояток влиять?
и в частности бОльший угол вверх?

посадка кантрийная.