+ Ответить в теме
Страница 900 из 952 ПерваяПервая ... 400600700800850870890895898899900901902905910930950 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 8,991 по 9,000 из 9520

Тема: Можно ли похудеть, катаясь на велике?

  1. #8991

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от АлександрВРН Посмотреть сообщение
    ну если речь зашла о тренировках, позволю и я себе дать совет-лучше не докатать, чем перекатать, надеюсь он будет полезен многим..но относится только к тем, кто Щитает себя спортсменом, турЫсты, могут делать что хотят, даже ездить по методике великмэна
    Неистово плюсую! ПДД написаны кровью И опыт, сын ошибок трудных....
    Хороший велосипедист на дороге не валяется!

  2. #8992

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от velikman Посмотреть сообщение
    kasyanov, дана прямая ссылка на журнал Cell Metabolizm, только изучай. "Наука и жизнь" тоже не научный, и к тому же российский популярный журнал. Не надо мне оппонировать. Оппонируй австралийским учёным.
    Сейчас опять в дорогу навстречу похудению
    Ты бы сам её почитал, а не муру, пересказанную журналюгами.

  3. #8993
    Худеющий хомяк-веломаньяк Аватар для LNika
    Байк
    Specialized Stumpjumper Coil Carbon 29/6Fattie Öhlins 2018
    Адрес
    Israel
    Сообщений
    1,390

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Kontrafact Посмотреть сообщение
    Вот например CTS (Carmichael Training Systems) - leads the endurance coaching industry with proven and innovative products, services, and content. And the results speak for themselves; no other coaching company produces more champions, in such a wide variety of sports and age groups, than CTS.

    Инструкция как и что считать
    Инструкция как и куда применять полученные расчеты

    Эта методика и основанные на ней тренировочные планы включены кстати в премиум-версию Strava https://www.strava.com/athlete/training-plans/cycling (в английской версии сайта можно сюда попасть через меню, в русской же нет!).
    Спасибо большое, премиум версия есть, и страва только на английском у меня. Потом попробую разобраться обязательно. И проверки пройти, пока не могу найти гуманные варианты для проверки пульса. Но в перспективе всё сделаю.
    Спасибо за ссылки, Страва для меня новый продукт, всего несколько месяцев, иногда не могу понять, что к чему, и найти что-то полезное


    PS Сегодня была проверка обычная, медицинская. Опять ничего не ясно. Я писала несколько дней назад про эту проверку на беговой дорожке. У нас это делают не врачи, а девушки мед. техники, а потом данные расшифровывают уже врачи.
    В общем, хрень всё это. Я думала, что разгонят опять до какого-то большого пульса и зафиксируют, где начинается проблема, как это сделали несколько лет назад. Это и собирались делать, для этого и отправлена была на проверку. Проводов нацепили и на беговую дорожку. Пульс за начальную основу они берут по общестандартной форуме. 175 типа у меня сейчас по возрасту. Девушка замерила давление 110/80 и сказала - сейчас в три этапа мы достигнем пульса 175 и посмотрим на работу сердца. Будет быстро и под уклоном, если вам будет плохо, сообщите. Пульс будет подниматься быстро.
    Какой плохо и какой быстро???? Я на 175 на крутоватые подъёмы езжу, не вот критичный пульс. Я ей попробовала это сказать, но у неё медицинский протокол. На всю проверку 20-25 минут они дают. У кого пульс быстрее подскакивает, те быстрее проходят.
    На начальном этапе монотонной и раздражающей ходьбы пульс был 91-103 (прыгал в этих пределах), и то потому что я морально кипела. Затем она изменила скорость. Новая скорость дала 130-133. Причём прикольно то, что пульс поднимается до 133, держится немного, а потом начинает опускаться. Когда он опустился до 128, она снова увеличила уклон и скорость. Максимальная нагрузка, которую она может позволить по протоколу, дала пульс 156 и он отказался подниматься выше. 20 минут меня гоняли под уклоном и на спортивной ходьбе, 153-156 и всё тут. Я уже возмущаться начала, что за такое короткое время они не могут разогнать мне пульс, мне надо устать, мне надо 35-40 примерно пройти так быстро, чтобы пульс стал расти, а не 20 минут. И вообще, я возмущалась, что на вело надо проверять. Она сказала, что не знает, где вело проверки, и что дорожка это отличная вещь, она справляется на ура.
    Всё Просто всё и больше ничего. Она не разогнала мне пульс, сняла с дорожки с данными пульса 156 и давлением 110/80 (не поднялось), отдала данные на расшифровку. После очередных праздников будет готово и будет послано семейному врачу. На мой вопрос - как так-то? Мы даже 175-180 не достигли, она сказала, что у вас пульс не поднимается на 175 за это время, и что если есть проблемы, то они будут видны и при 156 (КАКИЕ????). Потом правда спросила, вы бегаете по утрам? Я отвечаю - да, на велосипеде. Я и бегу, и он бежит.
    Жесть. Такой у них протокол. 156 для меня ничто, как и их скорость и уклон на дорожке. Я не верю, что можно найти проблему при таком пульсе, её просто нет. Раньше при 180 начинались изменения, сейчас прошло несколько лет, и я думаю, что можно под мед. контролем прогнать меня до 190 и посмотреть есть ли изменения в работе сердца. Заодно посмотреть мой максимальный пульс. Но вот так у них всё - 20-25 минут и готово. И это всего лишь дорожка. Для хомяка, который таскает себя и велик на подъёмы, и спокойно крутит на 155-175, пройти спортивным пешком на увеличенной скорости всего 20 минут - это ничто (((
    Муж с ней разговорился перед уходом, пока я разочарованно меняла кроссовки на туфли, девушка сказала, что на вело они больше не проверяют, типа это тяжело для полных, для диабетиков, для сердечников и даже для простых людей, которые имеют просто работу-дом-работу и ноль физической активности. На вело тренажёре многим было плохо, поэтому сменили на дорожку. Пешком то все люди ходят, поэтому им проще на дорожке проходить такие проверки. Где можно пройти вело проверку она вообще не знает, велосипедисты, у которых спросили - вообще не знают и даже не заморачивались этим никогда, ждём других - кто-то 100% проходил.
    Пока что нашли только клиники для туристов, а там с туристов и с израильтян деньги дерут немаленькие, я писала.
    Попробую напрячь свою семейную, объясню ей, что мне нужен пульс для "спортивных" (матрасинговых) поездок, пусть выяснит для меня, где это можно сделать всё-таки.

    И ещё, пока сидели, вышел дядька-парень, не знаю возраста, может около 40. Мокрый весь, потный, сразу побежал воду пить напротив нас. А я с собой кроме кроссовок не брала ничего, смотрю на него и думаю, сейчас в своём парадном взмокну, а у нас ещё одна проверка (ушиб сканировать, 4 месяца болит), плюс в магазин, а я буду как потная курица ходить. Но я даже не вспотела, а на выходе спросила, а перед мной мужчине тоже скорости такие дали? Или больше? Мне ответили - для всех одинаково, но у него пульс быстро поднялся.
    В общем, не знаю я, плохо это или хорошо, но в прошлый раз мне пульс до 185 быстро разогнали тоже на дорожке. Прошло несколько лет и они прошли на велосипеде, сейчас, как вышло, не так просто мой пульс разогнать. Тут ещё и вы все руку приложили, я выполняла советы по пульсу, езде, прочим вещам - вот и не сдаётся этот Варяг .

    ---------- Добавлено в 17:50 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:01 ----------


    ЗЫ-PS
    _______________________________________
    Если врач может дать мне копию, поставлю сюда, может тут кто-то разбирается. Такое ощущение, что напрасно сходила. Нет у меня проблем на таком пульсе. Задача была проверить работу сердца на максимальном пульсе. И наверняка скорости были выше в запасе, просто все чего-то боятся. Протокол - заставить хомяков с проблемами сердца ползать по дорожке и достичь максимального предела. Одни хомяки потеют, другие нет, но все еле ползают с этим протоколом. Я за саранчой быстрее бегаю для моей фельзумы, чем скорость на дорожке. До сих пор возмущаюсь. Я опять в воздухе, не знаю пульса, не знаю возможностей, не знаю есть ли сейчас проблемы, как раньше, или нет. Всё, что остаётся - просто ездить, как сейчас делаю, не гонять, а ездить и потом найти нормальные проверки.
    _______________________________________
    Последний раз редактировалось LNika; 16.04.2018 в 18:55.
    Езжу с консервными банками, привязанными к велосипеду, потому что так веселее и радужнее.

  4. #8994
    Веломаньяк
    Байк
    Гибридное недоразумение
    Адрес
    пос. Киевский
    Сообщений
    553

    По умолчанию

    А в голову не приходило, что по нормативам при данных нагрузках если проблема есть, она себя проявит, а если нет проблемы, то и разгонять нещачем, они же не Ваш персональный предел ищут, а патологию.

    Если общее состояние за годы так улучшилось, то нужно уже отмести паталогии, и проводить уже стресстест, созданный для тестирования заведомо здоровых людей
    Последний раз редактировалось DumSpiroSpero; 16.04.2018 в 18:59.

  5. #8995
    Худеющий хомяк-веломаньяк Аватар для LNika
    Байк
    Specialized Stumpjumper Coil Carbon 29/6Fattie Öhlins 2018
    Адрес
    Israel
    Сообщений
    1,390

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от DumSpiroSpero Посмотреть сообщение
    А в голову не приходило, что по нормативам при данных нагрузках если проблема есть, она себя проявит, а если нет проблемы, то и разгонять нещачем, они же не Ваш персональный предел ищут, а патологию.
    Так патология раньше была при 180+. Это я и хотела проверить. Получилось так, что от переутомления у меня упало давление на 100/60. И держалось три дня. На форуме мне правильно сказали - переутомление, надо отдохнуть. И точно, три дня - и всё супер стало опять. Но врач решила проверить сердце, её напрягло такое давление, потому что она и "спорт" - это как хомяк и червяк по объёмам. Из-за этого она назначила мне кардиограмму - она хорошая, эхограмму - не знаю, результаты на руки не дают, и дорожку. На направлении было написано всё, что нужно проверить. Девушка сказала сразу - нам надо разогнать до 175 пульс. Но вот, не разогнали А у меня нет проблем на пульсе 156, и нет проблем на пульсе на 175 и даже 179. Я часто на них езжу, Страву выставляла. У меня патология выскакивала на пульсе 180 +. Вот я и выступаю и не могу успокоиться никак - а какой смысл ходить туда было, если мне не разогнали пульс? Если бы у меня на 156 были проблемы, я не смогла бы ездить на нём. Вот и получается, что ничего найти на этом пульсе не могут, протокол типа у них. 20-25 минут и проваливай. Всё-таки я предпочла бы знать осталась проблема или ушла?

    ---------- Добавлено в 18:04 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:03 ----------

    Мне эту проблему не хочется на велосипеде проверять самостоятельно ))) Из-за этого же и ползаю сейчас.

    ---------- Добавлено в 18:05 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:04 ----------

    Цитата Сообщение от DumSpiroSpero Посмотреть сообщение
    и проводить уже стресстест, созданный для тестирования заведомо здоровых людей
    Да, вот его и ищем
    Езжу с консервными банками, привязанными к велосипеду, потому что так веселее и радужнее.

  6. #8996
    Веломаньяк
    Байк
    Гибридное недоразумение
    Адрес
    пос. Киевский
    Сообщений
    553

    По умолчанию

    Дак раньше это 180 наступало намного раньше, уже при таких несильных нагрузках, разве нет? ССС, она такое, не статичное, подстраивается под постоянные нагрузки.

  7. #8997
    Худеющий хомяк-веломаньяк Аватар для LNika
    Байк
    Specialized Stumpjumper Coil Carbon 29/6Fattie Öhlins 2018
    Адрес
    Israel
    Сообщений
    1,390

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от DumSpiroSpero Посмотреть сообщение
    Дак раньше это 180 наступало намного раньше, уже при таких несильных нагрузках, разве нет? ССС, она такое, не статичное, подстраивается под постоянные нагрузки.
    Да, раньше очень быстро разогнали мне до 185. И я задыхалась прям, хрипы пошли изнутри и в кардиограмме изменения были. Мне тогда и сказали, что выше 180 не поднимай пульс.
    Потом до форума и до 2018 года я всё-время гоняла на пульсе 177-179, иногда 181-182, но там закипала прям, в висках давило и стучало и в груди давление нарастало. Если пульс падал, то я увеличивала нагрузку и снова поднимала пульс. Я думала, что раз 180 нельзя, то я должна всё время держать пульс 179 хотя бы. Причём гоняла, прям гоняла (не вру, есть видео с той скоростью, быстро, подъёмы стоя - потом хреновастенько было). Только тут мне объяснили про пульс и я стала его "растить" постепенно, то есть не "вышла из дома, села и врубила педалирование на подъёмы стоя сразу на 179 и так почти всю дорогу", а вышла и поехала на пульсе 130-145 примерно, потом чуть увеличивая. И у меня дистанции выросли, самочувствие лучше стало, я за последние месяцы прям окрепла как-то. Перестала краснеть и задыхаться, стала подниматься там, где раньше доходило до 180 и было хреново. А сейчас 167 могу держать.
    Наверное, это и дало результаты, что сегодня меня не разогнали, как в прошлый раз. Просто так сильно хотелось проверить - а вдруг патология ушла уже, нет её за пределами 180. Наверное, я слишком много возлагала на эту проверку. У меня чувство, что я ничего не прошла, я до сих пор не знаю, что за 180 стоит. Может там уже ничего нет, но самой страшновато проверять, я думала врачи проверят.

    ---------- Добавлено в 18:49 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:16 ----------

    В общем ладно, это нытье - это эмоциональный выброс от разочарования, хотела всё-таки знать, что сейчас за чертой 180 стоит под мед. контролем.
    Ну да ладно, пойду пива попью и успокоюсь ))) Буду продолжать ездить на нормальном пульсе, всё-таки результаты хоть какие-то есть. Потом пройду нормальные проверки и окажется, что всё у меня уже хорошо. И если я начну ездить быстрее, то это уже будет другой пульс, другие возможности, а не 179 с красной мордой лица и хриплым пыхтением. Я уже меняюсь, завтра поеду продолжать меняться

    Извиняюсь за нытьё, где ещё поныть, как не на форуме ))))
    Последний раз редактировалось LNika; 16.04.2018 в 19:33.
    Езжу с консервными банками, привязанными к велосипеду, потому что так веселее и радужнее.

  8. #8998

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от velikman Посмотреть сообщение
    kasyanov, дана прямая ссылка на журнал Cell Metabolizm, только изучай. "Наука и жизнь" тоже не научный, и к тому же российский популярный журнал. Не надо мне оппонировать. Оппонируй австралийским учёным.
    Сейчас опять в дорогу навстречу похудению
    Начнём с того, что нет такого журнала Cell Metabolizm. Пролетел ты, доктор. А ведь латынь должен был учить. Есть Cell Metabolism. Ну и соврал ты и в другом -- там нет прямой сслыки. И это неспроста. Бо там нет того, о чём журналажная статья говорит, на которую ты даёшь прямую ссылку.

    Это тебе к размышлению:
    http://www.cell.com/cell-metabolism/...131(17)30553-3
    http://www.cell.com/cell-metabolism/...131(17)30620-4


    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5510441/ -- эта статья в свободном доступе. И там тоже много интересных ссылочек.

  9. #8999
    диванный матрасник Аватар для velikman
    Байк
    Shulz Hopper 3
    Адрес
    Москва, Россия
    Сообщений
    1,279

    По умолчанию

    Mishka, ты Касьянов бот, не иначе. В профиле ничего - темная лошара.

    Цитата Сообщение от Mishka Посмотреть сообщение
    Бо там нет того, о чём журналажная статья говорит, на которую ты даёшь прямую ссылку.
    Ну так опровергни эту статью в РГ - напиши им разгромное письмо какие они врушные редиски.
    Слабо?

    Цитата Сообщение от Mishka Посмотреть сообщение
    Это тебе к размышлению
    Я по-англ. не читаю. Тут русскоязычный форум. Че хотел сказать-то, Мишико?

  10. #9000

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от LNika Посмотреть сообщение
    Жесть. Такой у них протокол.
    Это не жесть. Это стандартный протокол для обычных диванных посидельцев. Они не хотят отвечать и для 80-90% точно срабавтывает. Поэтому и говорим, что надо идти к спортивным врачам.

    У меня пару лет назад было почти так же, т.к. предудущий врач ушёл, а с ним я имел контакт и он выходил за рамки обычной процедуры. А новый пытался разогнать до 160. Пришлось задирать дорожку до 15% и скорость ходьбы увеличить до 4 миль/час и так топать минут 15. На мои предложения увеличить скорость до бега трусцой хотя бы 6 м/ч он отбрехивался. Пойду опять проверятся, принесу данные с велокомпа.

    PS Кроме медкабинета в спортшколе, нас дважды в год гоняли в физдиспансер на полную проверку. И там врачи, особенно кардиологи говорили, что, если погонят на кардиограмму, то надо обязательно сообщать врачу, что занимаешься спортом. И спортивные врачи просили не надеятся, что обычные сами всё увидят и поймут.

    ---------- Добавлено в 12:30 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:28 ----------

    Цитата Сообщение от velikman Посмотреть сообщение
    Mishka, ты Касьянов бот, не иначе. В профиле ничего - темная лошара.

    Ну так опровергни эту статью в РГ - напиши им разгромное письмо какие они врушные редиски.
    Слабо?


    Я по-англ. не читаю. Тут русскоязычный форум. Че хотел сказать-то, Мишико?
    Мне не надо писать в РГ. Я и так знаю, что это клоака.

    И не надо ссылаться на русскоязычный форум. Статья опубликована на английском. Если хочешь на неё ссылать, а не врать, то потрудись и прочитай.

    Тем более, что в латинских словах делаешь ошибки.

    А сказать хотел одно -- врунишка ты.

+ Ответить в теме

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)