Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[o_la_la]

..3 литра чая это 10 кружек.. сначала я подумал что много как литров то- но пакетосы с чаем вникуда как будто деваются я к тому что у меня в привычке похоже не 3, а от 3х ))) когда куряки курят я чай пью

[Igor_Ka]

2+ литра минимум

---------- Добавлено в 17:35 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:33 ----------


ага - всё збс никаких проблем - минус 5 к рублей )) . налдо ещё компьютерную томографию сделать - это я сам решил . Суставы технически (судя по рентгену) в порядке- походу связки шалят.
я к тому, что ку нас медицина не для всех... рукожопы не могут ничего сказать.

Я за полгода примерно вылечил плечелопаточный периартрит. Правую руку не поднять было, просто за спину не завести... Прогревал, легкий самомассаж, много пил воды, ну и разогревающая гимнастика. Как только чувствовал боль, уменьшал нагрузку.
А врачиха тоже заряжала - уколы, таблетки... Я предпочел разобраться с причиной, а не следствием. ) Удачи!

---------- Добавлено в 17:15 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:11 ----------

..3 литра чая это 10 кружек.. сначала я подумал что много как литров то- но пакетосы с чаем вникуда как будто деваются я к тому что у меня в привычке похоже не 3, а от 3х ))) когда куряки курят я чай пью

Переходи на воду - чтобы почки переработали 200 мл чая, им надо вывести едва ли не большее количество воды из организма. Ну и 3 литра это слишком.... (

[o_la_la]

..я еще часто в супнице (она такая же как кружка только в два раза жирнее) 0.6 дабл делаю и долго его пью последнее время я стал мало сахара класть, раньше еще и сахара килограмами при этом уходило

[whiskas235]

..3 литра чая это 10 кружек.. сначала я подумал что много как литров то- но пакетосы с чаем вникуда как будто деваются я к тому что у меня в привычке похоже не 3, а от 3х ))) когда куряки курят я чай пью

Да вот та же фигня - ОТ 3х. И на этом фоне ещё водой давиться... боюсь не сдюжу. Судя по тому что моча прозрачная, речи об обезвоживании нет, но - те же стоматологи (разные) уже не первый раз спрашивают достаточно ли воды пью и давно ли проверял сахар... При ответе что сахар в норме и воды больше 3х литров, переспрашивают - именно чистой воды, не чая? А какая, по большому счёту, разница... ну кроме запуска цикла пищеварения "вхолостую". С другой стороны: припоминаю что именно летом, когда чистой воды от 5ти до 10ти литров в сутки шло, проблемы со слизистой (вкупе с кислым вкусом во рту) исчезали.

[o_la_la]

..вот витаминку пьешь- и потом всегда желтее чем без. Хотя витаминка не желтая

[komatoz3000]

я стал мало сахара класть, раньше еще и сахара килограмами при этом уходило

сахар я вообще никогда ни в чай ни в кофе не добавляю где то лет 15 как . Пищу никогда не солю , стараюсь при приготовлении соль так же не класть, но не всегда получается .

[o_la_la]

..а витаминки вы пьете?

[АК74]

У меня сейчас одна проблема - суставы , левая коленка просто ппц.

на 10 этаж поднимаюсь нормально, а вот на 20 помираю от одышки не могу угнаться за 26-ти летними.
Подтягиваюсь три раза потом сутавы локтевые начинает . отжимаюсь 10 раз потом локти всё . приседания минимум 20 раз - пока левая коленка не клинит , пресс - 30 раз без проблем, потом скучно становится.
короче ппц как обидно, физика позволяет вроде как заниматься, а механика (суставы) нет. вот попробую на велосипеде в этом году, надеюсь смогу как то килограмм 10 сбросить.

---------- Добавлено в 17:16 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:08 ----------


Сало запасное только у народов крайнего севера. ИМ в силу генетических особенной положено. У остальных запасов сала быть не должно ИМХО .

Это максимум в одном подходе 3 подтягивания, 10 отжиманий и 20 приседаний? Рывками, в неустойчивом положении, с раскачкой? Скорее всего при таком подходе суставам будет хуже.
Есть смысл облегчить упражнения. Постепенно добавляя нагрузки в упражнениях с нормальной техникой, чтобы не угробиться и хотя бы сохранить остатки здоровья.

Почему обычные подтягивания не заменить австралийскими подтягиваниями на перекладине с петлями или параллетах, с прямыми ногами или с согнутыми в коленях?

Показать то, что скрыто

Почему обычные отжимания не заменить отжиманиями на коленях или от скамейки?

Показать то, что скрыто

Почему не уменьшить количество приседаний и не увеличить время на повтор (2-3 секунды) делая приседания в нескольких подходах? Или приседать опорой руками на стол или стул? Или для начала некоторое время делать неполные приседания?

Пресс не знаю зачем отдельно делать на этом этапе, только время чем-то занять. Если хватает время на отжимания, подтягивания и приседания, то можно пресс поделать. Если неинтересно и не хватает на необходимый минимум, то про пресс можно забыть. Сам подтянется, если нормально отжимания делать, или потом добавить упражнения более рациональные, чем скручивания и подъёмы туловища.

Показать то, что скрыто

Сало у всех запасное, только при превышении некоторых пределов оно начинает излишне тяготить и ограничивать свободу.

[o_la_la]

..у меня копчик звериный ))) он пробивает дырку кровавую если прес качать не подкладывая что нить- прямо посмотрел на этих счастливых людей позавидовал

[komatoz3000]

..а витаминки вы пьете?

Витамины специально не ем.
Фрукты и овощи предпочитаю. апельсины, яблоки , сельдерей, травки пряные всякие, киви иногда.
Яблоки - стараюсь минимум одно яблоко в день съедать не всегда получается конечно.

---------- Добавлено в 19:02 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:00 ----------

Почему обычные отжимания не заменить отжиманиями на коленях или от скамейки?

потому что локти болеть начинают
Я пока планирую сбросить лишний вес хотя бы до 90 кг. Когда до 85 кг сбросил - отлично было. а когда 75 весил так не ходил, а летал. Сальто через голову мог сделать без проблем, а теперь разожрался как боров ... в 20 на порядок легче вес скидывать. Эх...