Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[cyborg-one]

Логичным было бы продолжить исследование...

После пережора энергозатраты даже в состоянии покоя возрастают, организм пытается поддерживать гомеостаз любым способом. Продолжать нечего.

[velikman]

После фастфуда насыщение в основном от объема жидкости - напитков, колы, кофе... Известно, что насыщение наступает от простого заполнения желудка хоть чем-нибудь, чаще жидкостями.

Вчера ничего с утра и целый день не ел и не пил и гулял 6 часов, находив 30 км пешком. Скинул вес всего на 0,5 кг. Поел лишь вечером после прогулки и, естественно, вес вернул. Чтобы вес снижался в таких условиях, надо не есть дня 2, а потом поесть как обычно. Сухари и прочие булки сильно выбивают способность моего организма не накапливать вес. Приходится их полностью исключать.

[kasyanov]

Известно, что насыщение наступает от простого заполнения желудка хоть чем-нибудь, чаще жидкостями.

А так же еще известно что на возникновение чувства голода влияют гликолиз, липолиз и термостатическая регуляция организма.
И реальное чувство голода (когда организму не хватает топлива для энергообеспечения) водой не утолишь!

[velikman]

kasyanov, чувство голода воспитуемо - это дело привычки. С лишним весом всегда есть откуда черпать топливо организму. Я вчера вообще есть не хотел весь день и поел вечером чисто по привычке под телевизор. И то немного: два мелких яблока, чашку овсянки 35 г с кипятком, 400 г кефира 1% с 30 г серого хлеба и семечек сырых чищенных 50 г. Выпил 2 чашки кофэ.
Сегодня попробую ничего не есть, пока вес не упадет с 74 до 73 кг.

[mj67]

Сегодня попробую ничего не есть, пока вес не упадет

Одна моя знакомая тетя в юности очень желала поправиться. Для этого она проходила курс лечебного такскать голодания, и после завершения легко набрала килограмм 5 что-ли. Хотя они долго на ней не продержались)))

[GeniusGSM]

По поводу чувства голода. Я отказался от мучного и забиваю голод между приемами пищи чаем без сахара и яблоками.
Даже без физ нагрузками позволяет держать вес. С нагрузками потихоньку вес уходит.
Крайности с неесть пару дней, а потом покушать будут даже вредны, т.к. организм будет пытаться восстановить потраченое.

[kasyanov]

kasyanov, чувство голода воспитуемо - это дело привычки. С лишним весом всегда есть откуда черпать топливо организму. Я вчера вообще есть не хотел весь день и поел вечером чисто по привычке под телевизор. И то немного: два мелких яблока, чашку овсянки 35 г с кипятком, 400 г кефира 1% с 30 г серого хлеба и семечек сырых чищенных 50 г. Выпил 2 чашки кофэ.
Сегодня попробую ничего не есть, пока вес не упадет с 74 до 73 кг.

Есть 2 нюанса если рассматривать вопрос в целом:
1. Какое "чувство голода", т.е. каков механизм его возникновения.
2. Что считать "лишним весом" и какова величина базового обмена веществ при этом "лишнем весе".
Ваш частный случай издевательства над организмом - малопоказателен и так же малоинтересен.

[velikman]

mj67, чтобы поправиться проходила курс голодания?

Я после прошлого лета как сбросил 20 кг, так на одном месте и толкусь. Теперь сложно сбрасывать без вела. Вел очень способствовал сбросу, а пешие прогулки и бег как-то не очень.

kasyanov, кому неинтересно, тот не пишет вдогонку как ему неинтересно. У меня других частных случаев нет.

[Злой Бонифаций]

После пережора энергозатраты даже в состоянии покоя возрастают, организм пытается поддерживать гомеостаз любым способом. Продолжать нечего.

И за счёт чего же возрастают энергозатраты в состоянии покоя ?
В статье по ссылке всё немного иначе - пережирают обе группы одинаково, а вот покоя у одной из групп было меньше.

[velikman]

GeniusGSM, мой не восстанавливает потраченное, а приучается есть меньше и снижать вес. Я ему другой альтернативы уже не оставляю. Так по крайней мере было летом на велике, когда он целыми днями ничего не жрал и, главное, не хотел жрать!