Только что-то у тебя совсем нет 5 зоны... Халявил всю дорогу?Сообщение от Злой Бонифаций
|
|
|
|
Только что-то у тебя совсем нет 5 зоны... Халявил всю дорогу?
Вроде 15% в пятой зоне, что для 200 км и так очень дофига.
No brain no fear!
"Другие" принадлежат к тому же самому биологическому виду Homo Sapiens, имеют точно такую же анатомию и биохимию как и ты, испытывают всё тоже самое, что и ты. Разница есть, но на любительском уровне хрен ты её нащупаешь.
Вот только нюансик - "форма" - не есть константа. Форма даже за один год может ого-го как измениться, а уж за 5 лет....
Не, это ты не можешь понять.
А я как раз очень хорошо понимаю.
Во-первых, я катаюсь с людьми, у которых очень разная форма.
Во-вторых, у меня хорошая память, и я помню каким я был несколько лет назад. 20 лет игры на скрипке по 5-6 часов в день (НЕ считая уроков в музыкальной школе, и школы общеобразовательной) - не оставляли времени на спорт.
Помню, как весил под 100кг на 177.
Помню какая у меня была форма, когда после 10км черепашьим темпом по абсолютному плоскачу у меня ноги подкашивались. Помню, как после первой прогулки на 60км (всего 3 подъёма 5% по 1км) валялся на лужайке готовый в сопли. Много чего помню.
Глупость какая. про полдняИ это блин даже здорово, потому что, в отличии о вас, не нужно катать по полдня чтобы начать худеть, достаточно всего двух часов вечером и то не каждый день.
Мне почему-то хватает часа. Одного. И, да, не каждый день.
Именно по столько я крутил когда понял, что дальше так нельзя, и решил худеть.
И сейчас двух часов вечером с лихвой хватает что бы "упороться" (час побегать в манеже, час станок покрутить, самое оно для мерзкого зимнего вечера).
Ленивая сопля ты, а "ущербны" те, кто приносит тебе дурные вестиА, я понял, это ЧСВ... впрочем компенсируй свою ущербность сколько хочешь, мне все равно
---------- Добавлено в 16:05 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:59 ----------
Смотря что считать "5-й зоной".Только что-то у тебя совсем нет 5 зоны... Халявил всю дорогу?
По всем раскладкам 5-я зона - это уже анаэробный режим.
Но Поларовском сайте у меня стоят настройки границ по умолчанию.
При этом ПАНО (измеренное в лаборатории) - 153уд/мин, а поларовская граница 5-й зоны - уже 162. Нестыковочка.
Могу вечером скинуть график с ПоларПроТрейнер, там зоны уже как надо выглядят, и картинка немного другая.
Ну и, да, в этом году не "халявил", а правильно раскладывал силы.
В прошлом году, по второй ссылке - даже с зонами по-умолчанию 55 минут в 5-й зоне. Если пересчитать - выйдет ещё больше.
-Я кровжадный? ...Кровожданый...
-Я беспощадный? ...Беспощадный...
-Я ЗЛОЙ разбойник Бонифацийhttp://forum.ctline.ru/style_emoticons/default/huh.gif???
Лабораторное пано - это одно, а на дороге границы зон могут запросто дрейфовать в пределах 10-15 ударов
Да нифига ты не помнишь, ибо вместо того чтобы изложить тут свой опыт, ворвался в тему, начал трясти пипиркой и сразу такой "я крут, а ты ленивая жопа" и всё это даже незная человекапоглядев в страву, так что это именно нездоровое ЧСВ (но тут не одинок на самом деле).
Ведь обсуждали уже сто раз. Не упорется жиробас, НЕ УПОРЕТСЯ. Он не может. У него нет столько силы воли. Не упорется. Заруби себе это на носу. Жиробас упороться не может. НЕ МОЖЕТ. Поянтно или нет?
Вот что в лоб, что по лбу. То, что чувствует жиробас - это НЕ УПОРОЛСЯ. Это обычное и нормальное состояние, называется "устал". И спортсмены тоже устают. И жиробас, и атлет могут катать на следующий день. И еще. И еще. Разница только в том, что жиробас считает себя героем (йааа упороллололосяяаааа!!!111), а для атлета это обычное состояние. Да, конечно, тяжело. Особенно если по-настоящему выложился, а не как жиробас. Но... садишься в седло. Сначала тяжело, все болит, ноги гудят, попе больно. Начинаешь крутить, и минут через 20 входишь в ритм. Разогреваешься. И, вот же чудо, все оказывается не так и плохо.
Но жиробас этого не поймет, он будет лежать дома на диване и ныть "ооооуууу я позавчера тааааак упоролся, что не могу даже рукой шевельнуть". Сила воли - она такая.
Круть, чоужтам! Только почему-то на записи отсутствуют паузы. Поэтому непонятно, сколько в итоге финальное время от-до, и какая реальная средняя скорость.
Круть! Многое как у меня, хотя под 100 кг я никогда не весил. Во всем остальном - супер. Поздравляю, так держать. Вот на таких людях и держится мир.
Как говорится, почет и уважуха. Хотя калории, кажется, таки поларом завышены
Очень спорное и, к тому же, вредное утверждение, которое может выйти боком какому-нибудь новичку-толстячку, поверившему в него
Упороться начинающему очень просто. Знаю пример, когда человек резко начал заниматься цикликой и довольно быстро получил серьезные проблемы. Его такие же "знатоки" подначивали: "Давай, фигарь - ничего не будет!" После "отдыха" в стационаре с подозрением на микроинфаркт ему пришлось многое пересмотреть
Не надо недооценивать силу воли человека и "удивительную" способность довести себя до состояния загнанной лошади. А загнать себя до серьезных и даже фатальных последствий на фоне лишнего веса, недостатка знаний о правильном тренировочном процессе, неумения оценивать состояние своего здоровья - намного легче, чем опытному спортсмену с нагрузками, большими в разы
А я и не недооцениваю.
Просто речь о жиробасах. Не о тех, у кого сердце больное (микроинфаркт на пустом месте не возникает), а именно что жиробаса. У него силы воли по определению нет. Иначе б не был жиробасом.
Я примерно такой же странный. У меня в прошлом году среднетипичная летняя велопрогулка по городу занимала порядка 5-6 часов общего времени (из которых час-полтора стоянок, как правило - т.е. собственно езды 4..4,5 ч). Если где-нибудь на двух третях пути/времени не пожру - последние процентов 15-20 пути еле доезжаю до дома с отдавленной задницей. В общем, примерно 50 км по городу без еды проезжаю (только летом!) и более-менее ничо, а как только хоть чуть больше 50, без еды уже становится как-то фигово, где-то от 60-65 ноги совсем перестают крутить и держать, скорость резко проседает, а задница отдавливается (по причине неработающих ног). Пожрав в этот момент, можно как-то доползти до дома (всё равно с той же просевшей скоростью, но хоть не пешком), но лучше не забыть поесть вовремя, т.е. этак на 45-50 км. При этом - в смысле нагрузки езда совершенно матрасная: среднетехническая скорость (скорость в движении) у меня около 15-16 км/ч, если это чистый МТБ, или около 18 км/ч, если "имитация шоссера" на базе старого МТБ. Зимой же 50 км субъективно ощущались как 90-100 летом, наверное - без еды вообще еле дополз до дома, даже пешком каждая лестница уже была проблемой на последних 10 км. Хотя первые 2/3 пути всё было как бы нормально.
---------- Добавлено в 01:03 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:58 ----------
Можно и на пустом. От избытка силы воли. Серьёзно.
Сказки. Та сила воли, из-за нехватки которой некоторые суть жиробасы (не все - у некоторых просто физиология такая) и та сила воли, из-за которой упарываются - это в принципе разные силы воли, прямо не связанные между собой.
Похоже, Вы "такую личную неприязнь испытываете к жиробасам, что кушать не можете" (с)
Случайно, не пишете на досуге что-нибудь в духе "Моя борьба (с жиробасами)" или "Окончательное решение жиробаского вопроса"?
Еще раз: новичок с избыточным весом, но вполне здоровый по остальным параметрам, рьяно взявшийся за дело без должного базового уровня знаний, да еще и на свою беду оказавшийся в компании "спортсменов-подстрекателей", быстро и легко начнет не только регулярно упарываться, но и имеет все шансы посадить сердце. Примеров таких - достаточно
Эту тему просматривают: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4)
Ответить с цитированием
