Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Злой Бонифаций]

Я например без еды больше 3 часов не могу катать, даже если пульс 130 из 200 будет, поэтому мне довольно просто укататься за день

По факту - ты сопля. жирненькая такая сопля.
Соглашусь с теми, кто в теме уже говорил о том, что ты в принципе не способен укататься/перетренироваться)) Тупо силы воли не хватит.
На пульсе 130 из 200 без еды можно где-то так... ну, если не сутки напролёт крутить, то уж часов 12 точно.

Ну так удвой или даже утрой нагрузку и продолжительность заезда, чтобы не было легко, а то укататься он не может... как же укатаешься если постоянно халявишь?

Какой ты глупый .
Нагрузку я уже и удваивал, и утраивал.
Трёхчасовой КК-марафон со средним пульсом на уровне ПАНО - мне, лично, более чем хватает что бы укататься в сопли.
А уж 6,5часового бревета, с таким же средним пульсом - тем более.

И человек которому что бы получить таинственный "жор" достаточно нескольких часов с пульсом 130 из 200 рассказывает, что я не могу "укататься" и халявлю ))))

[al_giorno]

либо, действительно, сигнал о некой проблеме с поджелудочной. Проблема весьма распространенная, чуть ли не у четверти всего населения планеты есть. Причем интересен сценарий развития проблемы: триггером падения сахара является выброс инсулина. Который происходит от того, что человек... сжирает сладость! Ну или выпивает сладость. В общем, что-то с высоким инсулиновым индексом попадает в желудок. Поджелудочная реагирует избыточным выбросом инсулина, который быстро вышибает сахар из крови. Даже тот, который, в общем-то, не следовало бы вышибать.

Кстати, посмотреть бы на эту покатушку - средняя 33.5 - это очень достойно. Страва?

При физической нагрузке усвоение происходит без повышения уровня инсулина, поэтому поджелудочная там особо не при чем. Сладкое в покое резко меняет гормональный баланс в сторону анаболизма, но под нагрузкой такого не происходит, отсюда и рекомендации начинать выезжать не раньше, чем через два часа после еды, но с началом движения углеводы уже можно закидывать без проблем.

[VladimirI]

Я вам немного раскажу за жор. Самый жор - это когда приезжает компания упитанных тел на природу , бывает и на велах , но чаще на четырехколесных коробках , ставят готовить шашлык и начинают этот самый жор ! Сначала выпить закусить за то , что бы шашлык хорошо приготовился , пототом сам шашлык , потом все что осталось , а потом десерт.

[LastDragon]

На пульсе 130 из 200 без еды можно где-то так...

Это просто ты со SkyDance (кстати, теория насчет "я катаю чтобы вкусно пожрать" - бред, не верю я что-то реально из-за этого катает...) никак не можешь понять что у всех разная форма (= совокупность всех факторов в т.ч. скорости восстановления, способности разлагать жиры и даже того как воспринимается нагрузки и боль), поэтому мерить по себе то что испытывают другие очень глупо. Ну и да, без еды через три часа я тупо встану ибо не будет сил чтобы крутить педали. И это блин даже здорово, потому что, в отличии о вас, не нужно катать по полдня чтобы начать худеть, достаточно всего двух часов вечером и то не каждый день

Тупо силы воли не хватит.

А, я понял, это ЧСВ... впрочем компенсируй свою ущербность сколько хочешь, мне все равно

---------- Добавлено в 22:53 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:52 ----------

шашлык

Шашлыком кстати быстро наедаешься

[Foil]

Я например без еды больше 3 часов не могу катать, даже если пульс 130 из 200 будет

Очень странный организм.
Я катал без еды двухсотки. Только пара фляг изотоника.

[SkyDance]

у всех разная форма (= совокупность всех факторов в т.ч. скорости восстановления, способности разлагать жиры и даже того как воспринимается нагрузки и боль

Именно!
Ровно в этом и состоит твоя проблема. Ты считаешь, что остальные воспринимают нагрузку и боль как-то иначе. Ан нет, это не так, и дело, как верно пишет
Злой Бонифаций, исключительно в силе воли. Просто у тебя ее нет, поэтому и начинаются объяснения из серии "я воспринимаю нагрузку и боль не так, как другие". Так, так. Ровно так же. Просто другие имеют силу воли ее терпеть, эту боль. А уж кто по 6 часов терпит на ПАНО....

[GOTH]

SkyDance, все воспринимают всё по разному ...каждый человек уникален .Метаболизм разный , болячки разные , степень нагрузки и болевой порог тоже у каждого свой . Даже у профиков есть горняки , есть спринтеры , есть кто однодневки катает , а кто многодневные туры , у кого то с первой недели энергия брызжет , а кто то на третий недели свой максимум показывает......

[SkyDance]

Я катал без еды двухсотки. Только пара фляг изотоника.

Аналогично, только вместо изотоника - чаек И еще одну флягу наполнял по пути, все-таки в +25 надо больше жидкости.

все воспринимают всё по разному

Не на этом уровне.
На уровне "еду на пульсе 130 из 200 и упарываюсь-упарываюсь" - это именно что безволье.

[LastDragon]

Очень странный организм.

Какой есть, но самое хреновое во всем этом что уже к 2 часам весьма заметно падает способность концентрироваться на дороге... Вообще же мне кажется что он просто не хочет жечь жир (придирчивые могут читать как "жгёт слишком медленно") ибо привык к углеводам (если заправляться топливом можно гораздо дольше крутить), через пару месяцев по идее должно получше стать

Ты считаешь, что остальные воспринимают нагрузку и боль как-то иначе

Вообще-то да, каждый их по-своему воспринимает, более того, у жиробаса в самом начале совсем другие проблемы:

1) не упороться (а когда любая горка заставляет тебя выплевывать легкие это весьма сложно)
2) весьма уныло тошнить на пульсе 130 со скоростью пешехода

и вот это были настоящие проблемы и по совокупности гораздо тяжелее чем твои поездки на 200км со средней 33 после которых ты нормально себя чувствуешь и на следующий день можешь снова катать - о каких тяжелых нагрузках тут можно говорить если ты даже не выложился на максимум? (или для тебя это максимум? что-то я не верю...)

А уж кто по 6 часов терпит на ПАНО....

А вот теперь вспомни что (цифры только для того чтобы подчеркнуть что у жиробаса эти пороги сильно ниже + про неразвитую ссс тоже не забываем)

Величина анаэробного порога для всех спортсменов примерно равна 90% ЧСС макс. Однако в действительности уровень анаэробного порога может существенно различаться у разных спортсменов, в зависимости от их специализации и уровня тренированности. У спортсмена-любителя уровень анаэробного порога может составлять 75% ЧСС макс, а у высококвалифицированного спортсмена - 95% ЧСС макс.
Источник: http://sportwiki.to/%D0%9F%D0%BE%D1%...0%D0%9D%D0%9E)

[Злой Бонифаций]

, есть кто однодневки катает , а кто многодневные туры , у кого то с первой недели энергия брызжет , а кто то на третий недели свой максимум показывает......

Но вот таких, кто на "130 из 200" укатывается - стопудово нет.

---------- Добавлено в 14:36 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:33 ----------

Кстати, посмотреть бы на эту покатушку - средняя 33.5 - это очень достойно. Страва?

Polar Flow ? Должно без регистрации всё открываться, проверьте.
https://flow.polar.com/training/analysis/1354569401
Ну и во-первых, тут всё же равнина. Даже по нашим меркам - это плоскота-плоскота (поэтому маршрут и ставят одним из первых. для нежных подснежников).
Во-вторых, тут всё же средний пульс за всю поездку сильно ниже, первые 100км ехал с группой, группа тянуть не хотела, а одному всю дорогу крутить было лень.
По настоящему раскочегарился только после разворота, когда остался один.

А уж кто по 6 часов терпит на ПАНО....

Посмотрел треки, я слегка преувеличил.
https://flow.polar.com/training/analysis/621789746
средняя ЧСС тут 149, а ПАНО всё же выше, 153уд/мин. Хотя если взять вторую половину маршрута, от разворота, до въезда в город (где уже один сплошной спуск) - выйдет больше трёх часов на 153 (тут как раз уже один ехал).

Опять же, есть волшебное средство, заставляющее терпеть - азарт.
В 2016 году на точке разворота состоялся небольшой диалог (https://youtu.be/55beLzjFjxg?t=8m6s), где было сказано -"ты один не догонишь, ты один никуда не уедешь!" Дальше было уже дело принципа - доказать, что я один и догоню уехавших вперёд, и смогу уехать от группы (хотя убегать по шоссе от скатанной шестёрки https://youtu.be/55beLzjFjxg?t=10m49s ... то ещё развлечение).
Второй раз, в 2017 (первая ссылка) - в группе сидели те же люди, и когда я снова после разворота ушёл один - они говорили тоже самое: "он щас сдохнет, он щас кончится", а я хоть и не слышал, но знал, что именно они говорят, и опять же - дело принципа. Силуэты на горизонте очень подстёгивают, заставляя крутить даже тогда, когда вроде как "немогу".