Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Mike_Kuvalda]

Ща ссылку на фотки поищу

Может не надо?

---------- Добавлено в 20:57 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:54 ----------

я на любительские гонки регулярно езжу,

Я не гонялся никогда, но вот после того как в лесу уходил от мамки с ребёнком и убравшись в кусты два ребра сломал, вообще опасаюсь гонять... Не спортсмен я пока, ни разу не спортсмен. Кил 20 ещё скинуть - вот тогда может быть и ага

[ryder]

Я под микроскопом не изучал, конечно, фото, только одну видел. Ничего особенного нет - вполне реально в натуральную достичь (за 21 год уж подавно) + памп и всё напрячь для фото)

[philz]

Что толку кататься на соревнованиях, если все равно всегда будешь в жопе протокола и похудеть от этого тоже не сможешь, все же предельно ясно, хочешь быть стройным и спортивным, перестань жрать сладкое дерьмо.
Макс твой нормальный вес максимум 75-80кг, когда достигнешь его, сможешь на тумбочки заезжать или куда захочешь вообще. А то что ты сейчас катаешь с лишним весом на соревнованиях, это только вред для сердца, чтобы похудеть не нужно крутить в красной зоне, напротив это вредно для сердца.

---------- Добавлено в 22:02 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:01 ----------

Я под микроскопом не изучал, конечно, фото, только одну видел. Ничего особенного нет - вполне реально в натуральную достичь (за 21 год уж подавно) + памп и всё напрячь для фото)

Вот мой канал на трубе, наконец то хоть кто то поверил что я не химозник.
https://www.youtube.com/channel/UCEl...sIZWnIP6q2VZ0Q

[Катайус кругаме]

Короче где-то тут было, сайт чё-то помер, юзеры разбежались кто-куда http://aerobia.ru/







вот эта на разряд сдавала фоток чё-то не могу найти, 2014 год



Вот это мотивация.
А не тупой качковский срач, что вы все гавно, а я Дартаньян.

---------- Добавлено в 21:05 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:03 ----------

Может не надо?

поздно
я уже полез))

[philz]

Мне больше эта нравится, такая телочка сладкая.

[Катайус кругаме]

Что толку кататься на соревнованиях, если все равно всегда будешь в жопе протокола и похудеть от этого тоже не сможешь, все же предельно ясно

что толку ходить зал, если вообще не выступаешь на соревнованиях
ппц.
даунито снова запел свою песню.

И я не в жопе протокола, тебе для справки.

Ты вообще нигде никогда не участвовал и не будешь. Просто потому, что ты трус. Да, ты просто трус

[Mike_Kuvalda]

"Да хватит вам, горячие финские парни"(С)

чтобы похудеть не нужно крутить в красной зоне

Интервалки короткие в оранжевой здорово способствуют, ну или длительно (более 40 минут) в зелёных, но это ты прав, при строгом учёте сколько сожрал, и сколько потратил.
Я раньше калорий не считал, но начав считать - увидел, толк есть, теперь Mi Band (пульсомер шагомер, не серьёзный но рабочий вполне) + Rantastic + Fatsecret - мои лучшие друзья и помощники.

[Катайус кругаме]

В красной зоне никто и не крутит, это нереально. У меня средний пульс за 3 часа на лыжах выше 159 не поднимался.
А на велосе я так редко выжимаю, трудней даётся.

[philz]

"Да хватит вам, горячие финские парни"(С)
Интервалки короткие в оранжевой здорово способствуют, ну или длительно (более 40 минут) в зелёных, но это ты прав, при строгом учёте сколько сожрал, и сколько потратил.

Мне как бодибилдеру вообще вредна красная зона, ибо катаболизм в этом случае неизбежен, особенно когда находишься на низко углеводной диете, хотя я стараюсь все же не доводить диету до состояния, когда получаю углей меньше, чем трачу. Короче для массы идеальны только сверх короткие спринты не более 1км, что собственно я очень люблю иногда поездить, есть у нас прямой асфальтик в лесу, 700метров (с разгоном около 1км) вот там я жарю 53.5 сред. Пульс бывает под 200.
https://www.strava.com/segments/7373352?filter=overall

[Катайус кругаме]

В районе 140-145 bpm ан велосе, за 1,5 - 3 часа в среднем -- это уже насыщенно.

На гонке 160 bpm за пару часов (с пиками на 180-186), но это несколько раз в сезоне, и не на каждой гонке настроение впахивать на все деньги. В основном удовольствие от езды по размеченной трассе, с техничными ковыряловом и нырками. Вот кайф от гонок, если соперников особо нет (хотя в том году они у меня появились, т.к. скинул около 8 кг в гоночный сезон).
Можно даже пешком ходить, главное участие. Таких ребят тоже хватает и их уважают даже гонщики, т.к. нормальные люди понимают, что человек свой по духу, боец, и коллега.

Никто никого в здравом уме не будет засерать и чмырить по признаку внешнего несовершенства, пуза и сисек, т.к. это пубертатное говно у тупых качков только, и у школоты.