я уверен , что джамбо1971 и я имеем одно и тоже в виду
потому что нашему телу нужна вода везде в организме.
в тёплую погоду расход воды может быть до одного литра в час .
ущемлять себя в воде не надо , мы не верблюды .
урина должна быть в идеале безцветная.