Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Катайус кругаме]

От хлеба проще отказаться, заменив его укропом, зеленью, луком... я так делал и делаю.
На ура идёт вязанка зелени: с борщом, со щами или с мясом, например)
А раньше мог батон белого захомячить в ужин -))

[megapazl]

почитал тему
встал на весы ... плюс два( за две недели без велика.
в принципе и без весов ... эти два можно потрогать.
решил сбегать на стадион, пробежать сколько смогу.
не бегал 5 лет или даже больше, поэтому рассчитывал на три км, но когда пробежалось легко пять км, сильно удивился
велик хорошо на дыхалку влияет!
в результате пробежал 10км и совсем не устал , но вот суставы, с непривычки, побаливают

[Oleg11]

Кстати, что значит это выражение? Это новый мем какой-то?

Это очень старый мем: "Давайте спорить о вкусе устриц и кокосовых орехов с теми, кто их ел, до хрипоты, до драки, воспринимая вкус еды на слух, цвет на зуб, вонь на глаз, представляя себе фильм по названию, живопись по фамилии, страну по «Клубу кинопутешествий»." Михаил Жванецкий, "Искусство спора" вроде рассказ называется.

[Krutop]

они имеют самый низкий гликемический индекс,

Вот интересное исследование на эту тему

[Valparaiso]

Чушь это все про каши и белый хлеб. Что дадут 3-4 куска белого хлеба в день, при расходе энергии 1000-1200Ккал? А постоянное употребление ржанки спровоцирует повышенную кислотность со всеми вытекающими.. Не нажираться вообще, и особенно на ночь - совсем другая тема.

[kasyanov]

Вот интересное исследование на эту тему

Так-то про результаты все и так все знают...
И чхать хотели на этот гликемический индекс... за исключением случаев питания на какой нить соревновательной дистанции.
Старо это все как вселенная...

[philz]

Чушь это все про каши и белый хлеб. Что дадут 3-4 куска белого хлеба в день, при расходе энергии 1000-1200Ккал? А постоянное употребление ржанки спровоцирует повышенную кислотность со всеми вытекающими.. Не нажираться вообще, и особенно на ночь - совсем другая тема.

Я лично на себе все это опробовал, раньше регулярно ел белый хлеб, очень любил халву, вообще любил сладенькое и конечно я тогда еще ничего не знал про транс-жиры и моя форма на тот момент, была далека от идеала, выше я уже выкладывал фото где вешу 128кг.

И как только я полностью исключил транс-жиры, сахар и все быстрые углеводы, моя фигура стала наконец то похожа на атлета, например талия раньше была 105см, а сейчас 85см, так что делайте выводы, если жрать сладкое дерьмо и тесто, то никогда не похудеешь и никакой велосипед не поможет, нужно просто раз и на всегда перестать есть дерьмо, которым нас пичкают в магазинах, могу написать те продукты, которые я сейчас употребляю, список очень короткий.

Белки: Яйца, куриные грудки, филе трески.
Углеводы: Перловка, гречка, овсянка, макароны из твердых сортов пшеницы, черный хлеб.
Жиры: Масло подсолнечное не рафинированное, желтки.

[Krutop]

Так-то про результаты все и так все знают...
И чхать хотели на этот гликемический индекс... за исключением случаев питания на какой нить соревновательной дистанции.
Старо это все как вселенная...

Дык да, хочешь сбросить вес - держи небольшой дефицит калорий, не забывай про белки, чтобы мышечную массу особо не терять, а остальное нюансы.
Но там типа научным языком и с цифирками, для педантов.

[Valparaiso]

Я лично на себе все это опробовал, раньше регулярно ел белый хлеб, очень любил халву, вообще любил сладенькое и конечно я тогда еще ничего не знал про транс-жиры и моя форма на тот момент, была далека от идеала, выше я уже выкладывал фото где вешу 128кг.
И как только я полностью исключил транс-жиры, сахар и все быстрые углеводы, моя фигура стала наконец то похожа на атлета, например талия раньше была 105см, а сейчас 85см, так что делайте выводы, если жрать сладкое дерьмо и тесто, то никогда не похудеешь и никакой велосипед не поможет, нужно просто раз и на всегда перестать есть дерьмо, которым нас пичкают в магазинах, могу написать те продукты, которые я сейчас употребляю, список очень короткий.
Белки: Яйца, куриные грудки, филе трески.
Углеводы: Перловка, гречка, овсянка, макароны из твердых сортов пшеницы, черный хлеб.
Жиры: Масло подсолнечное не рафинированное, желтки.

Еще раз повторяю, есть, а не хавать, не метать в топку, можно все. Конечно, если ты не на контракте журнала для женчин (или) мущин, красавчик)

[Foil]

могу написать те продукты, которые я сейчас употребляю, список очень короткий.

Белки: Яйца, куриные грудки, филе трески.
Углеводы: Перловка, гречка, овсянка, макароны из твердых сортов пшеницы, черный хлеб.
Жиры: Масло подсолнечное не рафинированное, желтки.

А творог? Ещё овощи, фрукты, ягоды, зелень, орехи, морепродукты, грибы, сыр, говядина, куриные бёдра.
Я полагал, что это допустимо в определённых количествах.