В детстве я был довольно худым. Даже хорошо помню как рассуждал, что не могу себя представить толстым. В 30-ть весил 70 кг при росте 173. К 40-ка набрал 85 кг. Весь лишний вес сконцентрировался в районе живота. Год назад врач диагностировал повышенный холестерин. Я понял, что пока не поздно надо приводить себя в порядок. Купил велик. Раньше даже не рассматривал такой вариант, т.к. ставить его некуда. А потом случайно узнал, что в природе водятся складные (хотя в детстве у меня была Десна-2). Ограничил себя в углеводах (отказался от белого хлеба и уменьшил, как правило до нуля количество сахара в чае и кофе). Стал ежедневно ездить на работу на велике. С 85 кг довольно быстро сбросил до 79. Талия с 96 см. уменьшилась до 91 см. В первые дни, когда приезжал домой просто пластом лежал. А сейчас нормально чувствую. Ездил до начала декабря. Готов был и всю зиму прокататься, но на гололеде больно упал на спину (на край рюкзака справа). Три недели было очень больно. К врачу не ходил, но думаю ограничилось ушибом мягких тканей. Понял, что зимой все-таки опасно ездить. За время пока ждал окончания зимы опять набрал до 82 кг. После открытия весеннего велосезона опять стало хорошо. Основная цель - поправить здоровье, а похудение - это побочный результат
Сообщение от velikman
Ответить с цитированием
