Для начала нужно выставить седло по высоте и относительно оси педали. Затем уже отталкиваясь от седла выставляешь руль и нужный тебе наклон туловища, руль регулируешь проставочными кольцами и выносами разной длины. Потом под нужную тебе посадку выбираешь седло. Седло зависит от посадки и ширины седалищных костей.