Силовая тренировка на низком каденсе

[Витек21]

Так ведь можно силовую тренировку и при высоком каденсе делать
Но естественно интервалами по 25-30секунд через полторы две минуты.
На тренажере с максимальным сопротивлением или на велосипеде в горку.

---------- Добавлено в 22:30 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:15 ----------

А приседания хороши для общего укрепления тела для выработки гармона роста и для связок и для хрящевой ткани(но если делать грамотно в меру ведь можно как укрепить так и разрушить) много еще для чего .
Но если сильно увлечся приседаниями то мощность педалирования наоборот падает так как мышцы перестраиваются именно под присед (тоесть нужные в приседе развиваются за счет нужных в педалирование) .
Ну и техника педалирования таже падает.
Но приседать нужно но в меру без этого тоже больших результатов фиг добьешся(раз в неделю самое то).

---------- Добавлено в 22:33 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:30 ----------

И если даешь большие нагрузки то неплохо пить глюкозамин с хондроитином .

[bwn]

У меня звезды стоят большую часть времени в положении 3-8, за исключением более или менее крутых подъемов. Не люблю в холостую крутить.

Ну прогулочное катание и спортивное - разные вещи.
По теме: сами по себе тренировки на низком каденсе не нужны.
Делайте то, к чему готовитесь.