когда я занимался многоборьем ГТО,подтягивался 18 чисто с ниточками,сейчас кривляясь 8 раз
Нарастить несложно, если заниматься регулярно. По крайней мере до двадцати раз за подход, потом надо уже изощряться.
---------- Добавлено в 10:16 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:14 ----------
Ну может быть когда больше не с кем? Так, для компании.... А вообще действительно - это как?
за подход 12-15 чистыми делаю. пробовал больше, не получается. за вечер в сумме 80-100 раз выходит.
20ть раз, а в былое время на порядок больше мог, надо восстанавливать форму в руках
За подход 19-20 раз свободно, сейчас давно уже не тренировался, а когда тренировки не пропускаю, то подхода по 3 свободно делаю.
Вчера друг при мне подтянулся 42 раза. И это в 39 лет.
Вот что значит бросить бухать в 30 лет, начать бегать по 3-4 раза в неделю, подтягиваться на турнике и отжиматься на брусьях.
Мотивирует очень, когда преображается кто-то из близкого окружения, а не где-то там в интернете.
Никак не уговорю его вел купить.
Нормально он подтягивался. Не идеально, но нормально.
Многие мужики в 54 года и одного раза сделать не могут, противовес мешает
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)