скандинавская ходьба в темпе ГТО

[pa3 3a pa3om]

не, 1 человекособака/км - это толпа!
сегодня прошелся вроде как по полугородскому треку, но был ветер и потому скорее лося встретишь чем человека... в 4 раза скорей...

[Шатун Gorgetta]

Счас в Сочи хайкингую. Завтра - в горы -Красную поляну.. На след неделе готов влиться.. Мутите трек:-)

---------- Добавлено в 21:58 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:55 ----------

Touma обещал хороший маршрут от Звенигорода!
Но важное условие -- минус, чтоб без грязи, и чтоб солнце поливало.. как увас с этим в Москве?

[pa3 3a pa3om]

Но важное условие -- минус, чтоб без грязи, и чтоб солнце поливало.. как увас с этим в Москве?

с этим нормально: плюс, сухая грязь и переменная облачность...
лес великолепен. два дня порывистого теплого ветра выдуло всю влагу и снег с тропинок.
при первой попытке пройти этот трек неделю назад подвела техника - вытрясло цанговое крепление в одной из палок, потому усекся до 12км и с одной палкой вернулся на трех ногах.

в этот раз трек надо было закрывать в любом случае и хотелось уложиться в световой день. за шаблон был взят с лыжного сайта "яуза-воронок" и дополнен надречьем клязьма-уча.
на 6-ом км встретил двух лосей (реальных). до 24-го км ни одного человека!

порывистый северный разогнал желающих погулять. покрытие полусухое вплоть до канала. перед ним немного и после - жижа на полботинка.

перед воронком по полю по целине, коротко через щелково, реку и потом вдоль учи до пл.ивантеевка. временами выглядывало солнышко, ветер рваный, встречный.

пару раз сыпала с неба крупа. в лесу много свежеповаленных деревьев. в стороне метрах в 70-ти на порыве завалилась здоровенная сосна при мне. печально и жутко стонала когда падала, как живая.


трек с фотками http://www.gpsies.com/map.do?fileId=odkmqefxqxihvnwi

[Батарейкин]

Просто что бы понять ваш темп. Вы периодически переходите на бег? По вашему GPS получается скорость 10 км/ч. Я просто не могу представить как шагать с такой скоростью. У меня шагать получается максимум до 7 км/ч, а в среднем 5,5 -6 км/ч. Хотел к вам присоединиться, но опасаюсь не догнать.

[pa3 3a pa3om]

с удовольствием сходим! никто не отстанет.
бег не полезен. у меня те же 6 км/час средняя в движении по данному треку. 10км/ч - что то не то. правильные данные такие:

шлось легко, потому как неожиданно было сухо. встречный ветер сначала думал будет мешать, но он неплохо сушил - теплый.
немного тупняка и цилиннинга было.
2 остановки по 15 минут на поесть, если на подольше - мерзну.
15 фоток+попялиться по полминуты, за лосями погоняться.
пить на ходу, потому как часто и понемногу. заметил, что после 17-18-19 км приходит гармония с природой и темп немного падает, зато настроение поднимается. эндорфин.
с обувью промахнулся - надел тяжелую грязевую, можно было кроссами вполне обойтись.

[Шатун Gorgetta]

В темпе ГТО чот ок 40км и набор ок 1км.. В КП не был уже лет сто.. Свежие впечатления от всего самые верные и они просто оф-игительные...Вношу регион в сферу своих жизненных интересов и перманентной разработки.

[pa3 3a pa3om]

класс. темнеет рано?

[Батарейкин]

В темпе ГТО чот ок 40км и набор ок 1км.. В КП не был уже лет сто.. Свежие впечатления от всего самые верные и они просто оф-игительные...Вношу регион в сферу своих жизненных интересов и перманентной разработки.

А набор 1 км с какой до какой высоты?

[Шатун Gorgetta]

Здесь, удивительное дело, световой диапазон шире московскго.. в 8утра уже светло, темнеет в17.. уменя была теория, что чем ближе к экватору, тем диапазон зимой шире..

1км --суммарный, обошел розухутор, эстосадок, краснуюполяну.. завтра тудаже..есть задумки..

[Батарейкин]

1км --суммарный, обошел розухутор, эстосадок, краснуюполяну.. завтра тудаже..есть задумки..

В горах есть один неприятный штук: чем выше забираешься, тем сложнее набор. Начиная примерно с 3 км и выше набор становится очень тяжелым, даже если в целом оставаться на одной и той же высоте, на спусках и ровной дороге этого не замечаешь, но стоит подняться метров на 5 может появиться одышка, при этом становится возможным цепануть горную болезнь.