А кто есть в Zwift?

[Villentrenment]

Ну чо! Авторитетно!

вот статья:
https://vile-gnus.livejournal.com/104274.html

[ShyWorm]

вот статья:
https://vile-gnus.livejournal.com/104274.html

Ну, собсна, всё возвращается:
"Интервалы на уровне ПАНО (100% FTP)
(Крайне рекомендуется переходить к этим интервалам после минимум 2-х тысяч наката в этом сезоне)"

[domyos218]

Ну, собсна, всё возвращается:
"Интервалы на уровне ПАНО (100% FTP)
(Крайне рекомендуется переходить к этим интервалам после минимум 2-х тысяч наката в этом сезоне)"

https://vk.com/video263467813_456246610?t=15m2s можно и без него

[vadimtt]

Интересно, у кого с веломании уже есть эти пресловутые 2000км? У меня, если что, с января 1700км и 18км набора. Стоп, это-же надо в немощемерство

[Villentrenment]

Ну, собсна, всё возвращается:
"Интервалы на уровне ПАНО (100% FTP)
(Крайне рекомендуется переходить к этим интервалам после минимум 2-х тысяч наката в этом сезоне)"

Если вообще не подходить к велосипеду условно с октября по январь - то особо раскачиваться уже некогда.
А если лайтово кататься все это время?
Многие смогут катать из статьи "Интервалы на уровне ПАНО (100% FTP)" дома на станке?

[vadimtt]

Villentrenment, есть же новомодная метода поляризованного тренинга. Там грубо как раз всегда лайтово (1-2 зона) и только пару раз в неделю 4-5 зона 4х8минут.

[ollegator5]

вот статья:
https://vile-gnus.livejournal.com/104274.html

голословная брехня

Нормальный диалог?
P.S. Я не про доказательные статьи. Я про манеру вести дискуссию!

---------- Добавлено в 22:10 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:02 ----------

https://vk.com/video263467813_456246610?t=15m2s можно и без него

Всё это хрень. Смотрел по телеку передачу про актрису из "Бриллиантовой руки" . Проститутка в старом городе... Вся такая спортивная, аэробичная. Даже в 70 лет. Результат один . Сконачлачь обессиленная и одинокая в 80+ ...
И как противоречие есть масса бухающих , курящих, не слышащих о спорте и чадящих небо в 85+

[vadimtt]

ollegator5, ошибка выжившего же. Ну и статистика уровня "есть масса" такое себе. Но да, в долголетии, скорее всего, в более 90% случаев повинна генетика, а оставшиеся 10% - тот самый "образ жизни". Но за 120 лет бухарики не перешагивают, а вот "культурно потребляющие" и спортивно-активные вполне.

[zurk]

Мнения разделились. Но, мне так и не понятно что делать дальше.
Можно ли мне продолжать Active Offseason или

нех брать планы для продвинутых..

Я уже одолел 2 недели этого плана, а оказывается, что мал я для него. Не смотря на то, что

За 2023 сезон проехал ~3000 км. Не много, но и не мало. Дистанции от 40 до 180 км

Хотя.. Может ну её

Цель на 2024 сезон проехать бреветы 200-600

Пойду продам станок, да и вел к чертовой матери и попью пивка

[vadimtt]

zurk, не читайте по утрам советских газет веломанию
Так-то ничего продавать не надо, а еще необходимо тщательно фильтровать текст на оранжевом фоне

ЗЫ: Но все-же придется немного огорчить, 3 ткм это все-же мало.