Пульс при беге и на велике

[Oleg Borisovich]

Последние 9 месяцев почти на катаюсь на велосипеде, перешел на трейлран (бег по лесу).
На днях выкатился на байке и был удивлен высокому пульсу - легко поднимался до 175, в среднем 165. Педали крутил бодро.
Во время бега у меня рабочий диапазон пульса - 140 - 155.
Думаю, что 165-175 для здоровья не полезно.

Хотел спросить у тех, кто катает с пульсометром давно: какой у вас в среднем пульс при катании?

[YRazin]

Бег и велосипед - нагрузки разные. Поэтому и результаты такие, особенно после 9 месяцев вело-простоя. Плюс возраст и тренированность (форма) тоже влияют.
У меня на байке максимум до 170, но стараюсь не разгонять больше 160. Но это не спорт а свободное катание или велотуризм.

[Pafi]

Зимой катаю на беговых лыжах, по ощущениям нагрузки на дыхалку одинаковые, а вот на веле пульс больше. На апхилле максимум 180 прыгало. На лыжах 170. С бегом сравнить не могу, не бегаю)))

[WAKADZASI]

Встеритились матёрвый велосипедист и прожжоный бегун, каждый из которых занимался только своим видом спорта.
Вместе побежали легко в темпе бегуна 5мин/км.
У бегуна был пульс 130, у велосипедиста 190 и через 10 мин тот отстал. Да и бежал велосипедист с непривычки как мешок с говном. Не мог ставить ногу под себя, бежал с пятки, непрвильно работал руками, искривлял корпус, были вертикальные колебания, шумно ставил стопу на поверхность.

Потом оба сели на велосипед и поехали по КК трассе. Бегун сразу задыхаясь спешился и побежал в первый же подъём за велосипедстом, которй стоя легко штурмовал торчок на средней передаче.. А когда начался спуск бегун прокричал далеко уехавшему велосипедисту: ты что, дурак здесь ездить по каням с обрыва?! Смерти моей хочешь?
ну велосипедист поржал и предложил по грунтобану проехаться...
Бегун уже через 3 минуты отстал с пульсом 190, в то время, как у велосипедиста был пульс 140.

Это я только что сочинил, но это - тру. Мораль: бегать и ездить надо уметь. И даже если у атлета большое растянутое сердце, то это не поможет, если мышцы не привыкли выполнять определённую работу.
Например, велотренажёр не катит! Нужно ставить свой лисапед на вело-станок и таким образом тренироваться. Почему? Да потому что лёгкое изменение посадки, чуть больший наклон позвоночника на пару градусов активирует уже совсем другие мышцы! А вы тут два полюса земли сравнили: бег и велосипед. 1 месяц перерыва это уже всё заново надо начинать. А тут перерыв 7 месяцев был. Мышцы просто забыли всё совсем.