тоже коленки "гудят". Что посоветуете для спец. питания? Про творог, желатин знаю...
Есть такая штука, наукообразно называется "вакуум-градиентарный массаж" или подобной хренью (лень вставать и искать книгу), а по простому - баночная процедура. Можно банками массировать, можно на проблемные места ставить. Вот я на колени ставлю, на 15-20 минут. Но начинать советую минут с 5. Лучше на касторку, ну то есть её использовать вместо БазЭлина, ну или добавлять. На коленях обычно синяков не бывает ( а вот на плечах , наоборот, очень красивые). Банки лучше пластиковые, они и к коже лучше присасываются, помягше, и в огнепоклонники не надо записываться - при массаже это неудобно. Тут сжал, приложил - готово. Если ставить, да на спину - то пофиг, а вот массировать - уже не пофиг. На колено у мну 4-5 банок уходит, сверху и сбоку ставлю, обходя чашечку. Снутри бы не стал делать, и другим не советую.
Это для повышения "питания" суставов, для активизации обмена там.
а боли в какой области колена? у меня тоже МРТ показывало здоровое колено. сделал артроскопию и выяснилось, что между чашечкой и суставом закусилась и воспалилась складка синовиальной сумки. подробнее тут http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=347084
Насчёт кортиков. Всякие артрозные бяки у меня сносили на "раз-два". Но в последний раз мне в Врачебно-физкультурном сказали, чтоб искал Депо-Медрол, бо Дипроспан левый пошёл, вошёл в моду - стали бодяжить. У астматиков (есть такой страшненький метод при астме) начал действовать раза в три меньше по времени.
Тему видел.
У меня в заключении к МРТ из ДКЦ-1 "Заключение: в обоих суставах МР-картина дегенеративных изменений межмыщелковой порции жировой подушки с проявлениями синдрома прижатия ПКС (можно расценивать как начальные проявления формирующегося синдрома медиопателлярной складки), а также менисков 1-2 ст. Синовиальные кисты ЗКС (более выраженная в левом суставе)."
Правда, врачи из клиники читать это заключение не стали, предпочли сами смотреть выводы делать. Реально же улучшения начались только после ударно-волновой терапии. Сделал пока 2 раза - сейчас врач заболела. Левое колено очень неплохо восстановилось. С правым еще никаких изменений нет.
От уколов и других физиопроцедур никаких улучшений не почувствовал.
по сути так и есть, заключение можно сразу выкинуть, там они видать перестраховываются и пишут по максимуму. но МРТ должен смотреть действительно опытный травматолог, советую обратиться к лучшему травматологу вашего города, сколько бы это не стоило средств и времени. в моем случае это был травматолог-ортопед по спортивным травмам.
Кстати, активно рекламируют препараты с глюкозамином и хондроидином, от них есть толк? Хочу профилактически попить перед началом сезона. Советы тоже принимаются.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)