Велосипед и колени. - Страница 2
+ Ответить
Страница 2 из 15 ПерваяПервая 1234712 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 11 по 20 из 143

Тема: Велосипед и колени.

  1. #11
    Активный велоконьяк! Аватар для Phoenicurus
    Байк
    giant escape 1 2014
    Адрес
    Тюмень
    Сообщений
    1,238
    Записей в дневнике
    5

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от krishnikolin Посмотреть сообщение
    лечения Алфлутопом - тоже пробовал, не выдержал,
    уколы алфлутопа (выжимка из мелких рыб) можно заменить, в какой-то мере, поеданием мелкой морской рыбы целиком (тюлька, килька) т.е. с костями и головой. Конечно усваиваться меньше веществ будет, чем при уколах, но хоть что то и желательно летом, когда солнце... витамин Д

    ---------- Добавлено в 20:30 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:27 ----------

    Цитата Сообщение от 3030shvili Посмотреть сообщение
    Всем желаю крепкого здоровья.

    Используете ли вы фиксаторы коленного сустава (эластичный наколенник)? По идее они помогают защитить суставы от переохлаждения и сохранить их за счет улучшения кровообращения в области колена.
    кмк как защита от переохлаждения помогает, но постоянно его носит не надо, что бы не привыкнуть. Лучше упражнения у Бубновского посмотреть для улучшения кровообращения колен.
    Был гибрид швин, купил ригид джайнт. Еще был унивега 200 дино заменен на GT stomper Prime и rincon.

  2. #12

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Niks22 Посмотреть сообщение
    Вот уже год как прошел. Поделитесь с нами что изменилось у вас со здоровьем за это время. Дело в том что недавно поставили диагноз артроз, врачи велосипед полностью запрещают.
    Добрый день!

    Можно сказать, что (постучал по деревянному) выздоровел. Ничего, практически не болит, живу и тренируюсь по полной (если образуется перерыв без поездок и тренировок, то для разминки: 300-500 приседаний плюс 3-4 подхода - качать пресс), но разумеется, тщательно прислушиваюсь к организму.
    Для профилактики пропиваю СТРУКТРУМ 500мг 3 - 4 раза в год, регулярно делаю упражнение: сидя на стуле вытягиваю ногу(-и) параллельно полу и так держу несколько минут, короткий отдых и еще несколько подходов. Постоянно включаю в нагрузку элементы из методики Силуянова (есть в сети).
    ______________________
    Доктора бывают разные, многие на велосипеде даже не катались и боятся его.
    Но с другой стороны, и организмы у всех разные. Все, ИМХО, должно быть очень индивидуально.
    SY

  3. #13

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от krishnikolin Посмотреть сообщение
    По себе знаю, что если можно операции избежать, то лучше избежать, восстановление, разработка - мало приятного, еще и гарантий нет, что после все ок будет. Контактные педали весЧь, руками и ногами поддерживаю, со своим артрозом второй степени катаюсь, нормально сустав себя ведет с ними, хотя как в детстве гонять по несколько часов в день уже нельзя, ограничение нагрузки обязательно. Если не ограничиваться, то вообще о веле забыть можно будет, останется только ЛФК минимальная из доступного, а это просто не реально будет, велосипедная ломка начнется)) А вот по поводу лечения Алфлутопом - тоже пробовал, не выдержал, 20 уколов за курс, это проще застрелиться, у меня после 7го раза на лоб уже лезли и ноги в кабинет не шли, курс доделал, конечно, но скрипя зубами, больше на это не подпишусь никогда. Еще и результат полгода только держался. Как альтернативу тоже уколы выбрал, но смотрел, чтобы курс поменьше был, в итоге Вископлюс - 4 укола с перерывом в неделю (!), а не каждый день, так хоть отойти успеваешь от процесса укалывания и не так остро ощущаешь все это, вытерпеть легче. Не знаю, сколько по факту результат будет держаться, пока третий месяц пошел после курса. Летом проверю и себя, и лечения, педали почаще крутить уже буду, чем по снегу, но врач обещал, что год с лишним о суставе и не вспомню.
    Причину возникновения этой болезни вам не удалось выяснить? Почему так болезненно курс проходили что ноги уже не шли на укол, сильно больно?

    ---------- Добавлено в 12:30 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:22 ----------

    Цитата Сообщение от YRazin Посмотреть сообщение
    Добрый день!

    Можно сказать, что (постучал по деревянному) выздоровел. Ничего, практически не болит, живу и тренируюсь по полной (если образуется перерыв без поездок и тренировок, то для разминки: 300-500 приседаний плюс 3-4 подхода - качать пресс), но разумеется, тщательно прислушиваюсь к организму.
    Для профилактики пропиваю СТРУКТРУМ 500мг 3 - 4 раза в год, регулярно делаю упражнение: сидя на стуле вытягиваю ногу(-и) параллельно полу и так держу несколько минут, короткий отдых и еще несколько подходов. Постоянно включаю в нагрузку элементы из методики Силуянова (есть в сети).
    ______________________
    Доктора бывают разные, многие на велосипеде даже не катались и боятся его.
    Но с другой стороны, и организмы у всех разные. Все, ИМХО, должно быть очень индивидуально.
    SY
    Спасибо. Вы питание меняли? Не делали по прошествии года обследование суставов (узи , мрт) ?

  4. #14

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Niks22 Посмотреть сообщение
    Причину возникновения этой болезни вам не удалось выяснить? Почему так болезненно курс проходили что ноги уже не шли на укол, сильно больно?

    ---------- Добавлено в 12:30 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:22 ----------


    Спасибо. Вы питание меняли? Не делали по прошествии года обследование суставов (узи , мрт) ?
    Ничего не менял, никаких обследований не делал.

  5. #15

    По умолчанию

    Ребята спасибо за информацию, очень полезная тема, особенно для тех кто столкнулся с такой проблемой как артроз. Еще хотел задать вопрос. Можно ли заниматься восстановлением коленей( крутить на станке педали хотя бы по 5-15 минут в день? Если на данный момент имеется воспаление составов (ноют).

  6. #16

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от YRazin Посмотреть сообщение
    Добрый день!

    Можно сказать, что (постучал по деревянному) выздоровел. Ничего, практически не болит, живу и тренируюсь по полной (если образуется перерыв без поездок и тренировок, то для разминки: 300-500 приседаний плюс 3-4 подхода - качать пресс), но разумеется, тщательно прислушиваюсь к организму.
    Для профилактики пропиваю СТРУКТРУМ 500мг 3 - 4 раза в год, регулярно делаю упражнение: сидя на стуле вытягиваю ногу(-и) параллельно полу и так держу несколько минут, короткий отдых и еще несколько подходов. Постоянно включаю в нагрузку элементы из методики Силуянова (есть в сети).
    ______________________
    Доктора бывают разные, многие на велосипеде даже не катались и боятся его.
    Но с другой стороны, и организмы у всех разные. Все, ИМХО, должно быть очень индивидуально.
    SY
    500 приседаний?? ничего себе.. вы для чего столько делаете?? готовитесь к чему то?

  7. #17

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Ohotnik1985 Посмотреть сообщение
    Можно ли заниматься восстановлением коленей
    Можно и нужно, НО: под присмотром стоматолога физиотерапевта, на специальном оборудовании, не допуская резких болей.
    Хороший велосипедист на дороге не валяется!
    "If you want to get faster, don’t buy upgrades, ride up grades."

  8. #18

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от pavlov0032 Посмотреть сообщение
    500 приседаний?? ничего себе.. вы для чего столько делаете?? готовитесь к чему то?
    Бывает, что некогда, поздно, сильно холодно..., а 300-500 приседаний плюс пару подходов на пресс, это 25-30 мин в быстром темпе,и ОК!
    Последний раз редактировалось Зимний; 08.02.2017 в 22:47.

  9. #19
    Активный велоконьяк! Аватар для Phoenicurus
    Байк
    giant escape 1 2014
    Адрес
    Тюмень
    Сообщений
    1,238
    Записей в дневнике
    5

    По умолчанию

    Забыл отписаться, ходил на массаж, поясницу прихватило. Так вот попался хороший массажист и начал искать причину почему спина болит, все смотрел и руки и ноги и голову. И нашел в больном колене в задней части сустава напряжение (под коленом получается) спросил ногу бережешь наверное, ну я сказал естественно что после травмы осталось опасение и поэтому не в полную силу наступаю на ногу. Так вот напряжение он мне убрал и говорит что надо постепенно полную нагрузку на ногу давать, а иначе так спина и будет болеть регулярно. Вообщем первый месяц после лечения плаваю в бассейне, потом можно будет постепенно давать нагрузку.
    Был гибрид швин, купил ригид джайнт. Еще был унивега 200 дино заменен на GT stomper Prime и rincon.

  10. #20

    По умолчанию

    Всем привет! Занимаюсь сейчас лечением коленок - денег освоил уже нормально, а результата не видно - поэтому захотелось отписаться.

    До 2014 года (я 1970 года рождения) жизнь вел спокойную - из спорта только хотьба и ...тьба. В 2014 "пробило" на велосипед и ещё записался в зал. Летом 2014 начали побаливать коленки. Может в зале по глупости сорвал. Может в мае заморозил когда к велопоходу раскатывался и в дождь, и в холод. Может в велопоходе перенапрягся. По окончании сезона коленки не прошли. В 2015 катался по минимуму. Не прошли. В 2016 откатал Карелию - стало хуже. Основные проблемы при спуске-подъеме по лестницам. В 2017 начал лечиться.

    Сделал МРТ в ДКЦ № 1 на "Беляево" (6 т.р.)
    Сходил к хорошему хирургу по коленкам Федоруку Г.В. в МКНЦ в Новогиреево. (1 т.р) Заключение: для хирурга ничего интересного не нашлось.
    Прием у ортопеда Ондара Т.Е. в Спортивно-реабилитационном центре "Новый шаг" в Лужниках. (2,5 т.р) Заключение: воспаление сустава.
    Первый укол (2 х 1,5т.р.) в сустав противовоспалительного Дипроспан (2 х 200р.) Почти без эффекта
    Физиопроцедуры: миостимуляция четырехглавой мышцы и интерференция сустава. Курс 10 дней. (27,5 т.р) Эффекта не почувствовал.
    Второй укол (2 х 1,5 т.р) в сустав протеза синовиальной жидкости Гируан Плюс (2 х 5,5 т.р) По утрам коленки совсем не напоминают о себе! (впервые за последние три года) К вечеру опять чувствуются.
    Инструктаж по ЛФК (2 т.р.) Занимался пока пару раз у себя в зале - еще не почувствовал ничего. Курс 2 недели.
    Сегодня сделал первую Ударно-волновую терапию (2 х 2,5т.р) Было сильно больно. Всего нужно 3-5 процедур. Очень надеюсь на эту процедуру.
    Еще остался второй укол (2 х 1,5 т.р) Гируан Плюс (2 х 5,5 т.р) завтра.

+ Ответить

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Зима -> колени -> связки
    от s.g.m. в разделе Безопасность и здоровье
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 16.12.2015, 14:40
  2. Велосипед и метро!
    от Гар в разделе Велосипедное
    Ответов: 128
    Последнее сообщение: 20.08.2015, 10:54
  3. Колени. Кто чем лечится?. .
    от Energizer в разделе Безопасность и здоровье
    Ответов: 30
    Последнее сообщение: 06.08.2011, 00:08
  4. Велосипед и колени: это миф?
    от anatolcool в разделе Техника катания
    Ответов: 24
    Последнее сообщение: 17.06.2010, 15:50
  5. Решил приобрести велосипед Haro Werx EXT!!!
    от SMIRNOFF в разделе Выбор велосипеда
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 28.12.2004, 10:45