Болят руки

[Morne Taru]

Действительно, попробуйте приобрести хорошие именно велосипедные перчатки. От них много зависит. У меня проблема с затеканием запястьев решилась покупкой велоперчаток практически полностью. Ну и катать больше, да.

[Komisar]

А где вы купили и в какую цену?

Брал здесь http://www.gearbest.com/bicycling-gear/pp_19904.html цена - 12$ . В Украине такие раза в три дороже

---------- Добавлено в 12:04 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:01 ----------

Действительно, попробуйте приобрести хорошие именно велосипедные перчатки. От них много зависит. У меня проблема с затеканием запястьев решилась покупкой велоперчаток практически полностью. Ну и катать больше, да.

Перепробывал трое разных перчаток. Суть проблемы была в неестественном положении рук (если руки опусть вдоль туловища, то видно что руль мы держим поворачивая кисти большими пальцами друг к другу) Просто мало опыта, поэтому пока руки не привыкли... теперь комбинирую не только место держания, но и разворачиваю кисти...боли прошли, но хочу еще попробыать на дальние дистанции выбраться. Если и там все ок будет, то я буду доволен более чем)

[el_cane]

автору: попробуйте изменить высоту руля. на днях опустил на 2 см (в дороге) — кисти заболели через 10 минут.
изменить высоту можно другим выносом (бОльший угол подъема; также есть выносы с регулируемым углом подъема) и рулем-райзером.

[Paranoid_Android]

Вложение 296043 болят косточки в этих местах, мой вес 85кг(100пси) сделал вилку реба помягче на 70кг (80пси), пока без изменений, на старом веле руль изогнут выше на 2.5-3 см гдето, не болели, менять вынос ? Стоит на 7градусов, на сколько ставить чтоб поднять руль на 2.5см?

Изгиб кистей при положении рук на руле присутствует?
От того и болят в этих местах. Поменяйте хват, чтобы не защемлять нерв.

[brut2]

Изгиб кистей при положении рук на руле присутствует?
От того и болят в этих местах. Поменяйте хват, чтобы не защемлять нерв.

Нервы ни причем, и мышцы не причем, идет давление на эти места , после катания 2-3ч болят эти точки . Сидуху поднимал , заваливал нет разницы, вынос переворачивал, руль заваливал на себя от себя нет результата. Думаю вынос поменьше , не поможет , то руль менять.

[Paranoid_Android]

Нервы ни причем, и мышцы не причем, идет давление на эти места , после катания 2-3ч болят эти точки . Сидуху поднимал , заваливал нет разницы, вынос переворачивал, руль заваливал на себя от себя нет результата. Думаю вынос поменьше , не поможет , то руль менять.

Если нет защемлений (а откуда вы, собственно, это знаете?) то просто больше катать и руки привыкнут.
Хотя, разумеется, у богатых свои причуды, можно менять руль, седло, бутылочку, а там и сам лисапед до полной сатисфакции..)

[brut2]

У меня есть подвес , на нем руль с подъемом 4см и уже на 10см , ничего не болит.

[Инди]

Обратите внимание на посадку в смысле распределения веса на велосипеде.

Нормальный совет.

Согласен.
Болят руки — двигай седло вниз и назад.

[Рувимыч]

Согласен.
Болят руки — двигай седло вниз и назад.

...и тогда заболят колени и начнет сводить голень)))... (может быть)

[brut2]

Согласен.
Болят руки — двигай седло вниз и назад.

Была такая мысль, но нет смыла и так с запасом поднято или опущено (гы вощем еще поднять можно), опускать колени до ушей будут, отодвинуто назад до конца...
С горки катишь сразу ощущения нагрузки усиливаются, вынос на 2см короче думаю попробовать .

---------- Добавлено в 21:44 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:43 ----------

Нормальный совет. Центр тяжести должен быть над кареткой. Если ближе к рулю - будут затекать запястья на длинных дистанциях. Один из признаков - съезжаете вперед по седлу. Проверено - работает.

Есть такое на затяжных подъемах.