Болят руки

[egomirror]

Обратите внимание на посадку в смысле распределения веса на велосипеде. Вес должен приходиться в основном на педали и - чуть в меньшей степени - на седло. На руле руки должны лежать свободно, как бы парить над рулём.
Если же опираетесь на руль прямыми руками, то они всё равно будут уставать. И спина над лопатками тоже.

[Max M]

Обратите внимание на посадку в смысле распределения веса на велосипеде. Вес должен приходиться в основном на педали и - чуть в меньшей степени - на седло. На руле руки должны лежать свободно, как бы парить над рулём.
Если же опираетесь на руль прямыми руками, то они всё равно будут уставать. И спина над лопатками тоже.

вредный совет, не читайте

Катайте больше и перестанут болеть руки/ноги/задница. Вообще все перестанеть болеть.

[cons]

Катайте больше и перестанут болеть руки/ноги/задница.

+ много. Если болят ладони, то перчатки рулят, лучше гелевые. Все остальное просто привыкается.

[brut2]

kist.jpg болят косточки в этих местах, мой вес 85кг(100пси) сделал вилку реба помягче на 70кг (80пси), пока без изменений, на старом веле руль изогнут выше на 2.5-3 см гдето, не болели, менять вынос ? Стоит на 7градусов, на сколько ставить чтоб поднять руль на 2.5см?

[Paci]

Вот что точно не поможет, так это советы от знатоков веломании. Обратитесь к специалистам если хотите решить проблему быстро но стоит денег или методом проб и ошибок будет дешего и долго, возможно так и не найдете решения этой проблемы.

[brut2]

Вы имеете ввиду ортопедов и тп, или спецов по посадке на велосипед велосипедистов? Скажу что и те и другие будут действовать тем же методом исключения.

[Max M]

ортопед тебе пропишет костыли, таблетки и постельный режим

[Komisar]

Посадка плюс грипсы эргон. Мне помогло

Недорого у Китайцев отхватил вот такие грипсы http://firepic.org/images/2015-04/14/32m76o2jo6d7.jpg - теперь могу не только комбинировать положение рук, но и место, которым упираюсь в руль (раньше возможно было только подушечками у оснований пальцев, сейчас есть возможность упираться самой ладошкой). Боль прошла, спасибо за советы

[t4tune]

Обратите внимание на посадку в смысле распределения веса на велосипеде. Вес должен приходиться в основном на педали и - чуть в меньшей степени - на седло. На руле руки должны лежать свободно, как бы парить над рулём.
Если же опираетесь на руль прямыми руками, то они всё равно будут уставать. И спина над лопатками тоже.

Нормальный совет. Центр тяжести должен быть над кареткой. Если ближе к рулю - будут затекать запястья на длинных дистанциях. Один из признаков - съезжаете вперед по седлу. Проверено - работает.

[gramilla]

Недорого у Китайцев отхватил вот такие грипсы http://firepic.org/images/2015-04/14/32m76o2jo6d7.jpg - теперь могу не только комбинировать положение рук, но и место, которым упираюсь в руль (раньше возможно было только подушечками у оснований пальцев, сейчас есть возможность упираться самой ладошкой). Боль прошла, спасибо за советы

А где вы купили и в какую цену?