ух ты, какая тема!!! А ты попробуй потренируй трэк стэнд (стояние на месте) на веле и бознь пройдет, хочешь прогресса - сразу не выстегивайся, а начни конкретно заваливаться на ту или иную сторону и только потом выстегивайся и опирайся на землю,. Не получилось - упал (тоже хорошо - падать надо уметь, у самого на веле 3 перелома), тренируйся дальше (не надо это делать на проезжей части, надо на футбольном поле или среди леса, где много снега) - тренируйся в сугробе!!!! Это поможет, когда в стопи придется остановиться перед машиной или бабулей. Сам на шимано 51.
Не сцы, купи наколенники и налокотники с пластиком. Что без пластика - это имитация защиты. Типа есть. а перелома не избежать. У самого 661 наколенники с пластиком - рекомендую (и зимой тепло). налокотники из хоккея (падал на локоть в лед и асфальт - без последствий, ну или почти), а шлем один раз спас жизнь, шлем треснул, а череп нет
))). У меня товарищ на 2 месяца выбыл из-за того, что цепь заклинило. трогаясь на светофоре и на 5-10 км/час упал на колено в контактах (уже не первый год катает и в горах тоже в контактах как и я), колено было без защиты.
Лучше 1000 раз защиту одеть и один раз с ее помощью уберечься, чем 1 раз из 1000 раздробить кость и катать без защиты. Особенно речь про колени.