А участвует кто-нибудь 15 марта в заплыве "успеть за 60 минут" от myswim?
[QUOTE=Vinogrados;4581678]сам удивился как получилось)
Стесняюсь спросить, а до мегаобъемов по 20к за неделю, какой темп на соточку был?
про темп конечно же, кому эта чистая сотка нужна? -
как бы и начальные 17 мин тож не плохо, надо попробовать будет, как плавать заново научусь (после августа не плавал ни разу), с объемами поиграться, только блин в 25 м бассе головокуржительно и тоскливо, я вообще забиваю кол-во бассейнов считать и просто по времени плаваю....
Сильно помогает разнообразия в теньке )
вчера делал например 1000 в ластах разминка 600 в ластах ( ноги в порядке комплекса смена через 50 метров) 3*800 лопатки поплавок на длинный гребок через 200 откупки и заминка. Время быстро пролетело в 25 метрах. Ну и естественно объемы ложатся хорошо параллельно с занятиями на технику с тренером
Как вы лыжи с плаванием совмещаете?) Мне пришлось с января забросить, т.к. плечи в декабре умерли почти совсем, еле руку подымал весь месяц(1-2лыж+2плав в неделю)
Не знаю как кто, но я не совмещаю, а разделяю, лыжи отдельно, плавание отдельно, т.е. закрываю лыжный сезон, открываю плавательный, последний раз плавал на триатлоне Вестабанк )))). Совмещать развивающие тренировки в плавании и в лыжах мне не позволяет низкий иммунитет, да и здоровья наверное не хватит, а плюхать-поплескаться в бассе - толку "0", или около того, по этому зимой только лыжи, с весны плавать, ну да если на сборах по 2 раза в день, при этом в плавании точно не теряю и даже улучшаю результаты, триатлонюсь до последнего старта, потом опять (роллеры, резина, спец силовые для лыж)
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)