Zagremel.ru - Расписание на 2021 год

[Бальдр]

tcherel, я, между прочим, ничего не упоминал про дропы и гэпы) Не надо сразу меня посылать в ... Лаванду)

[alistair]

Бальдр, Андрей Джибраил построил новый кусок трассы Лаванда, тебе туда.

Да, кстати офигенный трейл получился.

---------- Добавлено в 21:37 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:37 ----------

tcherel, я, между прочим, ничего не упоминал про дропы и гэпы) Не надо сразу меня посылать в ... Лаванду)

Ты там на кантрийнике пропрыгаешь все.

[Ki_Lo]

Исчо новый трейл Шатал Хоя

https://www.youtube.com/watch?v=lD4Q...ature=youtu.be

https://www.trailforks.com/trails/chatalhoaya/

Я, правда, вчера чуток переделал кусок перед свичбеками в соснах, появился кусок с красивым видом и лайтовая каменная съезжалка.

дим димыч опять навертел что то адски тесно-узенькое для лилипутов с их узкими плечиками, короткими ножками и крохотными велосипедиками , смотрю и хочу половину деревьев спилить.
плюну, брошу все,- уйду в шоссе :-)

[Zagremel]

Узко деревья ростут, не пилить же их!? Живьём прям, всё вокруг, где более менее широко

[tcherel]

плюну, брошу все,- уйду в шоссе :-)

на шоссе собьют рано или поздно... лучше уж между деревьев протискиваться.

[Darth_Torian]

А какой уровень катания должен быть у начинающего?

[Zagremel]

Привет!

Прям с дивана в тур для новичков не стоит приезжать, нужно иметь офпшечку. Несмотря на то что наборы в начинающих группах не привышают 500 метров в день нагрузка в них приличная из-за множетсва подводящих упражнений, прикаток различных элементов на трейлах и просто в городе.

Живя в Москве, можно отлично подготовиться к горным тропам. У нас полно мест с отличными трейлами, которые по сложности не уступают большинству крымских! Битца, Чулково, Орехово, Протвино, Назарьево и прочие локации известны всем любителям кросс-кантри. Там реально классные трейлы, и не обязательно ехать на гонку, можно просто приехать покатать по гоночным трассам.

Для начинающих я сочинил небольшой текстик-напуствие, которое облегчит жизнь в первом туре.

Все хотят кататься в горах и учиться ездить на МТБ. Мы уже давно поняли, что тех, кто едет в горы первый раз, нет смысла просто катать по трейлам. Для новичков у нас отдельная программа - много обучалок, объяснялок, зависаний на сложных участках, разбор фото-видео по вечерам. Начинаем с самых простых маршрутов, смотрим посадку, отрабатываем нужные движения и работу с весом. Так как группы у нас малочисленные, каждому удается посвятить время и разобрать особенности катания.

Тем не менее, будут не лишними некоторые рекомендации для тех, кто первый раз едет в горы с велосипедом катать по тропам. Это поможет и Вам и нам на первых стадиях обучения.

1. Для участников начальных групп мы рекомендуем использовать педали топталки. Контакты - отличная вещь, когда базовые навыки доведены до совершенства, они позволяют лучше контролировать велосипед. Но на начальной стадии способствуют выработке неправильной техники и посадки.

2. Обратите внимание на свои привычки, как вы слезаете с велосипеда. Сможете ли вы остановиться и слезть с велосипеда на склоне? У многих, годами вырабатывается привычка слезать вперед, распрямившись во весь рост, ставя ногу к переднему колесу. В итоге на горных трейлах это приводит к серьёзным падениям при попытках просто прекратить движение и слезть с велосипеда.

3. Как хорошо у вас получается управлять велосипедом на маленькой скорости? Научитесь стоять на месте используя и не используя тормоза. На склоне (вниз или вверх), на плоскости, с упором переднего колеса, сидя, стоя, с одной рукой, без рук ) Для поддержания равновесия перемещайте тело, используйте колени. Умение держать баланс и ловить равновесие очень пригодится на крутых спусках.

4. Умеете ли вы поднимать переднее колесо не дергая руками, делая это, с помощью корпуса и ног? Это умение позволит вам безопасно переезжать камни, корни, колеи и другие препятствия и в целом поможет понять как работать с весом при катании трейлов.


5. ОФП (общая физическая подготовка). Постарайтесь приехать в тур не дохлым, прямиком с дивана.


ОФП - бег или катание на велосипеде (можно по асфальту, не обязательно трейлы) несколько раз в неделю.
Баланс можно тренировать дома, в подъезде, во дворе.
Перенос веса, чувство велика - всем на памптрек. Ребята, которые организуют тренировочные сборы в Саранске, в этом деле продвинулись и несут технику катания в массы. Очень рекомендую взять пару тренировок у Вломо, Яши Аустера или Антона Румянцева.
В интернете полно обучающих видео на разные темы, посмотрите, например переводы Раскладного GMBN - лишним не будет точно.

[Marabonik]

А какой уровень катания должен быть у начинающего?

Я прям с дивана ездил в этом году, нормально все катается и без подготовки. Да, первый день тяжеловато и страшновато местами, но вполне катабельно, где слишком круто или камни большие можно ногами пройтись.
До этого я максимум по плоскачу катался вокруг дома, если не считать конечно далекого детства.

[Darth_Torian]

Привет!

Прям с дивана в тур для новичков не стоит приезжать, нужно иметь офпшечку. Несмотря на то что наборы в начинающих группах не привышают 500 метров в день нагрузка в них приличная из-за множетсва подводящих упражнений, прикаток различных элементов на трейлах и просто в городе.

Живя в Москве, можно отлично подготовиться к горным тропам. У нас полно мест с отличными трейлами, которые по сложности не уступают большинству крымских! Битца, Чулково, Орехово, Протвино, Назарьево и прочие локации известны всем любителям кросс-кантри. Там реально классные трейлы, и не обязательно ехать на гонку, можно просто приехать покатать по гоночным трассам.

Для начинающих я сочинил небольшой текстик-напуствие, которое облегчит жизнь в первом туре.

Почитал, понял. Теперь встречные вопрос, что имею сейчас:
1) Горным велосипедом занимаюсь второй год, в замкадной Битце еду целиком 60% трейлов, которые входят в Чесспарк. Сложные участке пока пешком, в мкадной катаюсь редко;
2) Офп ограничена 2 раза в неделе тренажёрный зал по 1 час с кардио в конце по 40-45 минут на различных элипсоидах. Бегом не занимаюсь, на велосипеде только открыл сеззон, но постараюсь наверстать хотя бы до 2 раз неделю 1-1,5 часа на трейлах; Этого совсем мало? Из бонусов по физподготовке есть уровень катания на горных лыжах на экспертном уровне с опытом и катания в горах (Хибины, Альпы), но в горах последние 3 года не был зимой.
3) Из навыков на велосипеде пока все на начальном уровне, если взять базу GMBN за основу. Т.е. желание есть, но умения пока очень немного; С удовольствием бы поучился и за деньги тоже.

А спросил потому, что хочу приехать на велотур в Алушта в октябре на неделю-другую. Компании у меня нет, вот хочу к вам записаться.

[Zagremel]

Я прям с дивана ездил в этом году,

С нами? В какой группе?

Darth_Torian, Для новичка - достаточно должно быть. Есть даже уникумы, которые вообще не катаясь на велосипеде, не имея никакого опыта по трейлам, ну совсем 0, до этого только в велопоходы несколько раз ездили, за неделю, при постоянных треньках и прикатках уже едут всё, включая съезжалки на Лучистом, Лаванде и тд. Даже некоторые такие штуки которые кто-то даже на 5й тур проехать не может! Катают на простеньких кантрийных хайрдтейлах и удивляют всех. Вот группа у Ани закончилась, в ней было 2 таких перца.
Мы вчера вместе поднимались на Демержи, двумя группами, и я от нефик делать на привале показал переставки, они их за 15 минут освоили. Причём не какую-то там тютельку, типа как на 10 см переставить, а так конкретно, на 90 градусов заднее колесо в сторону, а потом и перед до кучи. Вот так бывает )



Еще есть Антон Петерс, который приезжает в хардовые группы, а катается на велосипеде только в турах То-есть последний раз он катался на веле осенью в туре, и вот сейчас опять валит Не без косяков, конечно, но в меня упирается ))

Есть Царюша Илюша, у которого за год накат - 7 км от велосервиса до дома. Осилилил весь майский тур, а он не новичковый нифига.