+ Ответить в теме
Страница 51 из 51 ПерваяПервая ... 214146495051
Показано с 501 по 509 из 509

Тема: Туры zagremel.ru на 2017 год.

  1. #501

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Ki_Lo Посмотреть сообщение
    плюну, брошу все,- уйду в шоссе :-)
    на шоссе собьют рано или поздно... лучше уж между деревьев протискиваться.

  2. #502

    По умолчанию

    А какой уровень катания должен быть у начинающего?

  3. #503

    По умолчанию

    Привет!

    Прям с дивана в тур для новичков не стоит приезжать, нужно иметь офпшечку. Несмотря на то что наборы в начинающих группах не привышают 500 метров в день нагрузка в них приличная из-за множетсва подводящих упражнений, прикаток различных элементов на трейлах и просто в городе.

    Живя в Москве, можно отлично подготовиться к горным тропам. У нас полно мест с отличными трейлами, которые по сложности не уступают большинству крымских! Битца, Чулково, Орехово, Протвино, Назарьево и прочие локации известны всем любителям кросс-кантри. Там реально классные трейлы, и не обязательно ехать на гонку, можно просто приехать покатать по гоночным трассам.

    Для начинающих я сочинил небольшой текстик-напуствие, которое облегчит жизнь в первом туре.


    Все хотят кататься в горах и учиться ездить на МТБ. Мы уже давно поняли, что тех, кто едет в горы первый раз, нет смысла просто катать по трейлам. Для новичков у нас отдельная программа - много обучалок, объяснялок, зависаний на сложных участках, разбор фото-видео по вечерам.
    Начинаем с самых простых маршрутов, смотрим посадку, отрабатываем нужные движения и работу с весом. Так как группы у нас малочисленные, каждому удается посвятить время и разобрать особенности катания.

    Тем не менее, будут не лишними некоторые рекомендации для тех, кто первый раз едет в горы с велосипедом катать по тропам. Это поможет и Вам и нам на первых стадиях обучения.

    1. Для участников начальных групп мы рекомендуем использовать педали топталки. Контакты - отличная вещь, когда базовые навыки доведены до совершенства, они позволяют лучше контролировать велосипед. Но на начальной стадии способствуют выработке неправильной техники и посадки.

    2. Обратите внимание на свои привычки, как вы слезаете с велосипеда. Сможете ли вы остановиться и слезть с велосипеда на склоне? У многих, годами вырабатывается привычка слезать вперед, распрямившись во весь рост, ставя ногу к переднему колесу. В итоге на горных трейлах это приводит к серьёзным падениям при попытках просто прекратить движение и слезть с велосипеда.

    3. Как хорошо у вас получается управлять велосипедом на маленькой скорости? Научитесь стоять на месте используя и не используя тормоза. На склоне (вниз или вверх), на плоскости, с упором переднего колеса, сидя, стоя, с одной рукой, без рук ) Для поддержания равновесия перемещайте тело, используйте колени. Умение держать баланс и ловить равновесие очень пригодится на крутых спусках.

    4. Умеете ли вы поднимать переднее колесо не дергая руками, делая это, с помощью корпуса и ног? Это умение позволит вам безопасно переезжать камни, корни, колеи и другие препятствия и в целом поможет понять как работать с весом при катании трейлов.


    5. ОФП (общая физическая подготовка). Постарайтесь приехать в тур не дохлым, прямиком с дивана.


    ОФП - бег или катание на велосипеде (можно по асфальту, не обязательно трейлы) несколько раз в неделю.
    Баланс можно тренировать дома, в подъезде, во дворе.
    Перенос веса, чувство велика - всем на памптрек. Ребята, которые организуют тренировочные сборы в Саранске, в этом деле продвинулись и несут технику катания в массы. Очень рекомендую взять пару тренировок у Вломо, Яши Аустера или Антона Румянцева.
    В интернете полно обучающих видео на разные темы, посмотрите, например переводы Раскладного GMBN - лишним не будет точно.
    Последний раз редактировалось Zagremel; 20.05.2017 в 18:56.
    http://www.zagremel.ru - маунтибайк туры в Крыму и Альпах.
    http://vk.com/trailtours - наша группа вконтакте
    Страва!

  4. #504

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Darth_Torian Посмотреть сообщение
    А какой уровень катания должен быть у начинающего?
    Я прям с дивана ездил в этом году, нормально все катается и без подготовки. Да, первый день тяжеловато и страшновато местами, но вполне катабельно, где слишком круто или камни большие можно ногами пройтись.
    До этого я максимум по плоскачу катался вокруг дома, если не считать конечно далекого детства.
    Последний раз редактировалось Marabonik; 20.05.2017 в 20:36.

  5. #505

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Zagremel Посмотреть сообщение
    Привет!

    Прям с дивана в тур для новичков не стоит приезжать, нужно иметь офпшечку. Несмотря на то что наборы в начинающих группах не привышают 500 метров в день нагрузка в них приличная из-за множетсва подводящих упражнений, прикаток различных элементов на трейлах и просто в городе.

    Живя в Москве, можно отлично подготовиться к горным тропам. У нас полно мест с отличными трейлами, которые по сложности не уступают большинству крымских! Битца, Чулково, Орехово, Протвино, Назарьево и прочие локации известны всем любителям кросс-кантри. Там реально классные трейлы, и не обязательно ехать на гонку, можно просто приехать покатать по гоночным трассам.

    Для начинающих я сочинил небольшой текстик-напуствие, которое облегчит жизнь в первом туре.
    Почитал, понял. Теперь встречные вопрос, что имею сейчас:
    1) Горным велосипедом занимаюсь второй год, в замкадной Битце еду целиком 60% трейлов, которые входят в Чесспарк. Сложные участке пока пешком, в мкадной катаюсь редко;
    2) Офп ограничена 2 раза в неделе тренажёрный зал по 1 час с кардио в конце по 40-45 минут на различных элипсоидах. Бегом не занимаюсь, на велосипеде только открыл сеззон, но постараюсь наверстать хотя бы до 2 раз неделю 1-1,5 часа на трейлах; Этого совсем мало? Из бонусов по физподготовке есть уровень катания на горных лыжах на экспертном уровне с опытом и катания в горах (Хибины, Альпы), но в горах последние 3 года не был зимой.
    3) Из навыков на велосипеде пока все на начальном уровне, если взять базу GMBN за основу. Т.е. желание есть, но умения пока очень немного; С удовольствием бы поучился и за деньги тоже.

    А спросил потому, что хочу приехать на велотур в Алушта в октябре на неделю-другую. Компании у меня нет, вот хочу к вам записаться.

  6. #506

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Marabonik Посмотреть сообщение
    Я прям с дивана ездил в этом году,
    С нами? В какой группе?

    Darth_Torian,
    Для новичка - достаточно должно быть. Есть даже уникумы, которые вообще не катаясь на велосипеде, не имея никакого опыта по трейлам, ну совсем 0, до этого только в велопоходы несколько раз ездили, за неделю, при постоянных треньках и прикатках уже едут всё, включая съезжалки на Лучистом, Лаванде и тд. Даже некоторые такие штуки которые кто-то даже на 5й тур проехать не может! Катают на простеньких кантрийных хайрдтейлах и удивляют всех. Вот группа у Ани закончилась, в ней было 2 таких перца.
    Мы вчера вместе поднимались на Демержи, двумя группами, и я от нефик делать на привале показал переставки, они их за 15 минут освоили. Причём не какую-то там тютельку, типа как на 10 см переставить, а так конкретно, на 90 градусов заднее колесо в сторону, а потом и перед до кучи. Вот так бывает )



    Еще есть Антон Петерс, который приезжает в хардовые группы, а катается на велосипеде только в турах То-есть последний раз он катался на веле осенью в туре, и вот сейчас опять валит Не без косяков, конечно, но в меня упирается ))

    Есть Царюша Илюша, у которого за год накат - 7 км от велосервиса до дома. Осилилил весь майский тур, а он не новичковый нифига.
    Последний раз редактировалось Zagremel; 20.05.2017 в 22:04.
    http://www.zagremel.ru - маунтибайк туры в Крыму и Альпах.
    http://vk.com/trailtours - наша группа вконтакте
    Страва!

  7. #507

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Zagremel Посмотреть сообщение
    С нами? В какой группе?
    Я с Вадимом ездил, но ваши группы встречали на трейлах, в частности когда у тебя помоему отказал какой-то тормоз и ты ехал в хвосте своей группы.
    В нашей группе было 4 кто первый раз в горах и ничего, весь лучистый был пройден практически с первого раза, за исключением одной съезжалки, https://youtu.be/qZaGHRMY5dc?t=5m54s , ее пока страшновато штурмовать, хотя со стороны смотришь, вроде ничего сверхъестественного нет.
    Да ехали трейл конечно медленно, с остановками но вполне все довольны остались.
    Вобщем ехать новичкам можно и даже нужно и велосипед не обязательно с большими ходами, мой вел со 120мм хода подвески вполне отлично справлялся, вот покрышки нужно позлее, особенно вперед.

  8. #508

    По умолчанию

    Все люди очень разные. Нужно пробовать. Приехать на неделю в группу "Новички" - это лучший способ. Дима с Аней уже целую методику разработали по раскатке людей в горах. Этой весной было 2 новичковые группы по 10 человек. Ребята многому научились и начали уверенно гонять по трейлам.

  9. #509
    Почетный веломаньяк! Аватар для pustota
    Байк
    Commencal Supernormal 1 (2014)
    Адрес
    Звенигород
    Сообщений
    3,590

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Alpo Посмотреть сообщение
    Zagremel,
    ты чё так дерзко ездишь?)))
    Это он ещё притормаживает, чтобы из кадра не улететь. Так-то мне за ним не усидеть)

+ Ответить в теме

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Ответов: 68
    Последнее сообщение: 16.04.2016, 22:43
  2. Караван-Марафон: План бреветов на 2015 год
    от Phoenix 2013 в разделе Шоссе
    Ответов: 349
    Последнее сообщение: 05.10.2015, 17:49
  3. Крым зимой. НГ 2015
    от nefx в разделе Крым
    Ответов: 45
    Последнее сообщение: 08.02.2015, 21:39
  4. Новый 2015 год в Новой Зеландии
    от Daisy в разделе Туризм
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 19.05.2014, 18:03
  5. Ответов: 5
    Последнее сообщение: 19.03.2013, 01:58