Про пульс...

[AndrewZ]

А чего вы все так доХторов в районой поликлинике не любите ? Думаете в спортдиспансере они другие ?

[YOUliya]

Спасибо за информацию!
По поводу страха, может и есть глубинный неосознаваемый страх помереть))
А так, оставлю пока тренировки как есть, 3 раза в неделю, попробую больше использовать серии длинных интервалов (по 15-20 минут, стараясь не заводить пульс за 180) с восстановлением пульса до 130. В мае, если будет возможность, попробую исследовать свои пульсовые зоны, как кто-то предлагал, в Крылатском. Это интересно.
Ещё раз спасибо!
Авось не помру))
Продуктивных и приятных тренировок!

[TaRa]

Есть такие врачи, которые скажут что Вы здоровы?

Разумеется.
Знаю, знаю, нет здоровых людей, они все недообследованные. (с)

[Halmabad]

А чего вы все так доХторов в районой поликлинике не любите ? Думаете в спортдиспансере они другие ?

Ну, они хотя бы понимают, что перед ними спортсмен, а не бабушка с аритмией.

[Rediir]

YOUliya, после пиковых нагрузок нет покалываний в сердце или ещё каких то неприятных ощущений?

[YOUliya]

YOUliya, после пиковых нагрузок нет покалываний в сердце или ещё каких то неприятных ощущений?

После сильных ускорений (когда пульс за 190) бывает несильное непродолжительное головокружение по типу "поплыла" и нужно время на восстановление дыхания и пульса, но это, наверное, нормально. Неприятных ощущений в области сердца нет

[Mishka]

нет, ну а в чем я не прав?

Да во всём. Начиная с

рассчитайте свои зоны исходя из HRMax 195 (или возьмите HRmax = 209 - возраст*0,9)

А далее умные слова от Игоря:

90 % здесь шарящихся не знают что такое переодизация, интенсивные/пробивные тренировки и т.д.... какой план???

прошли мимо и заменены:

Чтобы построить план много знаний не надо. Вон зашел в страву или еще куда, забил цель, опыт тренировок, количество часов в неделю

И будешь ты с этим планом там же. Т.е. в опе протокола, среди DNF.

А далее, Стас сказал:

Только, ради бога, не в обычной поликлинике. А то вас там госпитализировать соберутся.

Но и это прошло мимо:

А насчет кардиолога вы зря.

Спортивный нужен. Есть на то основания. Там разные зубцы начинают вести себя по другому. Если спортом начать заниматься.

[mratov]

согласен, что где-то неправ, но все же
1) Тренируюсь почти полтора года без тестов по расчетным зонам - возраст минус что-то там (жалко времени на тестирование) - прогресс есть.
2) Насчет тренировочных планов погорячился, действительно без минимального понимания тренировочного процесса в циклических видах спорта они не помогут.
3) Опыта посещения обычных поликлиник небольшой, хожу по ДМС. К ДМС врачам претензий нет - делают экг, эхокг, холтера, прописывают мильдронат, все объясняют и тд. До спортивного врача пока не дорос, но почему-то кажется что они не про здоровье а про спортивные результаты.

[Mishka]

прогресс есть

прописывают мильдронат

Какие ещё вопросы по прогрессу? Касьяныч с Оллегатором потвердят!

До спортивного врача пока не дорос, но почему-то кажется что они не про здоровье а про спортивные результаты.

Нет, конечно, если ты катаешь по уровню Ленса и ходишь к доктору Ферарри, то да. А так, спортивный врач -- это здоровье, особенности работы сердца, специфичные для спорта трамвы и т.д.

[Rediir]

прописывают мильдронат

И правильно делают, что прописывают! Если почитать инструкцию, становится понятно, зачем