Мощемерство

[f1rstx]

для развития выносливости.

тут свои методы! накатать 50-100-150км "во 2 зоне" - для слабых

[domyos218]

по мерком вяломании - чисто средненький ездок такой

Точно!
Тостер должен был выдать 3000 люмен

[kaarel]

тут свои методы! накатать 50-100-150км "во 2 зоне" - для слабых

Вторая зона пульса или мощности?
Определение зон по какой методике?

[f1rstx]

Вторая зона пульса или мощности?
Определение зон по какой методике?

Пульс, конечно. А сейчас какие-то новые передовые методики по повышению выносливости? Типа 35 минут со средним пульсом 168?

[Hawfinch]

Ну, нафлудили тут. Модератор, надо бы почистить. Как я понял по этой цитате - "Элитные мировые велоспринтеры 1 минуту могут выдать среднюю мощность более 700 Вт с пиком до 1,7 кВт." - то одной ногой я уже в мировой элите, вторая еще застряла в диване, но скоро подтянется.

---------- Добавлено в 14:11 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:07 ----------

P.S. В "раскладе" цифры хорошие!

А я, а я, а меня? А мои цифры?))

[kaarel]

А сейчас какие-то новые передовые методики по повышению выносливости? Типа 35 минут со средним пульсом 168?

Я не знаю, хотел только про вторую зону уточнить.

[Foil]

Сомневаюсь, что вторая зона ощутимо повысит выносливость.
Хотя конечно, смотря что считать второй зоной. У некоторых всего три зоны, и все серьёзные.

[ilyamaksimov]

Сомневаюсь, что вторая зона ощутимо повысит выносливость.
Хотя конечно, смотря что считать второй зоной. У некоторых всего три зоны, и все серьёзные.

вторая зона мощности это основа развития выносливости

[Foil]

вторая зона мощности это основа развития выносливости

От чего отсчет при разбивке на зоны? От ЧСС MAX или от какого-то порога?

[ilyamaksimov]

От чего отсчет при разбивке на зоны? От ЧСС MAX или от какого-то порога?

от фтп по мощности или от пано по пульсу. Вот хороший куркулятор