Мощемерство

[ollegator5]

https://t.me/s/tourdeklenovo

[Dmitry_30]

Я проснулся. Взглянул на хмурь и сырость за окном и дал слабину. Наверно старею... Сейчас за окном солнышко, а на душе ком сожаления.

Лентяй.
Я уже в 10:00 на старте местной комутерской группы был. А погода на удивление теплая, +17 грС без солнца. Солнышко выглянуло разогрело до 21.
Но ветер сегодня особенно сильно лютует, порывами дрыщей сносило беспощадно.

[ollegator5]

Лентяй.
Я уже в 10:00 на старте местной комутерской группы был. А погода на удивление теплая, +17 грС без солнца. Солнышко выглянуло разогрело до 21.
Но ветер сегодня особенно сильно лютует, порывами дрыщей сносило беспощадно.

Сегодня "Ветер" проводил групповушку. Старт был , кажись, в 8.00 из Лужников...
Товарищ слегка отчитался по Кленово. Приехал Пузанов и спорт-школа. Натянули со старта так, что остальным "Иванам" осталось тренироваться по своему графику))) Тварищ сошел из-за явного преводсходства сил. Я нацеливался на группу С . Но там оказалось мало народу... Короче,я успокоился

[Amphibius]

В каком виде нужно выводить мощность на экран велокомпьютера? Среднюю мощность за 3 секунды, за 10 секунд, за 30 секунд или нормализованную? Что лучше для тренировок с интервалами от 5 до 20 минут?

---------- Добавлено 26.04.2024 в 15:32 ---------- Предыдущее сообщение 25.04.2024 было в 12:26 ----------

Нужно ли калибровать мощемер перед каждым выездом?

[kaarel]

В каком виде нужно выводить мощность на экран велокомпьютера? Среднюю мощность за 3 секунды, за 10 секунд, за 30 секунд или нормализованную? Что лучше для тренировок с интервалами от 5 до 20 минут?

---------- Добавлено 26.04.2024 в 15:32 ---------- Предыдущее сообщение 25.04.2024 было в 12:26 ----------

Нужно ли калибровать мощемер перед каждым выездом?

1. Как тебе удобнее. Я бы выбирал между 3 и 10 секундами;
2. Зависит от мощемера, читай инструкцию.

[Vladislav_kk]

В каком виде нужно выводить мощность на экран велокомпьютера? Среднюю мощность за 3 секунды, за 10 секунд, за 30 секунд или нормализованную? Что лучше для тренировок с интервалами от 5 до 20 минут?

---------- Добавлено 26.04.2024 в 15:32 ---------- Предыдущее сообщение 25.04.2024 было в 12:26 ----------

Нужно ли калибровать мощемер перед каждым выездом?

Если речь идёт о езде в определенной тренировочной зоне, то я бы посоветовал 3 секунды. Иначе запаздывание будет слишком большое. Во всяком случае я к такому пришел, 5 секунд не понравилось, большие значения и не пробовал, не вижу смысла.

[Dmitry_30]

В каком виде нужно выводить мощность на экран велокомпьютера? Среднюю мощность за 3 секунды, за 10 секунд, за 30 секунд или нормализованную? Что лучше для тренировок с интервалами от 5 до 20 минут?

Для интервальных нормальным будет усреднение за 3 сек. И, по возможности вывод средней мощности.
Нормализованная может быть интересна в самом конце при анализе заезда. А так используют среднюю мощность.

Нужно ли калибровать мощемер перед каждым выездом?

Про инструкцию правильно написали.
Если разница в температуре между комнатной и уличной не более 3-7 градусов, не надо. В случае, если дома 23, на улице +5 или +35, тогда имеет смысл. Но не сразу, а после 15-20 минут прогрева/охлаждения велика с мощемером.

[Hawfinch]

Сделал 697 ватт на минуту)

---------- Добавлено в 23:53 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:28 ----------

2-й подход - 739 ватт на минуту.

[Villentrenment]

Квадзилла отдыхает, нуда нуда

[Hawfinch]

Квадзилла отдыхает, нуда нуда

Это я только с дивана привстал- через неделю-другую стопудово будет за 800.
27.04.24.jpg