Мощемерство

[Dirty Paws]

У меня есть свои б/у, но с них цепь соскакивает (прокруты).

щас все равно времени поди много. бери круглый напильник и дорабатывай

[DenVik]

Это где?

Отдельно звезды на шимановские кассеты видел на алиэкспресс. Мне даже привозили на 15 зубов рублей за 200 в прошлом году. Поставил как раз на станок, работает без проблем, цепь не скачет. В эрг-режиме можно одной звездой вообще пользоваться и менять ее занедорого вот так.

[ollegator5]

Перекинул сюда из Zwift

Ramp Test завышает, особенно у кабанов.

У меня всё наоборот, открутил-броня. Ходишь навеселе, как под кайфом и жарко))
А вот после недели на диване-точно что-нибудь подхвачу, но тоже чуть сбавил обороты навсякий.

Pavlinux давал ссылку на любопытный сайт. Они не принимают во внимания результаты популярных растиражированных тестов, а отценивают твой ваттаж и способность на основании всяких там интервалов...

[Sadness]

Зачем все эти сложности?) Садишься и рубишь час на 100%, это и есть ФТП, не ошибёшься. Я кручу SST-ки выше своего ФТП

[ollegator5]

Садишься и рубишь час на 100%

На 100% чего? Для справки любой спортсмен на 100% своих сил способен работать в течении 5 -8 минут. Большинство 5минут. Это не мои мысли, это из научной литературы.

[Sadness]

От своих возможностей, по пульсу, у меня это 160-165 будет.

[alex-l]

Тесты кручу не для писькомерства, а исключительно для построения плана тренировок, в одном и том же приложении, так что все соответствует

[ollegator5]

Тесты кручу не для писькомерства, а исключительно для построения плана тренировок, в одном и том же приложении, так что все соответствует

Лёх, он о том, что на коротком тесте ( Ramp тоже короткий) ты можешь показать более высокие ваты,даже с использованием коэффициентов.

---------- Добавлено 18.04.2020 в 17:53 ---------- Предыдущее сообщение 11.04.2020 было в 23:19 ----------

Я кручу завышенное SST, но снижать не хочется, а накидывать пульс не позволяет

Ты слегка не понимаешь в тренировочном процессе . Если программа написана с определенными процентами от фтп, значит почему-то так надо! Если ты завышаешь их от балды, то ты проводишь, в лучшем случае другую тренировку, в другом случае просто впустую проводишь время. Но так как тебя не интересует конечный результат в принципе, то можно и так...

[Sadness]

И тем не менее он есть в отличии от многих, кто крутит по шаблону, жалея себя.
Если крутить не своё ФТП, то когда-нибудь оно станет твоим)

[ollegator5]

Если крутить не своё ФТП, то когда-нибудь оно станет твоим)

Либо за... бьёшь на всё