+ Ответить в теме
Страница 482 из 482 ПерваяПервая ... 182282382432452472477480481482
Показано с 4,811 по 4,816 из 4816

Тема: Мощемерство

  1. #4811
    Начинающий Веломаньяк
    Байк
    Giant TCR & XB3 Crocodile СШ
    Сообщений
    39
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Иван_Теран Посмотреть сообщение
    Есть:
    Велосипед: Schwinn Searcher

    Я тоды 74 был и вел 16... Был.
    Сорри - проверил - страва скрывает оборудование без подписки... Ато еще бывает товарищи на МТБ 26 колесах весом 11кг на сликах по асфальту летают, а в настройках стравы выбирают тип вела МТБ - так у них страва мощностя профиковские насчитывает)

  2. #4812
    Почетный веломаньяк! Аватар для Иван_Теран
    Байк
    Sintesi Infinity Carbon, Schwinn searcher
    Адрес
    Доступно!
    Сообщений
    1,053
    Записей в дневнике
    1

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Filliny Посмотреть сообщение
    Сорри - проверил - страва скрывает оборудование без подписки... Ато еще бывает товарищи на МТБ 26 колесах весом 11кг на сликах по асфальту летают, а в настройках стравы выбирают тип вела МТБ - так у них страва мощностя профиковские насчитывает)
    Так мощностя то - детский лепет.

  3. #4813
    Активный веломаньяк!
    Байк
    Beone & Pina
    Адрес
    Нижний Новгород
    Сообщений
    655

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Filliny Посмотреть сообщение
    Ато еще бывает товарищи на МТБ 26 колесах весом 11кг на сликах по асфальту летают
    на чугунине и в гору? )

  4. #4814

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от VasilyMUR Посмотреть сообщение
    в ваших словах есть логика - однозначно. но пульс это только одна из реакций организма.
    есть еще куча всяких показателей и мы же тренируем организм для выдачи максимальной мощности а не определенного пульса.
    имхо работа в мощностных зоназ для тренировки мощности предпочтительнее работы в пульсовых зонах.
    Мощность--атф--О2--ЧСС. Вот связь.
    Мощность=сила+скорость. Тренируются порознь, кратковременные повторы с восстановлением. Пульс запаздывает, поэтому в расчет не берется.

  5. #4815
    Велосипедный техноманьяк! Аватар для Balor
    Байк
    Pivot mach 4, лигерады Shurikenbike Zockra, Rinzler
    Адрес
    Тверь
    Сообщений
    4,797

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Villentrenment Посмотреть сообщение
    на чугунине и в гору? )
    Ну хз, почти 35 кмч на 20 км вроде норм? На покрыхах Supermoto, между прочим.
    Просто там еще лежачок небольшой сверху .

  6. #4816

    По умолчанию

    Я уверен, тут где-то наверняка неоднократно уже обсуждались тренировки по пульсу VS мощности. Тренироваться можно и с пульсом, и с мощностью -- а лучше и с тем, и с тем. Но преимущества доступности мощности, например:

    1) Отслеживать прогресс тренировок: макс пульс почти не меняется, а FTHR меняется незначительно (при регулярных тренировках). CP1, CP5, CP10, CP20, FTP -- вот объективные маркеры прогресса.
    2) Утро, вечер, кофеин, температура воздуха, плохое самочувствие -- пульс варьирует изо дня в день. Утром у меня обычно на 10-20bpm больше, чем после обеда.
    3) При больших нагрузках изо дня в день, разгонять пульс становится труднее. Пример: на последних этапах многодневок ср. пульс всегда ниже ср. пульса предыдущих этапов, при этом мои ср. Ватты или Normalized Power, в зависимости от деталей этапа, зачастую выше.
    4) При усталости в конце больших райдов происходит т.н decoupling, и при недопойки он усиливается. Иногда кажется, что валишь так серьёзно, например, в отрыве за 350Вт и пульс этому вторит, а посмотришь на Ватты — где-то 200-250Вт.

    В конечном итоге решает всё, насколько каждый любит порядок и структуированность в тренировках. Насколько серьёзные цели, и кто как любит цифры и анализ тренировок и гонок. И с мощемером ведь можно просто добавить в свой Гармин новое поле с Ваттами и забыть про него через неделю-другую. Впрочем, как и с пульсом.
    ————————————————
    Видео с покатушек: YouTube

+ Ответить в теме

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)