Мощемерство

[VasilyMUR]

Раньше вобще по пульсу ездили и ничего )

ну...
я тоже раньше по пульсу тренировался, но он не одинаков при одной и той же мощности в разных условиях.
например у меня может быть на фоне недовосстановления пульс ниже при работе в спокойном темпе..
а если я смотрю как устюгов выигрывает в финале турдески, то пульс + 10 :-)

---------- Добавлено в 11:47 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:33 ----------

а вот еще поспрашиваю... если фтп скажем 295 вт.
как правильно раскладываться на получасовую разделку?

я вот так прикинул что начинать надо с 310 и пытаться плавно поднимать скажем до 330 во второй половине и к финишу на последней минуте уже на всем что осталось...
или начинать поскромнее?

[slantschewbrjag]

ИМХО, хорошая тактика, только при FTP 295 вряд ли надолго удастся поднять мощу до 330.

[Инди]

на станке "ФТП" должен быть выше, чем на дороге. Там же нужно ещё энергию мозгам оставлять, что бы за ситуацией следить. Не замечали такого?

можно на ты )
на станке и на дороге в один сезон не тестировался.
но согласен с slantschewbrjag, думаю на дороге можно больше выжать )

---------- Добавлено в 13:47 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:43 ----------

VasilyMUR, у мня фтп было 270-280
лучшие 20 мин разделки 290-300.
так что по мне начинать с 300, а там как пойдет

Показать то, что скрыто

когда целишься в 300, всё равно получается 310 :D

[Mishka]

Да, конечно.

Вентилятор-то хотя бы такой?

[slantschewbrjag]

Вентилятор-то хотя бы такой?
http://ec-i21.geccdn.net/site/images...group/3534.jpg

Не вентилятор простой, причём на единичку ставлю, иначе продувает.

[SkyDance]

думаю на дороге можно больше выжать

На дороге у меня всегда больше, чем на станке. Хотя, наверное, это оттого, что на станке _СТОЛЬКО_ ветра никакой вентилятор не дает.
Согласен со мнением, что если ФТП 310, то начинать надо с 300 и плавно поднимать до 310 к середине, а затем ехать на этой мощности до последних 5 минут, когда следует (опять же плавно) выжать что осталось, 330, наверное.

Не вентилятор простой, причём на единичку ставлю, иначе продувает.

Без достойного охлаждения не то что ФТП, а даже 90% ФТП сложно выжать.

[slantschewbrjag]

А есть у кого ссылки на годные вентиляторы для тренировок на станке?
Бюджет до 100 $!

[Mishka]

А есть у кого ссылки на годные вентиляторы для тренировок на станке?
Бюджет до 100 $!

Я же тебе дал. На самой моще сдувает вместе со станком. А так совет, поставь два или три простеньких вентилятора с немного разных сторон и чуток подальше, чтобы воздух не в одно место бил, а потихоньку по всему телу (ну, основной поток на тушку, понятно). Не будет большого перепада, не будет продувать.

[VasilyMUR]

А есть у кого ссылки на годные вентиляторы для тренировок на станке?
Бюджет до 100 $!

http://www.mvideo.ru/products/ventil...11-ch-20029501

у меня еще проще...
юзаю 5 + лет... вполне себе нормально.. нужное охлаждение регулируется скоростью вращения и шириной щели приоткрытия окна :-)

[Иван_Теран]

А есть у кого ссылки на годные вентиляторы для тренировок на станке?
Бюджет до 100 $!

У меня в конторе стоял тренажер Schwinn Airdyne. Особенность станка: воздушное торможение. На спицы колеса установлены лопатки, которые выступают как тормозами, так и одновременно вентилятором. В итоге: обдув прямопропорционален скорости движения и нагрузка так же прямопропорциональна скорости, как у настоящего велосипеда. Странно, почему эту идею не развивают дальше в сторону проф-велоспорта? Мне он очень нравился. У него и датчик сердца и ватметр и каденс и скорость и калории... Кароче - зверь машина.