ещё как сказывается. даже без замеров. педалирование враскоряку не есть гуд.Сообщение от vul
|
|
|
|
ещё как сказывается. даже без замеров. педалирование враскоряку не есть гуд.
Колени не одобрят такое решение.
Если в прошлом году 285 Вт крутил, а сейчас, более-менее от простуды отойдя 275 - сильно оптимистично расчитывать на 315 Вт к июлю?
На каком еще подходе? Даже при очень оптимистичном сценарии "подход" состоится в середине 2016 года. Реалистично - не раньше сентября 2016. К тому времени ишак уже тогось...
Лучше на новые педали PowerTap вздро... тьфу, нацелиться. Эти хотя бы выходят в ближайшее время.
бывает кстати эффект от болезни как от тэйперинга )Если в прошлом году 285 Вт крутил, а сейчас, более-менее от простуды отойдя 275 - сильно оптимистично расчитывать на 315 Вт к июлю?
Это начинает напоминать вейтвиннерство, цифры ради цифры))) да и лучше в ватт.\кг цель ставить)
Эти цифры довольно предсказуемо конвертируются в другие цифры, такие как скорость/время прохождения дистанци, а значит и приблизительное понимание своего потенциального места в протоколе (хотя бы на уровне "первый/второй/третий десяток") в гонке с раздельным стартом, и понимание того, сколько нужно прибавить, чтобы перейти в следующую лигу. Так что не соглашусь.
Берем, например, Суховерково. Есть прошлогодние 270@20 min и результат 18:20 на круг в апреле.
Чтобы скинуть 1:20, подвинуть в таблице Сашу Foil и вплотную приблизиться к Стасу с Митькой (т.е. показать примерно 17 минут), с учетом более теплого воздуха в июле — нужно примерно 300 Вт, если ничего не менять в велосипеде и оборудовании.
Прямо сейчас я, судя по ощущениям от крайней интервальной, могу выдать 280@20 и скинуть 20-30 секунд. Если к концу лета получится догнать мощность до 290@20 (+теплый воздух) — еще примерно 20-30 сек, дотянувшись до 17:20-17:30. Т.е. в этом году при самых оптимистичных раскладах я могу выйти из 17 только если поставить диск и/или сесть на разделочник с манетками на лежаке, потому что в бОльшую прибавку по мощности верится с трудом.
Вот такой скучный спорт
If you think it's faster it may ultimately be faster (J. Portner)
STRAVA
ну а ты зависимость станок / улица точно скажешь? опять же перед тестом неделя разгрузочная?Эти цифры довольно предсказуемо конвертируются в другие цифры, такие как скорость/время прохождения дистанци, а значит и приблизительное понимание своего потенциального места в протоколе (хотя бы на уровне "первый/второй/третий десяток") в гонке с раздельным стартом, и понимание того, сколько нужно прибавить, чтобы перейти в следующую лигу. Так что не соглашусь.
Берем, например, Суховерково. Есть прошлогодние 270@20 min и результат 18:20 на круг в апреле.
Чтобы скинуть 1:20, подвинуть в таблице Сашу Foil и вплотную приблизиться к Стасу с Митькой (т.е. показать примерно 17 минут), с учетом более теплого воздуха в июле — нужно примерно 300 Вт, если ничего не менять в велосипеде и оборудовании.
Прямо сейчас я, судя по ощущениям от крайней интервальной, могу выдать 280@20 и скинуть 20-30 секунд. Если к концу лета получится догнать мощность до 290@20 (+теплый воздух) — еще примерно 20-30 сек, дотянувшись до 17:20-17:30. Т.е. в этом году при самых оптимистичных раскладах я могу выйти из 17 только если поставить диск и/или сесть на разделочник с манетками на лежаке, потому что в бОльшую прибавку по мощности верится с трудом.
Вот такой скучный спорт
Если уж такое прям желание улучшить время я б с посадкой поработал бы. Ну и тейперинг правильный перед стартом
При 18-20 сколько мощи было?
покупается такая штучка и ты самый крутой в разделке, можно даже не ехать её
Defy_2_triple_wht_blk_yellow2000.jpg
У Фойла круче. звезды овальные
Че т мне кажется, Митька, Стас и Саша тоже будут тренироваться, так что интрига все равно присутствует)
Эритропретируй
Эту тему просматривают: 2 (пользователей: 1 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
